Érzelmi egyensúly és negatív szavak
Hogyan kell kezelni a stresszt meghallgatását követően negatív szavak. Hogyan lehet visszaállítani az érzelmi egyensúlyt és az energiát. Hogyan lehet gyorsan kijutni a stressz - a válasz arra a kérdésre, állandó blog olvasóinak. Hogyan lehet gyorsan feltölteni az akkumulátor, és továbbra is élvezni az életet.
stresszkezelés és lelki egyensúlyt.
A stressz kezelése - az a képesség, hogy gyorsan vissza a nyugalmat. miatt elvesztett hallani a Word stresszorok vagy negatív töltésű szavakat.
Szó lehet ölni, de vannak olyan szavak, hogy ad egy tört az energia és az erő. Minden ember - ez lesz a szavait. (C) pszichológus Boldogság.
Lelki harmónia - egyensúly az érzelmi és az energia díját, a magas energia és önbizalom.
Negatív szó. amelyek gyakran beszélt a múltban érzelmileg jelentős ember, most beszélt megfosztani minket energiával és kiütötte a lelki egyensúly.
„Negatív szavak megtagad engem nyugalmat.”
Milyen szavakat megfosztani nyugalmat?
Levele vizsgálatot egy olvasó a blog Helena.
ELENA: Hello, Sándor! Azt kihasználják az ajánlatát, hogy válaszoljon a kérelem cikket. bár mivel ez a probléma helyesen megnevezni nem tudom. A lényege a következő. Szeretném érzelmi stabilitás, de én gyakran gyors és könnyű kiütni az egyensúly minden meggondolatlan szó. Egy másik személy, akkor lehet, hogy nem jelent semmit, és én ezen a ponton hirtelen fáj. Ezután mindent esik meredeken benne. Olyan ez, mint hirtelen lemerült elemek. Persze, meg kell találnia, hogy mi okozta ezt a recesszió ismét húzza valami a gyermekkorból, dolgozni vele, rögzíti az összes gyakorlatot és anyagok mindig kéznél. De az a tény, hogy ásni magad időt vesz igénybe, és ez nem mindig ott van, és ez a hely nem mindig ... szenvedek magam. Megpróbálom körül tapasztalt a lehető legkisebb kényelmetlenséget én a változásokat, de ez mindegy is észrevehető. Visszaállítani az érzelmi egyensúly, de sosem lehet tudni az oka az akkumulátor lemerült újra. Van valami módja annak, hogy „sürgősségi” jelenleg ebben a helyzetben? Előre köszönöm! Az ajánlások mindig érvényesek és könnyen alkalmazható!
BOLDOGSÁG pszichológus Szívesebben válaszolni a cikket formátumban vagy ...
ELENA Formátum cikket nekem elég lenne, hogy indul el, ha ez olyan kérdés, amely szükséges lehet és más olvasók a blog. Ha az Ön véleménye, a probléma nem túl gyakori, a választott forma választ, bízom benne.
BOLDOGSÁG PSZICHOLÓGUS: Kérjük, konkrét példákat energia-esés okozta negatív szavak.
ELENA: Korábban nem nagyon sok egy értesítést, mert annyira nehéz.
Az elmúlt hat hónapban, a változások nekem már sok, és ezért jobban észrevehető, hogy maguk kezdtek esetek, amelyek nem illenek bele az én felfogása a mai világban.
Egyszerű mondat a fej (ez nem számít - férfi vagy nő): „Helena, gyere hozzám.” A szó „hozzám” tartozik rá! A kifejezés ejtik egy normális hang, normális kifejezést. Nincs semmi fenyegető. De a hatás mindig ugyanaz. Tisztában vagyok azzal, hogy én semmi szemrehányást, és senki sem fogja hibáztatni, hogy egy hétköznapi üzleti vita, de úgy érzi, azonnal meghalt. A fej elkezd zajt, szorította mellkasi fájdalom, a lábak pamut.
Ugyanez kifejezés hangzik nem nekem, hanem az, hogy valaki a kollégái. Ko nincs kapcsolat nekem, és válasz mindig ugyanaz.
Azt gondoltam, persze, hogy honnan jött. Emlékezett az anyja. Amikor ő fog megbüntetni, azt mondta: „Gyere ide.” Emlékeznek, és arckifejezés, és hang, és a testtartás, és megjelenés - megsemmisült. Brother is mondta.
Ez csak a félelem. Büntetéstől való félelem. (Pánik, mint korábban volt, nem érzem már).
I knock out egész nap. Talk már régóta át. Ez nem történt meg semmi rosszat. De a fájdalom belül marad, a kellemetlen érzés és egyfajta némi bűntudat, és a teljes csökkenés.
Minden, amit kitalált magamnak - ez csak kérni az ember: „Ölelj!”, De már élt az egész nap. Vagy hívja, amikor lehetőség van, de figyelj, nyugodj meg. (Köszönöm, Alexander -. Most már kérni) Van egyfajta biztonságot. A probléma azonban nem oldódott meg.
Mit tegyek? Feladat, hogy kiválassza a kívánt viselkedést. Dolgoztam befejezetlen cselekvés. Azt találták anyukája büntetést. Használt gyakorlat „elme szíve.” Mégis, megyek vissza a gyakorlatban a megbocsátás.
Mi az eredmény? Azt hiszem, a helyzet - a munka rajta. Megjelent. Legközelebb, ugyanabban a mondatban - megint „halott”. És jut eszembe, egy másik esetben, de ugyanazokkal a szavakkal.
Hány ilyen helyzetben tárolja valahol a fejemben, és ha elfogy, nem tudom.
Miközben írtam, azt hittem, hogy nem működött együtt a lelki trauma az öngyógyítás. Miért van az, soha nem fordult elő. Vagy nem helyénvaló itt, mert helyzetek különböző minden alkalommal?
Pszichológusa boldogsághoz: Egy nagyon alkalmas arra, bontás ezeket a szavakat tünteti fel egyértelműen a gyermekkori érzelmi trauma.
A másik dolog az, hogy ebben az esetben az lenne a megfelelő technikájában az önálló terápia - létrehozását egy villát a tudatalatti.
„Mit csinálsz?” - egy nagyon egyszerű kérdés nélkül hallgatólagosan nem kifogástalan. Férfi csak kíváncsi - mit csinálok?
Belül, ha van egy olyan érzésem, hogy én csinálok valamit rosszul, véletlenül jelenik meg a szavakat néhány indoka a tetteiért, bűntudatom, ha én nem ... Gyorsan megérteni - az emberek csak kérte! Nem tettem semmi rosszat! De a kellemetlen érzést a már letelepedett, mellkasi diszkomfort ismét szeretném felhívni a fejét, és láthatatlanná válnak. Valahogy van egy vágy, hogy vizsgálja meg (a keresési támogatásra vagy védelemre?). Megint esik az egyensúly az egész nap.
Roots ismét, mint egy gyerek. Bármit tettem, anyám mondott élesen: „Mit csinálsz?!” Ez azt jelentette, hogy csinálok rosszul (az ő véleménye). Ezután következett a kritika az én tetteim, értékelése értéktelenség ...
Tartalmazó kifejezések egy szó, jelentése „változás”. Rögtön érzékelhető abban az értelemben - a helyes! Helyes magukat, a viselkedés, a hozzáállás, vélemény, megjelenés, stb Valami baj van!
Tekintik vád. Van egy vágy, hogy megvédje a védekező.
Ismét hamar rájön, hogy a „változás” nem azt jelenti, „fix”. Elég értelmesen Látom, ha valóban meg akarja változtatni, majd az eredmény jobb lesz. De belül már mozog valami szúrós, én kopogás újra. Ez szúrós puha és meleg, csak akkor, ha az este esőt a gyengéd szavakkal.
Ez megint az én gyermekkorom. Anya mindig valami nem illik hozzám, mindig követelte tőlem bármilyen változás.
PSZICHOLÓGUS boldogság: Igen, persze - negatív hallási horgonyt. Írok egy cikket, és választ a közeljövőben.
Self-terápia nem túlzott trauma. Bár vannak szükséges árnyalatokat. Azt fel az összes cucc ép és adja az algoritmus működik az önálló terápia.
ELENA: Használhatja anyagom jól érzi magát. Köszönjük!
PSZICHOLÓGUS BOLDOGSÁG: Akkor tettem a villát technika változtatni a szokásos reagálnak a negatív szavak horgonyt.
Mivel a negatív gondolatok vezetnek hangsúlyozni újra és újra.
Szóval, lehet, hogy észrevette velem: egy pár szót, mintha töltött negatív energia. újra és újra, hogy az energia Helena, üsd ki őt az érzelmi egyensúlyt.
Most ezek a szavak közösek a többi ember, és a mindennapi beszélt hang, mint egy horgony húzásával Elena a múltba - egy traumás beszélgetni gyermekkorában édesanyjával.
Ez valóban egy pszichológiai horgony ösztönzőket. különösen a hallás-verbális szemantikai horgonyt.
RENDSZER STRESSZ:
Szó horgony negatív podsmyslom -> A tudatalatti „durran” traumatikus helyzetet a múlt -> Van összeadásával lelki trauma (stressz) a itt és most több mint akkor -> A szokásos válasz a stressz - ellátást betegség, impotencia.
Stressz akkor a hüvelykujj, a kitaposott pályán a tudatalatti.
Kiválasztása reakció nélkül választás. Szokásos pszichológiai válasz a word-stresszor.
TECHNOLOGY öngyógyítás „teremtés a fajta”:
Míg Elena válaszul az inger-szó halad a stressz a hüvelykujj pályán bárhol, anélkül, kiszorítja.
Mivel ha nincs ezen az úton villa és kereszteződésénél. A viselkedés és a reakció a merev, rugalmatlan.
És ha azok megfelelnek az út mentén drágaköveket útszéli-mutatók, akkor nézze meg van vágva, egyik felén örökké: „Menj sehol sem fordult - egyszer jobbra, és a szokásos stressz.”
De bármely úton, akár tündér mindig villás fordulat, mely roll egy másik pszichológiai szempontból.
Egyértelmű, hogy a villa a legjobb építeni az időben a megnyilatkozás / szó észlelés horgonyt.
Tehát így a tudatalatti választás, hogy menjen egy új módon, oly módon, hogy egy új szó inger pozitív érzelmi felhangok és pszichológiai támogatást.
Mint a fentiekből kiderül - „Csak megy, akkor vissza fog stressz Nos, félre svernesh higgadtságot és erőt kapnak. " Itt van egy mese-profit.
Hogyan hozzunk létre egy villát az irányt a józanság.
Ez nagyon egyszerű, mert a bonyolult minták a tudatalatti nem működik.
A munka sima és egyszerű technika, amely csordultig tele „láda” boldogság pszichológus.
Létrehozunk egy villát és switch-megszelídíteni a tudatalatti, hogy menjen a másik, egy új módja annak, hogy úszó esemény emlékek a memóriában.
SOKFÉLESÉGE CREATION 3 szakaszban:
1 lépés technikával. Előkészítése az új pályán.
Jelölje ki magát egy-két hétig, hogy hozzon létre egy villát az irányt a józanság.
Egy ideig, hogy jobban működnek egyszavas negatív horgonyt.
Például válassza a „hozzám” (dolgoztam egy szót szeretnék dolgozni a tudatalatti, akkor - meg kell teremteni a saját köteg válasz).
Tehát, válaszul az „hozzám” a fejemben megtörténhet következő (jellemezné a reakció):
- ÉRTÉKELÉS gondolat. „Egyszer kap egy verés, mint akkor volt az én anyám.”
- Reakció emlékezés. Állok az ajtóban az anyja szobájába, és az egész össze van nyomva a félelem.
- Reakció érzés. A test összenyomott levegőt fogások, fejét lenyomva a vállába, és elpirult. A karok és a lábak remegés jelenik meg.
- Reakció érzés. Szorongás, szorongás és esztelen szorongás, belső hiúság.
- ÉRTÉKELÉS érzéseket. Skálán 1-től 100-riasztó 80 pont.
- Reakció viselkedését. A merevség a szervezetben. Energia nullára csökken. Azt késlelteti, amíg az utolsó útja a főnök irodájában. Lassan, mintha ellenállását legyőzve a delírium „hogy anya a verést.”
Festek, és hozzon létre egy tervet egy új pálya-reakció (létrehozza a terv):
- Az új becslés gondolat. „Most van egy csomó zuhanyozás bókokat és dicséreteket öntött egy hordó.”
- Új reakció-fantázia. Állok a dobogón. Hall-tapsol, az én repülő csokor vörös rózsa és üdvözlő kollégák. És valaki nagyon kedves és értelmes tapsol a vállamat, és azt mondja: „Te, mint egy fiú, Sasha!”
- Új reakció-érzés. A test valamivel feszült és rugalmasan. A légzés felgyorsul egy kicsit. A szív dobog a folyamatos és gyors ütemben.
- Új reakció-érzés. Joy, gyönyörködni a háttérben a bizalom és a büszkeség magukat.
- ÉRTÉKELÉS érzéseket. Egy skálán 1-től 100 pont az öröm 90 pont. Szorongás eltűnt.
- Új reakció-viselkedést. Teljesítmény magas szinten, még a szokásosnál magasabb. A test nyugodt, és készen áll a cselekvésre. Gyorsan és határozottan besétálni az irodában a főnök és magabiztos mosoly.
Stage 2 technológia. Képzés egy új reakciót.
Gyakorold a tükörben, hogy hozzon létre egy köteg:
Az új becslés, az ötlet -> Új kép a tudat -> új reakciót.
3. lépés technikával. Beágyazása egy villával.
Mikor lesz könnyen behatolnak az öröm és a gyönyör elfogadásának dicséret, kérje egy kolléga vagy barát, hogy mondjuk egy másik intonáció szó stresszor.
Vonat naponta többször egy kolléga, és jelen van arra, hogy azt fogja mondani, ezek a szavak különböző emberek. Újra és újra, adja ki a kívánt reakció választ.
Hogyan működik a berendezés villát a stressz kezelése.
Ne feledje, a szabályok a tudatalatti?
„Két rossz közül, a tudatalatti mindig választani a kisebbik rossz.”
„Ha a választás lehetőségét a túlélés és az öröm, a tudatalatti mindig választani öröm.”
„Ismétlés - az anya a tanulás a tudatalatti.”
Ha mindent helyesen, a tudatalatti területén kapsz egy új reakció - ez a villa megy, hogy a lelki egyensúly.
Ügyeljen arra, hogy megköszönjem a tudatalatti - megünnepeljük a választás egy új utat és új reakciók stresszorok szó!
Írja saját példáit negatív szavak és alkalmazásának technikája létre egy villát a tudatalatti.
Olvassa el a legjobb anyagi boldogság pszichológus a témában!
Alexander, boldogság pszichológus
Szóval még mindig a saját hipnózis 🙂
Ha-ha! De komolyan, én szembesülnek azzal a ténnyel, hogy a fia is megszokta, hogy a várható reakciókat, mondom neki, hogy jó lenne, ha itt volt a család, mint ez ... Ez nem csak támaszkodva az érzéseiket, hanem egy logikus magyarázat helyzetekben. Ez váltotta ki. Például fia kemény műanyag hozzáfűzi még piszkos ruhát, mert láttam a lelkesedést, a király a sorrendben a szekrényből. Azt vasalt és hajtogatott egy rakás dolog, és kifejtette, hogy a fiát, mert kényelmes, ha minden jól látható helyen, minden megtalálható és gyorsan a kínálat a tiszta, vasalás. Usek. Próbál. Tanított neki venni vkit. Cipőjét cipő küszöbén az így mellette még a vendégek, hogy ne húzza az időt a folyosón. Volt idő, amikor közben az olvasó a cikkek az interneten, én meríteni olvasott, hogy a fia nem hallott egyáltalán, és elkezdett kétségbeesetten és agresszíven rázza rám, úgyhogy meghívást, hogy megérintse a kezét az arcomon, és óvatosan elfordulnak a monitorom. Ez működött. Tehát számomra könnyebb elérni. Son fogtak, hogy az udvariasság azt válaszolta készségesen és puhább, és elkezdte hallgatni a tanácsot, hogyan befolyásolja a számomra. Ez növekszik. Umneet. Igen, és könnyebb volt kommunikálni vele, az információ segít.
Anti-stressz Mester Sándor