Hogyan megy kemping
Hogyan megy kemping
Nos, amíg az eset előtt a túra nem történt, és mi csak felkészülni rá, biztos, hogy figyelni, hogy megy rendben minden. Gondolod, hogy ez a kérdés különös? Semmi úgy gondolja, trükkös séta oda - know egyik lábát? Természetesen nem!
Sok gyalogos pazarlóan fordítsuk erejüket; Csinálnak egy csomó extra, felesleges mozgások. Jó dolog még leküzdeni esik rövid távolságokon. És a kampány, amellett, hogy a terhelés, minden extra kézlegyintéssel, felesleges jelölés időt - ez többletköltséget erők, amely összehozza a fáradtság, növeli a fáradtság.
Annak érdekében, hogy egy kampány menni egy hosszú távú, és egy nehéz hátizsákot, és nem túl fáradt, ugyanakkor meg kell, hogy dolgozzanak ki a helyes, a legalkalmasabb járása. Erre a legjobb megoldás egy képzési út. Most elmondom, hogyan kell ezt csinálni.
A képzés, a sebesség nem haladhatja meg a 4-4,5 km / h. Meg kell menni egy egyenletes ütemben, rángatás nélkül. Próbálja megszámolni a lépéseket, és próbálja meg körülbelül 80 lépés percenként. Emelkedőn vagy ha a rossz út - gödrök, homok, ragadós talaj - a visszaesés üteme. Leg kell helyezni először a sarok, akkor az egész láb. És laza talajon, és különösen a homok, a láb kell fektetni az egész láb egyszerre - a sarok nem süllyed.
Csak be kell tenni a lábát a kavics -, hogy nem érkezett meg. Alatt a törzsét, a testtel ház, amely túl óvatos séta, nem teszi lehetővé neki kígyózik, és inog egyik oldalról a másikra. A képzés során járni minden 45-50 perc szükséges tenni 10-15 perces szünetet. Ha kell leküzdeni a nő, menjen kis lépésekben anélkül, hajlítás a szervezetben. Alatt hegymászó nem kell beszélni, hogy ne zavarják meg a helyes légzés.
Először képzést kell elvégezni terhelés nélkül. A hossza a képzési kampányok kell 8-12 km-re. Ez majdnem a norma egy napos kirándulás. Ha a vonat magad a turisztikai részén, tárgyalás kirándulások jobb, hogy egybeessen a hétvégén - a legjobb többit szombaton és vasárnap, és úgy gondolja, kemény, és vegye igénybe az ilyen hatalmas szabadidő.
Ne habozzon, hogy vagy nem veszi a képzésben a szülők és a túrázás egyáltalán - a felnőttek. Vegye meg! Ne zavarja. És valószínűleg, segíteni fog. Miért a pápa (vagy tanár) nem mutatja meg a gyakorlatban, hogyan kell egy tűz, vagy nem magyarázza a különbségeket madarak nyomokban nyomokban macskák. Egy anya (vagy tanár) taníthat zabkását vagy zabkása megpároljuk úgy, hogy nem ragad, és a tűz nem kerülheti el a tartalmát a bankot. Itt a fő probléma nem annyira, hogy a felnőttek vigyen magával, hogy meggyőzze őket, hogy menjen veled: a szülők nagyon nehéz megmászni. De aztán ők maguk is köszönöm!
Üdülés a gyermekek és a szülők
Ez a rész elkötelezett a gyermekek szórakoztatására. Ebben a részben megnézzük park, színház, mozi, kiállítás, állatkertek és dolphinariums, Jégpályák, gokart, rollerdromes, medencék, Ügynöksége rendezvények, versenyek, vetélkedők.
Dance - egy nagyon különleges fajta művészet. Ez rendkívül komolytalan, hogy fontolja meg táncolni egy szórakoztató, élvezetes időtöltés.
Egészség és Fitness
Jó reggelt, barátaim! Beszéljünk egészségre. Nos akkor természetesen azt fogja mondani - nos, mit lehet mondani róla, vagy van, vagy nincs, vagy például, semmi rögzíteni, hogy - a jó gyógyszer az általunk kifejlesztett lehetetlen.
A játékokat játszott felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Games vinni minket egy nagyon különleges világot. Nincsenek problémák, gondok, csalódások, és ha van mindez csak a doboz belsejében, amelyre éppen néz :)) És akkor például a mobil játékok nyújt lenyűgöző díjat az elevenség és a jó hangulat.
A bölcsek azt mondják: „Készülj szánkó a nyáron.” Nálunk a karácsonyi rész. Minden, ami a New Year, hogyan kell kiválasztani, és díszíteni a karácsonyfát, mint az Új Évet a világ, New forgatókönyveket és játékok szeretném megjegyezni, hogy a jelenlegi, valamint a szilveszteri menü.
Hobbi - van valami szép, hogy nem a szabadidőmben. Segítünk megtalálni a különböző lehetőségek hobby - főzés, kézimunka, kötés, varrás, és a különböző kézműves kezüket.