Datolyaszilva diéta, hogy a diéta enni datolyaszilva, haszon és kár fogyás
A legtöbb ember évente türelmetlenül várja a kezdete az őszi szezonban, vissza élvezni a szokatlan íz a kedvenc csemege töltés, érett datolyaszilva. Két ezt kevesen tudják, hogy az időpont-szilva, datolyaszilva, vagy étrend nagyon hatékony étrend gyümölcs, így nem csak megszabadulni a plusz kiló, hanem, hogy normalizálja a működését számos szervek és rendszerek a szervezetben.
Ezért azt a kérdést, hogy van egy datolyaszilva fogyás, a legtöbb táplálkozási válaszolni, hogy nem csak enni, de szükséges. Annál is inkább, mert a magzat így olyan termék, amellyel megfelelnek az éhezés szétszakított hét után az este, amikor az étkezés során tilos bármilyen diéta. Date-szilva Oroszország hozta a hatalmas és gazdag természeti sokféleség területek Amerikában. Abban az időben, az európaiak egy kis ízelítőt a dátumot szilva jött ízlés szerint, mert azok édesség és szokatlan íz a gyümölcs készen áll, hogy csak a teljes futamidő. Ezért nagyon fontos, ha vásárol gyümölcsöt az adattárban, vegye csak az érett gyümölcs, különös tekintettel a diéta diétás tenyér szilva.
Érvek és ellenérvek a datolyaszilva, mint egy diétás termék
Ez a gyümölcs tartalmaz egy egyedi összetételű, amely befolyásolja az előnyöket és a hátrányokat a termék, ami azt hatására az emberi szervezetben. A használata ez a gyümölcs a gyümölcs a telített vitamin-komplex és ásványi nyomelemek és antioxidánsok.
Rendszeres használata, akkor a szervezet megkapja a tápanyagok:
- vitaminokat - C, PP, A, B;
- ásványi vegyületek;
- kalcium szükséges sűrű csont szerkezete;
- vasat;
- mangán;
- kálium és magnézium.
Diéta datolyaszilva étrend nem csak a fogyás, hanem javítja a közérzetet. Persimmon képes pozitív hatást a pajzsmirigy, szív-érrendszerre, a veseműködés és a teljes húgyúti rendszer. Sőt, datolyaszilva csökkenti ingerlékenység és az idegrendszer normalizálás testes ember. Tartalmazza a datolyaszilva karotin jótékony hatással van a vizuális rendszer, javításához hozzájáruló látásélesség. Komponensek jód szerepel a datolyaszilva fejtenek preventív hatást előfordulásának megelőzésére a tumorok onkológiai jellegű. A statisztikák szerint az egészségügyi dolgozók használatát javasolják a gyümölcsöt vérszegénység fejlesztés kíséretében vashiány a szervezetben és csökkenti a vitalitás.
Többek között ez a gyümölcs aktívan dolgozik a szervezetben, erősíti a szervezet védekező védelem, különösen beállta előtt a téli szezonban.
Figyelem! Annak ellenére, hogy a datolyaszilva egy nagyon hasznos gyümölcs, az összetételét, vannak olyan komponensek, amelyek ellenjavallt, mivel a diéta emberek beszűkült alkalmassága az emésztőrendszer és a diagnosztizált cukorbetegség.
A lényeg az, hogy a tannin alkotórészek állnak datolyaszilva lehet kiváltó oka megsértése a szék és a kialakulását székrekedés alatt vagy után az étrendben. De az édes pépet érett datolyaszilva nagy mennyiségben tartalmaz cukrot, ami nagyon veszélyes a cukorbetegek, így lehet enni e finomság csak korlátozott mennyiségben. Mivel a datolyaszilva van ilyen ellenjavallatok, mielőtt megy a diéta az összetevő szükséges, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberek.
A hatékonysága datolyaszilva fogyás
Annak érdekében, hogy értékelje a hatékonyságát datolyaszilva fogyás, szükséges először foglalkozni a kalória tartalma. Persimmon kalorikus értéke 60 kcal 100 gramm. És még annak ellenére ilyen alacsony kalóriatartalmú datolyaszilva, még mindig az a termék, amivel lehet megszabadulni az éhes állam néhány órára.
Ez jóllakottság datolyaszilva tartalma miatt az alkatrészek, mint például:
Annak érdekében, hogy jelentős eredményeket fogyás étrend szükséges, nem csak naponta enni néhány gyümölcs, hanem az egész napi étrend korrigálni kell, hogy arról eltávolítja ezeket az élelmiszereket, amelyek elősegítik a lerakódás és felhalmozása zsírszövet, valamint lassítják az anyagcsere-folyamatokat.
Ahhoz, hogy a harmónia, a csodálatos lény, a jó egészség és aktív immunválasz védelmi rendszer, szükséges, hogy egészséges életmód, a testmozgás, vagy legalábbis rendszeresen végez tornagyakorlatok, és a táplálkozás legyen átfogó és kiegyensúlyozott.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő étrend datolyaszilva
Sokan nem is van valami ötlete arról is, datolyaszilva kell választani helyesen. Elvégre, ha veszel a boltban éretlen gyümölcsök, akkor azonnal adja fel a szokatlan íz datolyaszilva és jótékony tulajdonságait. Fontos tudni, hogy a datolyaszilva van osztva két fő fajták: ez egy általános és grade „ökörszem”, amely íze nagyon édes, és azon belül a színe barna, így a különböző datolyaszilva is nevezik shokoladnym.Spelye gyümölcsök eltérnek az éretlen gyümölcsök és lágy oldala egy zselés állagú belül. A kocsány a gyümölcs legyen zöld és nedves. A megjelenés kocsány érett gyümölcs szürkés árnyalatú és száraz. De mi van, ha a vásárolt gyümölcs volt éretlen, és megállapította, hogy otthon.
Ne ess kétségbe, számos módja van a számukra, hogy érik otthon:
- a gyümölcs lágyabb, meg kell 12-13 órát, hogy a fagyasztóban, majd vegye ki és elolvad;
- hogy megszabaduljon az összehúzó íze, meg kell tenni, hogy a bankot alkagolesoderzhaschim ital pár órával;
- gyors érés, akkor tegye gyümölcsöt egy tál meleg víz 40 ° C.
Népszerű diéták hatékony fogyás
Fogyni gyorsan segít egy hatalmas különféle diéták, beleértve a diéta a gyümölcs. Hatékonyságát étrend datolyaszilva megvalósítani, hogy megfelel 2-7 napig. Azt is fontos tudni, hogy ez a tendencia a test allergiás reakciók, akkor jobb, ha elhanyagolják az ilyen diéták és válasszon egy másik módja annak, hogy lefogy.
5 napos diéta
Ez mono-diéta, amelynek az elvét, hogy csak a datolyaszilva különböző mennyiségben öt napon keresztül. Az eredmény az ilyen fogyókúrás étrend 2-4 kg.
Diet 5 napos diéta:
- Hétfő - 1 kilogramm;
- Kedd - 1,5 kg gyümölcsöt a nap;
- Környezet - 2 kg-ot;
- Csütörtök - 2 kg;
- Péntek kell enni ismét 1,5 kg.
A diéta során szükséges betartani vízjárás, hogy van, ne felejtsd el inni sok vizet vagy gyümölcs teák. Ez a diéta, amely nagyon kemény, így azok számára, akik nem tudják tartani magukat a legszigorúbb kifejlesztett takarékosabban diéta, hogy lefogy, nézd meg a legelterjedtebbek.
Az első diéta
- Reggelire: datolyaszilva (2 db);
- Ebédre: nincs zsírtartalmú túró (200 gr.) És kemény tojás (1 pc.);
- Vacsorára: raguval zöldségek és mézes tea.
A második lehetőség kímélve étrend
- Reggelire: uborka (1 pc.) És a főtt marhahús, vagy csirke (200 g.)
- Ebédre: zöldségleves és alacsony zsírtartalmú joghurt (200 g.);
- Vacsorára: datolyaszilva (2 db.).
Van is egy gyengéd hétnapos diéta, a diéta ami festett részletes táblázatot.
Ezzel a diéta akkor minusovat az ábrán a 6 kg. Ismételjük során egy ilyen étrend lehet háromhavonta.
A böjt nap fogyás
Böjt nap van szükség, hogy fenntartsák a számok jó formában, és megakadályozzák extra kiló diéta után. Az egész kezelés a nap kell fogyasztani, mint az élelmiszer csak datolyaszilva, víz és gyógyteák. Például minden 2-2,5 óra enni egy gyümölcs, ami után a szükségességét, hogy igyon egy pohár vizet, teát vagy borsmenta.
Tipp: ha a datolyaszilva gyümölcs uralja nagyszámú magot, akkor nem kell sietnie, hogy dobja el őket. Lehetnek egy kicsit száraz, és grind egy kávédaráló porrá. A kapott port egy kiváló természetes helyettesítő a kávéital, amely biztató tulajdonságait.
A dátum szilva egy tökéletes összetevő diéta és a fogyás. Visszajelzés azoktól, akik már próbálták, hogy lefogy a gyümölcs, csak kiváló magában. Sok nő a leírhatatlan öröm a megszerzett alakú, és a teljes hiánya az éhezés fogyókúra során. Ráadásul az időszakban a fogyókúra, a test nők Egyidejűleg az emésztőrendszert, és erősíti az immunrendszert védelmet. Ennek eredményeként a diéta, ami jelentős változást okozott, mint a lányok elégedettek voltak a test alakját, és úgy érzi, csak finom. Datolyaszilva jelen van jól vitaminokat és alapvető tápanyagokat, és alacsony kalóriatartalmú. Éppen ezért, ha datolyaszilva étrend nem csak fogyni, tulajdonosa lett egy elegáns derék, hanem erősíti a testet.