Iyengar jóga az, ami, és miért van szükség
Hatha jóga van egy csomó stílusok, amelyek közül az egyik Iyengar jóga. Ebben a cikkben fogunk foglalkozni, Iyengar jóga az, ami, és miért van szükség. Kezdjük azzal a ténnyel, hogy ez a stílus hatha jóga egy nagyon népszerű és hatékony. Ez a jóga saját jellegzetessége amely elvégzése minden statikus testhelyzetek kivétel nélkül a használata megfelelő támogatja.
Köztudott, hogy az Iyengar jóga, van egy egyetlen és legfontosabb szempont a forma maximális igazodás testhelyzet időben végrehajthatók asany.Vo idő, az emberi test elkezd javít a saját fizikai szinten, majd fokozatosan kezdenek sor sokkal finomabb szinteket. Az általános rendszer különböző energia központok és csatornák, befolyásolja az elmét, valamint a lelki és érzelmi figyelmet.
Ennek eredményeként, nem fizikai test az ember, és minden, ami benne, fokozatosan elsimítjuk és kiegyensúlyozott legyen. Gyakorlat Iyengar örökmozgó és folyamatosan fejlődik, ennek eredményeként, amelynek során egy legegyszerűbbtől a legösszetettebb jelent. Ez a fajta átmenet csak akkor kerül végrehajtásra, ha egy személy a tudat és az elméje lesz teljesen kész a gyakorlatban. Nem szabad minden esetben a kezdeti szakaszban ez a gyakorlat azonnal végre komplex ászanák, mert végül a nagyon kellemetlen következményekkel jár. Ez a legjobb kezdeni egyszerű jóga testtartások, majd attól függően, hogy az érzések, hogy lépjen a komplex a testet és a lelket.
Feltétlenül vegye figyelembe, hogy csak a helyes végrehajtását pózok adhat a leginkább kívánt eredményt formájában általános egészségi állapot, a megfelelő helyzetben az egész test, az izmok erősítése, és így tovább.
Az egyik legfontosabb jellemzője ennek a módszernek a használata a különböző anyagok, amelyek segítenek végrehajtani az egyes ászana. Mivel ezek az anyagok működhet székek, kötelek, rudak fából, hevederek és még takaró. A felsorolt tételek mindegyikénél akkor a testét az űrben, amennyire csak lehetséges, és rendesen tornázni. Próbáld ki, és nem fogja megbánni
Lehet is, mint:
Jóga gyakorlatok a sajtó és az izmok az alhas
