Összegzés - bőrápolás, a haj és a fogak - testnevelés és sport
tanuló 11-B osztályú
őket. VM Molchanov
fogászati egészség szempontjából nagy jelentőséggel bír zdorovyacheloveka. Ha a fogak beteg vagy hiányzik, az étel rossz prozhovyvaetsya, chastpitatelnyh szerek nem emészthető, ami gyakran vezet razlichnymzabolevaniyam emésztőszervek. Amikor a fogak elvesztése zavart artikuláció, rechstanovitsya elkent pöszeség. Hiányzó fogak gyakran tükrözi az emberi vneshnemoblike (mosogató ajkak és az arc). Csak az állandó ellátást és svoevremennoelechenie hozzájárul a megőrzése fogak.
Naiboleerasprostranonnoe Disease - fogszuvasodás, ahol a lágyító irazrushenie fogorvosi kemény szövet, hogy egy üreg. A fogszuvasodás érinti kakpostoyannye és baba foga, amelyben a folyamat gyorsabb. Razvitiyuzabolevaniya hozzájárulnak a helytelen étrend (diétás szénhidrát túlsúlya inedostatok fehérjét, vitaminokat, kalciumot és foszfort sók) zazubami helytelen gondozás. Betegség kezdődik, hogy megjelenik egy kis fehér pötty fog napoverhnosti, fokozatosan növekszik a helyére vremenemobrazuetsya üreget. Ha az idő nem orvoshoz, a folyamat zahvatitmyagkie szövet a fog üreg - a fejlődő szószék; lehetséges dalneyshieoslozhneniya caries - gyulladt periodontális szövetek (periodontitisz) és az csonthártya (csonthártyagyulladás). További súlyos szövődmények: gyulladás a állkapocs csont - ostiomielit, és széles körű suppuration a lágy szövet, amely a pofa (tályog, cellulitis). Az élelmiszer-teli üreg halmozódik bolshoekolichestvo mikrobák. Az ilyen fogak - állandó fertőzés forrása: a baktériumok könnyen eljut a mandulák, mandulagyulladás vyzyvayachastye. Széles körben elterjedt és súlyos betegség periodontális okolozubnyhtkaney, ahol a kitett foggyökér on nihotkladyvaetsya fogkő, gyulladt fogíny, vérzés jelenik meg, a fogak végén kontsovrasshatyvayutsya és ősszel. Annak érdekében, hogy a betegségek megelőzésére rekomenduetsyaposeschat fogorvos legalább 2-szer egy évben.
fogászati ellátás és védelem
Annak érdekében, hogy a fogak egészséges, meg kell tschatelnouhazhivat szóbeli. Erre a célra egy fogkefével és fogkrémmel iliporoshkom, speciális eszközökkel szájvíz. Polzovatsyamyagkimi jobb kefe. A kifejezés fogkefe polc mintegy 4 és mesyatsam.Estestvenno hogy minden családtag kell saját külön fogkefét. Poslechistki fogát kell tisztítani vízzel teploo. Ecsettel jól megszárad, meg kell hranitschetinoy fel.
Tooth porok tisztító hatással van; ihrekomenduyut használt kialakulásának bőséges lepedék és fogászati paszta kamnya.Zubnye is van tisztító hatása van. Vannak még spetsialnyeprotivokarioznye, gyulladásgátló, gombaellenes, fehérítés, atakzhe erősíti íny paszta. Ha a gyulladás az íny, parodontosist, stomatitahprimenyayutsya infúzió és gyógynövények extraktumának, amelyek rendszerint naznachayutsyavrachom.
Ha fogmosás kell kímélni az íny szélén. Chtobypolnostyu tisztítsa meg a felületet a fog, össze kell kapcsolni vízszintes, függőleges és körkörös mozdulatokat. Labialis, bukkális, lingvális és Palatine poverhnostzuba tisztítjuk első vízszintes, majd függőleges mozgásokat (otsheyki fogak felé rágóizmok felület). Rágás poverhnostzuba kezelt körkörös mozdulatokkal. A kezelés időtartama - körülbelül 2 hminut. Miután a fogmosás a szájüreg gondosan meg kell propoloskat.Chistit fogak ajánlott 2-szer naponta: reggel - pasztával, este - schotkoybez paszta. Bedtime szájöblítő víz.
A gyermekeket meg kell tanítani, hogy vigyázni fog a 2-3 let.Rebonka 2 év után meg kell tanítani öblítse ki a száját, étkezés után, és 3 éves - használjon fogkefével (kis méret és lágy), és az első vremyaon mosson fogat fogkrém nélkül.
Különös figyelmet kell fordítani a gondozása zubnymiprotezami, amely szerint a felhalmozott ételmaradékokat. Somnogo protézis azok kefe kivehető fogpor, a öntött protézis nesomnyh znachitelnayachast ételmaradékok eltávolítjuk az öblítés során a száj, de azok egyes chastprilipaet belső felületéhez fém. Ebben az esetben célszerű periodicheskipoloskat szája hidrogénatom perikisyu (1 teáskanál egy pohár vízzel). Amikor vsehobnaruzhennyh okozott kellemetlenségekért a somnymi és a híd protézisek, azonnal forduljon orvoshoz.
A legtöbb modern fogkrémek ispolzuyutsyasleduyuschie számít:
Kremnozom, víz, szorbit, glicerin, karnaubaviasz, citromsav, kálium-szorbát, nátrium-karbonát, tselyulloznaya gyantát ftoridnatriya (fajsúly kicsi), Laurin nátrium-szulfát és a nátrium-benzoát, chastoispolzuemy számos kozmetikai termékekben.
Ezek az anyagok segítenek fenntartani az egészséget zubovblagodarya speciális effektusok a fogzománcot.
A hatás a fogpor a fogakon neskolkootlichaetsya a cselekvés fogkrém, és valóban, egy kicsit más tsel.Sostav fogpor a következő:
Fehér agyag, tengeri só, szódabikarbóna és a különböző likőrök irastitelnye kivonatok.
Ellentétben a fogkrém nem tartalmazza sebyamnozhestva különböző kémiai elemek. A fogápoló készítmény preobladayutnaturalnye természetes anyagok, amelyek a fogakhoz főleg ochischayuscheemehanicheskoe lépéseket. Annak érdekében, hogy kezelni néhány közülük dobavlyayutglitserofosfat kalcium- és nátrium-hidrogén-karbonát. Tartalmazó porok dannyeveschestva ajánlott, akik nagylelkűen letétbe fogkő izubnoy lepedéket.
A szájvizek van szagtalanító hatása.
Amennyiben nem használható fogtisztítás eszközök, amelyek irritáló, főleg nem megengedett a használata rastvorykislot és lúgok. Azokban az esetekben, az irritáció a szájnyálkahártya vagy fokozott fogérzékenység használatakor a higiénia kell kapcsolnia kstomatologu.
Szakmai ajánlások szájápoló rtapri betegségek a nyálkahártya és a fogak a fogorvos számára. Vrachudalyaet fogkő speciális eszközökkel. Sérülésének elkerülése érdekében vegye ki zubovnelzya puha betétei és az élelmiszer-hulladék fém predmetami.Dlya ajánlatos használni tiszta fogpiszkálót fából vagy plastmassy.Povtornoe használatuk nem engedélyezett.
Megelőzik a fertőző gócok polostirta segít a helyes gondozása száj és a fogak napi takarítás zubovpastoy vagy fogpor, szájöblítő víz vagy ártalmatlan megoldások, tisztító fogak közötti fogselyem evés után. Eleinte priznakahzabolevany fogak, az íny, a nyelv, forduljon a fogorvos.
Megfelelő gondoskodás a fogak és a szájüreg, fogak svoevremennoelechenie betegségek megelőző intézkedéseket javasolt az orvos, és a befejezése az előírt kezelési obespechatsohranenie fogak jó állapotban.
Az emberi bőr - a külső réteg, amely megvédi organizmot különböző környezeti hatásai a környezetre.
Bőr, de védő végez a különböző funkciók (észlelés külső ingerek, regulyatsiyateploobrazovaniya és a hő, szívó, légzőszervi stb) Az állam a kozhivliyayut munkakörülmények, az éghajlati hatásokat. A bőr szorosan kapcsolódik szhiznedeyatelnostyu egész szervezetre.
Skin Care
Attól függően, hogy az életkor, az állam a szervezet a külső hatások a bőr különböző, így iuhod neki egyedileg kell meghatározni, és csökkentette főleg trommomentam: tisztító, a táplálkozás és a védelem. A mértéke a faggyú a bőr prinyatodelit normál, száraz és zsíros. Az írástudó bőrápoló sleduetobyazatelno tudom a típusát.
Normál bőr felnőtteknél ritka. Nonormalnoy kerék minden harmadik nő 20 éves.
Normál bőr bezhevo- rózsaszín árnyalat. Ez sima, mérsékelten unalmas, anélkül, akne, elasztikus, imeethoroshee feszültséget, elegendő nedvesség és zsír zsír.
Húsz éve chastoprevraschaetsya bőr száraz. Ez az eljárás nagyban lelassult dolzhnomuhode, a megfelelő táplálkozás és a helyes életmód.
Ez megköveteli meneetschatelnogo ellátást, mint a száraz vagy zsíros. Hideg víz frissítő, ukreplyaetkozhu. Melegvíz tisztítja a bőrt, eltávolítja a faggyút, de prisistematicheskom használnak forró víz értágulat, letargia jelenik meg, megereszkedett bőr, azonban meg kell komnatnoytemperatury mosóvíz vagy mossa arcát felváltva hideg és meleg víz. Posleumyvaniya kell törölje a bőr száraz.
Zsíros bőr gyakran előfordul a közepén az arc (orr, homlok, áll), valamint a másodlagos chastyahspiny.
Zsíros bőr imeetzheltovato szürke színű. Ez azt mutatja, kitágult pórusok.
Az ilyen bőr harakterizuetsyausilennoy szekrécióját a faggyúmirigyek. A felesleges zsír száj kiterjed faggyúmirigyek eltömíti azokat, úgy, hogy a fekete pontok gyakran képződnek - komedony.Kak Tipikusan ilyen a bőr irritációját és kevésbé van kitéve perenositrazlichnye könnyen a külső környezet. A zsíros bőr lehet a napi umyvatsyatoploy (nem forró!) Víz és szappan. A különösen zsíros bőr rekomenduetsyaumyvatsya 2-szer naponta. Lényegesen szennyezett bőrt neobhodimoperiodicheski tiszta arc a szépségszalonban.
Száraz bőr finomabb, lágy, sebezhető.
Száraz bőr imeetrozovo-sárgás színű. Miután vékony áttetsző felhám rasshirennyekapillyara. Ez a bőr nagyon érzékeny. Ő könnyen irritált podvozdeystviem nap, szél, fagy, víz, szappan, válaszol hatásuk boleznennymnatyazheniem, bőrpír és hámlás a bőr. Fiatal korban uhodza száraz bőr csökken a tisztítási szennyeződésektől és enyhítésére irányuló folyékony tejszín, de ehhez meg kell vigyázni a bőr nagyon óvatosan, és rendszeresen, mint onaimeet hajlamos a korai öregedést. Ha a víz mosás közben vyzyvaetrazdrazhenie, akkor meg kell mérsékelni. Néha mosás lehet cserélni protiraniemkozhi krémet. Kozmetikai termékeket kell használni nagyon óvatosan, takkak bőr gyorsan hozzászokik őket, elveszíti a képességét, hogy samouvlazhneniyu és vydeleniyukozhnogo zsír.
Alap- és naiboleedostupnymi eszközt bőrápoló otthon vannak imaski krémek.
Maski.V lefelé álló szereplő kozmetikai anyagok podrazdelyayutsyana maszk orvosi, kozmetikai (tápanyag) és fehérítés.
Orvosi maszkok delattolko egy kozmetika ponaznachenii kozmetikus. Az otthoni környezet lehet és kell primenyatochischayuschie és hidratáló maszk. Alkalmazása előtt a maszkot le kell venni a kötés alatt haj, tiszta arca és száraz kozhutolstym réteget alkalmazni a maszkot 20-30 percig. Ezalatt az idő alatt sleduetspokoyno üljön vagy feküdjön le csukott szemmel. Meg kell levenni a maszkot vlazhnoysalfetkoy vagy mosni. Alkalmazzuk a maszkot lehet heti 2-3 alkalommal.
Cream. A legtöbb modern krémek a bőrön ellátása céljából az összes szükséges tápanyagot, táplálja és védi azt.
Enyhítése és ochischeniyakozhi használjon folyékony krémek és emulziók. Ezek ajánlott törlő kozhivmesto mosás, valamint egy por.
Ahhoz, hogy a kínálat suschestvuyutkremy kifejezetten normális, olajos és száraz bőr. Ha száraz bőr, irritáció sklonnoyk ajánlott krémek nagyon óvatosan és finoman, így kakmnogaya kozmetikai termékek allergiás reakciót válthat ki. Pitatelnyekremy alkalmazott alaposan megtisztított bőrre.
A speciális krémek tartalmazzák fehérítő krémek.
Krémek sleduetprimenyat naponta. Azonban sleduetpomnit, hogy egy és ugyanaz a krém bőr megszokja és cselekvési egosohranyaetsya rövid idő, így érdemes rendszeresen változtatni krémet. Nanositi krémet el kell távolítani az irányt bőr vonalak a tüdő prikosnoveniyamipaltsev ne mozdítsuk vagy megsérül a bőrt.
Hand Care
Hands ajánlott mytmyagkim WC tartalmazó szappan különböző adalékanyagok, és óvatosan törölje myagkimpolotentsem kenje a lágyító krém, szükség szerint. Obyazatelnorekomenduetsya jól megkent kézkrém a munka megkezdése előtt podomu.
Svneshney a bőrön oldalán a kezében egy kis mennyiségű faggyúmirigyek, a vnutrenneystorony egyáltalán, így a kéz bőre nem természetes védelmet ispareniyavlagi zsírtalanított és szárított bőr öregedését sokkal gyorsabb.
Lassítani a bőr protsessstareniya kezét használja a krémet kollagén, elasztin és az A- és E, amelyek csökkentik epideomis és újra, hogy a bőr rugalmasságát, és gladkoy.Dlya bőrápoló pálmák használt krémek tartalmazó lanolin, méhviasz, maslokakao, édes mandula, avokádó és olívaolaj . Továbbá bármilyen krém mozhnopolzovatsya szánt testápolás.
Hogyan kell alkalmazni a krémet? Első dörzsölje krémet az ujjak és a befejező zapstem, masszírozó minden ujját etompoocherodno, majd az egész kezét.
Bőrápoló Foot
Lábfürdők tiszta kozhunog, enyhíti a fáradtságot és javítja a vérkeringést. A formáció a bőr repedések vagy horzsolások nogmelchayshih hasznos, hogy a fürdő körömvirág (1 evőkanál per 1 liter víz). Annak érdekében, hogy a gombás betegségek ajánlott 2-3 alkalommal vnedelyu törölje le a bőrt egy speciális krém láb vagy stolovymuksusom. Ugyancsak célszerű használni a különböző
bőrpuhító krémek és gélek dlyanog, ami nagyban javítja a bőr állapota a láb.
Haj két részből áll: egy csap kiálló felszíne fölé a bőrt és egy gyökér vastagabb bőrt. Korenvolosa végződik hajhagyma, amely szomszédos a volosyanoysosochek. A hajhagyma található a szőrtüsző, megnyitva egy kis mellék napoverhnost bőr - száját. Tüszők snabzhenykrovenosnymi erek, idegek, és a faggyúmirigyek. Minden haj növekedését svoystvennaopredelonnaya időtartam, ami után esik. rostavolos sebesség jelentősen csökken 50 év után.
A elsorvadása hajhullás és a haj postoyanno.Mertvy történik, miközben még mindig a vastagabb bőr, de a hatása lyubogomehanicheskogo (mosás közben vagy fésülködés) könnyen vypadaet.Vypadayuschie haj könnyen ki lehet cserélni újakra. Nagyon gyakran vypadanievolos miatt nőtt a test-kór, valamint sérti a faggyú (seborrhea), úgy, hogy a megerősített hajhullás forduljon orvoshoz.
Hajápolás. Mytgolovu legyen puha meleg vízben, de ha ez a merev, akkor lehet enyhíteni, hogy hozzáadjuk a szódabikarbóna (0,5 teáskanál egy 1 liter vízben). mosás gyakorisága golovyzavisit típusú haj.
Meg kell választani a megfelelő sampont, ami teljes mértékben megfelel a típusuk. A túl gyakori mosás fej prizhirnyh haj javíthatja faggyúmirigy ürülék. Száraz hajra is sleduetizbegat gyakori mosás miatt törékenység és a ridegség. Az ilyen volosochen hasznos időközönként használja joghurt vagy tojássárgája.
Rövid haj fésű a gyökér van szükség, amíg -nachinaya tippeket. Különös gondot kell fordítani a fésű száraz volosy.Greben kell ritka és nincs éles fogak. Horoshoraschosyvat normál hajkefe, megtisztítja őket, egyenletessé raspredeleniyusala át a hajat, javítja a vérkeringést a fejbőr. Brush dolzhnabyt kemény, de nem szögesdrót. Másvalaki fésű vagy schotkoynedopustimo.
Viselése nehéz vagy feszes kalapok okazyvaetdavlenie bőrt és megakadályozza a hozzáférést a levegő, hogy a haj, ami usugubitprotsess hajhullás. Az intézkedés alapján a nap, a szél, a tengervíz, por, stb a haj fénytelen, törékeny, színük. A hideg is otritsatelnoskazyvaetsya a haj állapota, ezért a hideg évszakban kell választani nositpravilno fejdísszel. Erős húzás, csavarás atakzhe állandó feszes szövés haj töréséhez vezethet ivypadeniyu.
Tovább munka Fizikai Fitness és Sport
Összefoglalása Testnevelési és Sport