Nyers élelmiszer ellátás és kárt a szervezetben, a megfelelő átmenet a nyers étrend
Néhány akar enni csak a nyers élelmiszerek, mert olvastam, hogy ad egy csomó energiát, megszünteti a betegség és az élet meghosszabbítása. Tény, hogy a nyers étrend mind előnyök és ártalmak, attól függően, hogy mi a fajták inkább.
Az egyik forma csak akkor előnyös, hanem a másik - a halál néhány évvel később szívelégtelenségben.
Ezt a kifejezést használjuk, hogy kijelölje a fajta elfogyasztott energia, amikor a termékeket, amelyek nem mentek hőkezelést. A rendszer több ágra szakadt. Például frutorianstvo amikor eszik csak gyümölcs és semmi mást. Néhány adjunk nekik több és zöldségfélék, vagy megeszik őket csak.
Egy másik csoport úgy véli, hogy szükség van amellett, hogy enni dióféléket és magvakat. Végül sokan, akik amellett, hogy a fenti, nyersen fogyasztanak állati eredetű termékek - sajt, tojás, hal, és még a hús. Nézzük meg részletesebben a kérdést, hogy mi a nyers étrend előnyös, és mi - kárt.
kár, hogy a nyers étrend
Helyrehozhatatlan kárt okoz az egészségügyi, akik enni csak gyümölcsöt, zöldséget és diófélék. Diófélék és magvak nem helyettesíti a teljes értékű fehérje, ami szükséges izmokat. Lehet vitatkozni, hogy lehet egészséges és nincs erős izmok. Természetesen nem! Csak ne felejtsük el, hogy a fő izom a test - a szív! És ez az, hogy megőrizze a munka az első helyen az a fehérje, hogy megkapjuk az élelmiszer. Csak a maradványok töltött építeni bicepsz és tricepsz. Véleményem a nyers étrend az ilyen típusú csak árthatnak a szervezetben.
De ez még nem minden. Fogyasztása csak zöldséget és gyümölcsöt, enni rawfoodist 3-5 alkalommal a normális ember, mert senki telített pomidorinoy vagy sárgarépa. Idővel, akkor lehet enni egy font, és még egy kilogramm zöldséget.
Egyrészt jól, hány vitaminok és ásványi anyagok megkapjuk! Természetesen ez nem vitatkozni. De ne felejtsük el, hogy az összes bolt zöldséget termesztenek nitrátok és peszticidek. Abszolút mindent, különben a termék nem lesz versenyképes (a természetes érési lag egy pár hétig, és vágjuk őket kisebb). Így eszik az egyik ülésen kilogramm zöldséget, akkor kap egy telítő adag mérgező anyagok. A máj folyamatosan megszabadulni őket, akkor visel el gyorsan. Így nem meglepő, hogy az orvosok a felmérésben máj meglepte nyers foodists kérdezni: „Mi szemetet eszel, amelyek nyomán a fő szerve a test ilyen pocsék állapotban?”. Így, ha eszik csak zöldséget, a kár a nyers étrend nyilvánvaló.
Mivel a kiutat - növekszik, maguk, de hány van lehetőség?
Mivel a gyümölcsök, a nitrátok bennük sokkal kisebb, mert az Apple és a Palm banánnal nőnek magukat, nem sok szükség van az etetés. A pour „adalékanyagok” Ellentétben a zöldségek növekvő ipari méretekben az egyes Kapustin.
Összefoglalva a fentieket, azt mondhatjuk, hogy ha enni csak nyers zöldségek, gyümölcsök és diófélék, néhány évvel megtagadják vagy szív vagy máj. Ki a „szerencsés”. Szerencsére ilyen szigorú nyers foodists nem sok, és néhány év múlva kezdik érezni a protein hiánya a szervezetben, és hozzá a diéta túró és nyers hal tojással. De különösen makacs megy lábbal a temetőben. Csak egy igazán hatalmas állomány egészségi születéstől segíthet élni az időskori a diéta. Így enni csak a szervezet tisztító néhány hónap, legfeljebb hat hónap. És akkor - változatossá a diéta. Ebben az esetben az egészségügyi javítja, mint a hétköznapi emberek, akik mindent.
előnyeit a nyers étrend
Most beszéljünk arról, hogyan válhat a nyers étrend erősebb, meghosszabbítja az életét, fiatalnak néz ki, és hogy kimeríthetetlen energiával. Ahogy talán már sejtette, hogy ez szükséges zöldségek, gyümölcsök és diófélék hozzáadása sajt vagy tojás. Hús nemkívánatos, mivel a nyers lehet beszerezni a káros mikroorganizmusok.
Ami a halakat, akkor is van egy veszélyének paraziták, hogy csak meghalni a hőkezelés során. Különösen nem vásárolnak halat Vietnam, amely többnyire fogott a sáros víz a Mekong. Ez a folyó az amerikaiak a háború alatt „megtermékenyített” mérgező napalm, hogy nem lesz elég hosszú évtizedekig. Lehet, hogy a nyers csak enni halat fogott a folyó saját.
A nyers élelmiszer a használata további állati fehérje tagadhatatlan. Ideális esetben, felveheti a búzacsíra és mungóbab (borsó fajta). Búza jobb csírázni. Bár eladta néhány üzlet, de gyakran állott, néha borított penész. Vegye meg az önálló csírázás élhet madárpiacokat valamilyen kisállat boltokban. Nézni az interneten, ahol értékesítik a területet.
Csíráztatott búza következők: mosott, elalvás a doboz alját, öntsünk forró vizet úgy, hogy alig fedezi a babot, és fedjük le gézzel. A vízcsere minden nap. Ott kell lennie, amikor a hajtások körülbelül 5 mm. Ez a termék nagyon hasznos, hogy az élet a legtisztább formában. Csak csíráztatott mungóbab (ez 3-szor kisebb, mint a szokásos borsó). Általános szabály, hogy lehet kapni, hogy a szokásos piaci, a „személyek kaukázusi állampolgárság”.
Előnyei a nyers étrend több, ha sovány a gyümölcsök helyett zöldséget, mert az elmúlt tele van káros szennyeződések, amit már említettem. Kivétel - nőtt a saját telek. Itt lehet enni korlátlan mennyiségben. Ahhoz, hogy hozzá a zöldségeket jók zöldek, dió, méz, szárított gyümölcs, búzacsíra, és Mung, túró vagy tojást. Akkor töltse saláták kis mennyiségű napraforgó vagy olívaolajjal. Az ilyen étrend ideális az emberi szervezet számára, mivel az összes anyagot aktívak, és nem pusztítja el a főzés. Ez tartalmaz fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, ásványi anyagok, vitaminok és rostok - minden, ami szükséges az emberi egészségre. Meg fog élni, amíg csak lehet, amíg az elhasználódott aktív maradt, és energikus.
Hogyan tovább a nyers étrend
Összefoglalva, egy pár szót a előnyeiről és veszélyeiről a nyers étrend. Hogy magadnak egy szívességet, amit fel kell adni a főtt ételt egyszerre, hanem fokozatosan. Először is, növeli a napi adag nyers zöldségek és gyümölcsök, és fokozatosan csökkentik az aránya főtt ételt. És csak hat hónap teljesen átalakul nyers étel. Előtte nem! És jobb, hogy nyúlik a folyamatot egy évre. A tény az, hogy az emésztőrendszer hozzászokott emészthető főtt ételt, és időre van szüksége megemészteni tanult csak nyersen. Egy éles átmenet nyers termékek egyszerűen nem hasonlítható - ez vezethet a betegség, és néha halált. Így fokozatosan és ismét fokozatosan. És akkor ott lesz a nyers étrend javát, nem árthat.
Ha azt tervezi, hogy néha meglátogatni, és enni is „mint mindenki más”, akkor érdemes heti 1-2 alkalommal enni főtt étel, mint a rizs vagy hús. Megengedheti magának egy tortát vagy süteményt a kezelésére. Legyen felkészülve arra, hogy a szigorú nyers étrend akkor a fekete bárány, és nem lesz képes „stolovatsya”, mint a környező. Azonban néhány ez nem jelent problémát. De jobb, ha nem adja meg a gyomor emlékszem főtt étel, és mint említettük, hetente egyszer valamit főzni maguknak. Ezután a szervezet nem a stressz, ha valamilyen okból van, hogy egy hőkezeléssel feldolgozott élelmiszer.
A másik cikkek megközelítések étel: