Pilaf fény paradicsom tészta receptek - fő ételek
Energia érték adagonként
- Calorie 440 kcal
- Fehérjék 17,4 gramm
- Zsír 29,6 g
- Szénhidrátok 27,7 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Olívaolaj 4 evőkanál
- Hagyma 2 fej
- Fokhagyma 1 gerezd
- Sárgarépa 1 db
- Hús 300 g
- ½ csésze rizs
- Só ízlés szerint
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Fűszerezés pilaf csipet
- A fekete bors 3 db
- Paradicsompüré 1 evőkanál
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. Hús mosás, száraz, kis darabokra vágva, só és bors.
2. Tiszta, megmossuk és finomra vágjuk a hagymát félgyűrűt közepes nagyságú.
3. A sárgarépa nagy tiszta, mosás, lereszeljük.
4. Heat a serpenyőbe, öntsük a fele az olívaolaj, a jó meleg. Hely fele az előkészített hagymát és megsütjük, amíg aranybarna, körülbelül 5-7 perc.
5. Tedd az előkészített húst a serpenyőben, szakács sült, amíg ropogós, körülbelül 10 perc alatt.
6. Add a fele sárgarépát és pirítsuk 3-5 percig. Fedjük le és hagyjuk állni.
7. ábra forraljuk sós vízben, amíg a fele. Dobja egy tésztaszűrő, öblítsük le hideg vízzel, és hagyjuk szikkadni.
8. A párhuzamos a második felében a olívaolaj sütjük hagyma, répa. Adjuk hozzá a paradicsompüré.
9. Adjuk hozzá a zöldségeket a rizs, fűszer, pilaf, keverjük. A közepén egy hely egy gerezd fokhagyma, fekete bors. A serpenyő alján öntsön egy kis vizet. Zárja le a fedelet, 5 percig főzzük.
10. Adjunk a rizs főtt hús és megsütjük nyitott fedéllel 3-5 percig.