Ehetek szárított gyümölcs, este (14 válasz)
Minden pékáru helyettesítettük szárított gyümölcsök. De a kérdés - és este, miután a 7., például, hogy ők is ott? Vajon hogy ugyanazt a kár, mint a tekercs az édességet? Valahogy úgy tűnik nekem, hogy ezek a gyümölcsök édességet is rendezni az oldalán, valamint a hagyományos.
A legjobb válaszok
Szárított gyümölcsök - egy nagy helyettesíti édesség és egészségtelen, de nagyon szép desszerteket. A diéta során, akkor lehet nagyon hasznos.
De ne szólj nekik, különösen az esti órákban. Enni után hét, természetesen lehetséges, de kis mennyiségben. De jobb lenne cserélni őket néhány friss gyümölcsöt, ami nem éppen „letétbe az oldalán.” Például egy alma vagy körte. Kalória tartalma majdnem ugyanaz, de a friss gyümölcs az első helyen jobban oltja az esti éhség, másrészt - már több rost, amely így hasznos a szervezet számára.
Elizabeth (a táplálkozási szakértő)
Más választ el tudja olvasni az oldalt lefelé, valamint kifejthetik véleményüket vagy ad hasznos tanácsokat.
Egy diéta fogyás és szárított gyümölcsök - ez egy jó forrása a vitaminoknak és rost. Kalóriatartalom bennük jelen van, de a használatát őket ésszerű mennyiségben semmi rossz nem fog történni. Mi van, ha a diéta nem esik a hangulat, akkor jobb, ha enni 4-5 gyümölcsöt és ez csak 80kkal.
A diéta során szárított gyümölcs jobb, ha nem használják ki azt. De lehet enni dolgokat, 1-2 (aszalt szilva és aszalt sárgabarack), csak étkezés után, mint egy desszert tea (egyfajta helyettesítője az édes), de nem több, mint 2-szer egy nap. És ez jobb, hogy megpróbálja a lehető leghosszabb ideig, hogy késleltesse a pillanatban a használatuk. Mivel a későbbi elkezdi átadhatják magukat. minél többet tud veszíteni.
Szárított gyümölcsök 19:00 után megengedheti magának, de nem több, mint 1-2 db. Ők segítenek, hogy megfelelnek az éhezés és feltöltődni test hasznos bányász és a zsír bennük, segít, hogy javítsa a bélműködés.
Azt tanácsolom, hogy szilva mindenekelőtt tartalmazza az összetételében hatalmas mennyiségű C-vitamint
Szintén figyelni a szárított sárgabarack. Ez nem nem kövér, csak fruktózt és glükózt tartalmaz. Ennek megfelelően e készítmény nem fog keresni extra redők a derekát.
Magok gyakran használják étrend helyettesítő csokoládé vagy csokoládé velük inni teát vagy kávét. ezek rendkívül elnyomják az éhséget. De ha azt akarjuk az éjszaka aludni, hogy szárítják este nem ajánlott, mivel ezek nehéz ételeket megemészteni és ez okozhatja a magas puffadás.
Ami a szárított gyümölcsök, A diéta alatt, azok nem kívánatos. Garazdo jobb lenne, ha azok helyébe újakat. A legtöbb hasznot hozza alma, eper és valami citrus. Szárított gyümölcsök esetben, ha azok kis mennyiségben tartalmazza a zabpehely reggel. Leggyakrabban ez a mazsolát.