Diet kedvenc - „gyengén megy a diéta után 45 a diéta, hogy mit éreztem, következtetések és fotók
Hátrányai: 10kg eltűnt, ahogy a diéta, meg kell akaraterő
Jó napot, szép.
Ma szeretnék írni arról, hogyan ültem a diéta. Mindkét éreztem sokkal csökkent. és mi a lényege ennek a diéta.
Szóval Én már 47 let.Moya anyja tele volt nő, és én mindig félek, hogy fogok szenvedni ugyanaz uchast.No, sokáig tudtam tartani magam formába.
És az utóbbi néhány évben már kezdett helyreállni, lassan, de biztosan.
Én ideges, hogy néhány erőtlen kísérletet, hogy ves.To böjt nap, a szibériai szál, általában mindenféle nonszensz, egy komoly diéta előtt, nem ül le.
És még egyszer, amikor megkaptam a skálán, rájöttem, ez a határ, amit sürgősen meg kell tenni.
Már megy át a diéta és megállt a „kedvenc” .Ponravilos a neve is sugallja, a diétás menü, és tetszett az eredmény. ami volt byt.A azt. Azt állította, hogy a napon elveszíti 1-1,5 kg, és a teljes 10.i inspirálja. de mielőtt bátorságát, azt 3 hétig.
Ennek ellenére úgy döntöttem, hogy én vagyok egy erős nő, állok.
1 nap iszik -pit lehet kefir. cukrozatlan tea, gyümölcslé (nem a boltban cukor nélkül), és még a húsleves
2. nap ovoschnoy- bármilyen zöldség: uborka, paradicsom, cukkini, paprika, káposzta és különösen kívánatos-it jól zsírt éget
3 vissza Alkohol
4 fruktovyy- bármilyen gyümölcs, bármilyen olyan mennyiségben, különösen kívánatos, grapefruit és kivi
5 belkovyy- tartalmazó termékek fehérje-fehérje főtt tojás, csirkemell, főtt vagy sült rybv, joghurt
6 nap-ivás
7 napos ez szinte készül a kilépés a diéta lehet egy kicsit a gyümölcsök, zöldségek, csirkemell, joghurt
Elvileg nem merev diéta, de nem teljesen egyszerű.
1 nap volt a legnehezebb.
Gyomor kiabálta: „hagyja abba az ivást, már minden gurgulázó, pozhuy legalább valamit, etetni a végén, hogy inni nem akar.”
Ok így válaszolt: „Várj, tesó, a háziasszony jobban tudják, hogy töltse meg.”
Ok. Természetesen megnyerte, bár én nem volt könnyű, ideges voltam, és úgy döntött, hogy korán lefeküdni, hogy a nap elérkezett inkább a zöldség.
2 napos I. örömmel felugrott, és elkezdte oltani a squash, és elégedett, és boldog voltam, és zheludok.On hosszabb morgott, és nem vozmuschalsya.Ya salátát, a kettő között végtelenül rágják uborka és paradicsom, általában a második napon jó volt de a félelem a 3. napon jelen volt.
3-Day valahogy könnyebb, mint az első. hanem egy kicsit éhes.
A fennmaradó napok könnyebb volt gyomor lemondott, és nem vitatkozott az elme.
A legegyszerűbb volt számomra a nap fehérje. Régebben főzni hal, ivás joghurt. Ettem csirkemell, és újra érezte szinte boldog.
Még nem volt hiba, én maradtam a rendíthetetlen ólomkatona!.
Általában én becsülettel kiállta az egész diéta. nem térhet el a szabályok milliméter.
Lemért futott kétóránként javára I otpuske.Pri hogy végeztem elsősorban mozgásszegény, egy állókép mikrokontroller bázisok DC, intenzív reggeli torna is spodobilas.Hotya én használtam, és nem hiszem, hogy nem.
De ez nekem. előtt és után a diéta.
A különbség látható, még a foto.Hotya eredmény nem vagyok túl dovolna.Ya hitt az ígéreteket, és azt akarta elveszíteni legalább 6-7 kg-ot. és ennek eredményeként elvesztette egy kicsit több, mint három kilogramm.
Ez nem egy kemény diéta, hogy fenntartsa mozhno.Bolshe három kg-egy nem a győzelem, de ez nem egy vereség.
Ha én még mozgott. évben, és azt kisebb volt, az eredmény valószínűleg lett volna 40 éves luchshe.Posle anyagcsere folyamatok lelassulnak, és én már 47, így ez is egy nem-dostizhenie.A különösen ha figyelembe vesszük, hogy az utóbbi időben minden nap 100 -200 gramm szerzett.
- Gyors fogyás, csak 7 napig
- Ez megtisztítja a testet
- nem drága diéta
- nem túl sok stressz a szervezetben
- látható eredmények
- Meg lehet fenntartani. átment megfelelően
- 10 kg-os eltűnt
- akaraterő is szükség van
- Ez nem illik minden
Általában ez a diéta tudok jól ajánljuk lányok, akiknek szükségük van valami, és dobja le 3-4 kg. tökéletesen podoydet.A szeretnék dobni sokkal, én nem fog megállni ott leszek, ideje, hogy megpróbálja, hogy menjen egy merevebb.
Mindegy, most már tudom, hogy lehet fogyni, és azt elviselni.
Bízzál, lányok, minden ki fog derülni.