Gyakorlatot anonimizálásának

előző ◈ a következő

Úgy uralkodik számunkra mindazt, amivel azonosítjuk magunkat.
Mi lehet uralkodni, és mindent irányít,
mi magunk disidentify magát.

Ismerje meg a lényeges önismeret, önismeret (I - ez a „I”) implicit módon a fejében senkinek. Ez a tapasztalat az ilyen jellegű különbözteti meg a tudat a tudat állatok - lények tudatos, de nem öntudatos. Azonban az emberek tudatában vannak maguk, mint általában, hanem kifejezetten a „hallgatólagosan”. Tudják nagyon homályos és torz, mert a öntudat általában összekeverjük a tudat tartalmai, és ezeket a rejtett tartalom.

Ilyen azonosulás annak egy része lehet egy ideig, azt, hogy kielégítse a férfi; de komoly hátránya. Ez nem teszi lehetővé, hogy tapasztalatokat szerezzenek nyitó magam magamnak, a tapasztalat mély azonosulás maga az igazi énje megismerés. Ez megszünteti vagy lényegesen csökkenti annak lehetőségét, hogy azonosuljon a többi személyiség, képes élvezni őket, hogy teljes mértékben kihasználja őket. Ennek eredményeként az ilyen részleges önmeghatározás „normális” self-megnyilvánulása az ember korlátozott, és csak részben tükrözi a világ, amit ő is. A tudatosság, vagy akár egy homályos érzés, hogy valamilyen oknál fogva nem férnek hozzá a végrehajtása jelentős részét képességüket, lehet, hogy egy személy depressziós és fájdalmas kisebbrendűségi érzés.

Hosszú azonosulás szerepe és vezető funkciót gyakran, és szinte elkerülhetetlenül vezet végül bonyolítja élethelyzetben, előbb vagy utóbb, így is érezhető a veszteség érzése, sőt kétségbeesés, mint abban az esetben, ha egy versenyző, aki elveszíti a korral erejét, színésznő, csillogás amely elhalványul anya, akinek a gyerekek felnőnek, és hagyja őt, vagy egy diák, aki túlterheltek a terhelés az új felelősséget a diploma megszerzése után. Az ilyen helyzetek okozhatnak súlyos és gyakran nagyon fájdalmas válság. Meg lehet tekinteni, mint egyfajta pszichológiai „haldokló”. Nem kétségbeesett kísérletet, hogy mentse az életét az előző önazonosság itt nem segít. Az egyetlen igazi megoldás a problémára csak egy „második születés”, hogy egy új és szélesebb azonosítása. Néha ez a folyamat az egész ember, ami neki ébren vagy „szülés”, hogy egy új szintre a létezés. A folyamat a halál és az újjászületés jelképesen képviselte a különböző rituálék a misztériumok, ő tapasztalt és leírt vallási értelemben sok misztikus. Jelenleg ő újra felfedezte, és értelmezni, mint egy folyamat egyre transzperszonális tapasztalatokat.

Gyakran előfordul, hogy ez a folyamat nem egy világos megértése annak jelentését, és gyakran akarata ellen és a vágy az egyes érintett. De egy tudatos, tervszerű és önkéntes együttműködés az utóbbi nagyban csökkenti a súlyosságát a válság és gyorsítsa fel a kedvező megoldás.

Erre a legjobb megoldás az, hogy célzott gyakorlatokkal anonimizálás és önmeghatározás. Emiatt megtalálja a szabadság és a képesség, hogy válasszon egy azonosító vagy anonimizálás bármelyik oldalán a személyiség, attól függően, hogy mit be egy adott helyzetben megfelelőbb. Így meg lehet tanulni, hogy ellenőrizzék, kezelése, és minden komponense a személyiség, amely egyesíti őket egy harmonikus egésszé. Ezért ez a gyakorlat a gyakorlatban pszichoszintézist tekinthető alap.

A javasolt gyakorlat eszköze öntudat és tisztázzák a fejlesztés a képesség, hogy összpontosítson minden alapeleme a személyiség. Ebben az esetben, akkor lesz tisztában a saját sajátosságait, és képes lesz tanulni a múltban, míg megtartja pozícióját kívülálló megfigyelő megérti, hogy a megfigyelő különbözik a megfigyelt.

Az első lépés az alábbiakban leírt gyakorlat - az anonimizálás - három részből áll kapcsolatban a fizikai, érzelmi és mentális egyes összetevők. Majd egy szakasza önmeghatározás. Ahogy az látható, a némi tapasztalat lesz képes bővíteni vagy módosítani a gyakorlat, ha szükséges.

Kényelmesen és lazítson; lassan vegyen néhány mély lélegzetet (mielőtt befejezheti a gyakorlatok relaxáció). Ezután lassan és tudatosan mondani magadnak a következő:

Van egy test, de én nem a test. A testem lehet egészséges vagy beteg, fáradt vagy pihent, de ez nem befolyásolja nekem a legjobban, én igazi „én”. Értékelem a tested, mint egy eszköz a tudás és tevékenység a világ körülöttem, de ez nem más, mint a műszer. Én a strand és arra törekszenek, hogy a jó egészség megőrzéséhez, de - nem. Van egy test, de én nem a test.

Most csukd be a szemed, és ismételje meg magamnak röviden az általános jelentése ezt a kijelentést, majd fokozatosan összpontosítani a figyelmet a fő gondolata: „Van egy test, de én nem a test.” Próbáld a lehető legnagyobb mértékben megvalósítani azt a tényt, személyes tapasztalat. Akkor nyisd ki a szemed, és menj a következő két rész a gyakorlat.

Van értelme, de én nem érzem. Az érzéseim változatos, változékony, néha ellentmondásos. Ők mehetnek a szerelemtől a gyűlölet, ettől nyugodt a harag, honnan, öröm bánat, miközben a lényeg, az igazi természete nem változik. „I” változatlan marad. Néha lehet elárasztják a hullám a harag, de tudom, hogy az idő, hogy sor kerül, úgyhogy - nem harag. Nyilvánvaló, hogy az érzéseim - én nem. Mivel én megfigyelni és megérteni az érzéseit, fokozatosan megtanulják, hogy ellenőrizzék őket, használja őket, és integrálja azokat harmonikusan, egyértelmű, hogy én - nem érzéseket. Van értelme, de én nem érzem.

A következő lépés az azonosítás. Mondjuk, hogy magát lassan és körültekintően:

Fókuszban a fő gondolata: „Én - a központ tiszta öntudat és akarat.” Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy megértsük azt a tényt, személyes tapasztalat.

E gyakorlat -, hogy bekerüljenek egy speciális tudatállapot; Miután ezt a célt elérjük, az eljárás során részleteket a gyakorlatokat lehet hagyni. Így találni valamilyen gyakorlat, akkor módosíthatja a testmozgás és gyorsan át a szakaszában anonimizálásának kizárólag az alapvető nyilatkozat és az egyes lépések összpontosítva a közvetlen tapasztalat.

Ezután, hogy hasznos lesz, hogy az tükrözze a mélyebb önmeghatározás szakaszban a következő módon:

Ki vagyok én akkor? Mi marad, miután disidentify magát a testtel, érzések, érzések, vágyak, elme, akciók? A lényege az én „én” - a központja a tiszta öntudat. Ez az, amit állandó marad az állandóan változó áramlási életem. Ez olyasmi, amit ad nekem egy érzése, hogy, állandóság, a belső egyensúly. Azt identitásának ezzel a középponttal és megvalósítani annak stabilitását és erejét.

Tudomásul veszem, és megerősítik magát, mivel a központ a tiszta öntudat és kreatív energia. Tisztában vagyok azzal, hogy a önazonosságának igazi központja tudok tanulni megfigyelni, kezelése és koordinálása egymással minden a mentális funkciók és a fizikai test. Szeretném véglegesen maradni ebben központot annak érdekében, hogy megkönnyítse a mindennapi életüket, és életét adja egészét mélyebb értelme, hogy ez jobban összpontosított,

Amint a hangsúly a fejlesztés során a gyakorlatokat tolódik a megfelelő lelkiállapot. az azonosítási szakaszban az eljárás lehet csökkenteni. A végső cél a tökéletesség ez a gyakorlat az, hogy gyorsan áthaladó minden fázisában anonimizálásának marad az „I” a szükséges mértékben. Ha ez megvalósul, akkor bármikor bármilyen disidentify magát túl erős érzelem irritálja a gondolat, ha szükséges, megfelelő szerepet, stb állásfoglalástól érdektelen szemlélő, amely lehetővé teszi, hogy jobban lássa, milyen fontos a helyzet, annak okait és a leghelyesebb az adott körülmények között.

Azt találtuk, hogy ez a gyakorlat hatékonyabb, ha végzett napi rendszerességgel, a legjobb, a nap elején. Célszerű végrehajtása után hamarosan felébred, és úgy tekinthető, mint egy szimbolikus második ébredés. Ez is nagyon hasznos, hogy ismételje meg a tömörített formában naponta többször, majd az állam a anonimizálása tudat maga, a tudat maga az „I”.

Módosíthatja ezt a gyakorlatot, hogy illeszkedjen a célok és létszükségleteit, hozzátéve, az új szakaszában anonimizálásának fedezné más alkatrészek az egyén mellett a három fő (fizikai, érzelmi és mentális), valamint a különböző al-személyiségek, szerepek, stb Azt is kezdeni az anonimizálás az ő anyagi javak. Az alábbiakban néhány példa:

Van vágyak, de nem akarom. Vágyak által generált fizikai vagy érzelmi vonzódás és egyéb hatások. Gyakran az illékony és ellentmondásos kíséretében váltakozó szeret és mit nem; Ezért ők nem. „Van vágyak, de nem akarom.” (A legjobb, hogy ezt a nyilatkozatot az érzelmi és mentális fázisok anonimizálásának.)

Én részt vesznek a különböző tevékenységek és játszanak a különböző szerepeket. El kell játszani ezt a szerepet, és szeretnék játszani, mintha ez a szerepe a fia vagy az apa is jobb, feleség vagy a férj, egy tanár vagy egy diák, egy művész vagy hivatalos. De én nem csak egy fiú, az apa vagy az előadó. Ez nem más, mint egy szerep - a szerepe a magán, amit szívesen játszik, hogy képes nézni a játékát. Ezért ezeket a szerepeket - én nem. I - ez én vagyok, és nem vagyok csak egy színész, de az igazgató a nézetet.

Ezt a gyakorlatot lehet végezni a csoportban. Vezető olvassa el a megfelelő nyilatkozatokat, és a résztvevők hallgatni csukott szemmel, érzékelni mélyebb értelmét a szavak.

Megjegyzés. Két gyakori változatai a mondat: „nem tudom, de én nem ..”:

„Azt rendelkeznek. Én nem.”
„Azt rendelkeznek. De én több, mint”.

Könyve alapján Tom Youmensa "Workshop on pszichoszintézist."

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő