Az alkohol az oka a túlsúly
Minden alkalommal, amikor alkoholt fogyaszt, a szervezet tesztoszteron szintje csökken. És amellett, hogy az alapvető funkciókat, a tesztoszteron egy csodálatos tulajdonság, hogy zsírt éget. Ennek eredményeként az alkoholizmus, egyszerűen nem használja. Sok testépítő figyelembe anabolikus szteroidok, hogy növeljék a tesztoszteron szintet, és van mesterségesen alacsony. Így sosem lesz sovány izomtömeget. Végtére is, az alacsony tesztoszteron szint lelassul egy sor súlya elvileg -kal, és lelassítja az anyagcserét.
Kiderült bélés: tesztoszteron önmagában nem vesz részt az égő zsír, de van még egy kis anyagcsere nem járul. Alkohol, beavatkozik a munka a tesztoszteron hatására a szervezet mesterségesen csökkenti az anyagcserét, és megakadályozza a tesztoszteron, hogy megmutassák a legjobb tulajdonságait.
Reakcióvázlat feldolgozására alkohol a szervezetben
Ahhoz, hogy megértsük, miért a rendszeres alkoholfogyasztás hat testünk, ezért fontos tudni, hogy a mechanizmus a feldolgozása a szervezetben.
Miután a férfi ivott egy részét bármilyen ital alkoholt tartalmazó, közvetlenül a gyomorból a vér szívódik 25% térfogat. A többi alkohol bekerül az egyenes belekben. Tipikusan az alkohol felszívódása nagyon gyors. De ez akkor is előfordulhat, ha a gyorsabb:
- gyomor kiürül. A teljes gyomrot, a lassabb felszívódást;
- iszol szénsavas italt. A leggyorsabb felszívódik pezsgő emiatt;
- inni egy nagy koncentrációjú alkohol. Minél erősebb az ital, annál gyorsabban szívódik fel.
Emberi máj visszanyer 98% az összes elfogyasztott alkohol. A fennmaradó két százaléka származik a levegőt, a vizelet és verejték. Feldolgozása a test egy standard ital alkohol része tart átlagosan 10 óra. Ez azt jelenti, annál több van egy adott pillanatban fogyaszt alkoholt, annál magasabb a vér koncentrációja.
A májban az alkohol két módon. A legtöbb máj lebontja az alkohol, egy speciális enzim alkogoldegidronazu (ADH). Ezt az enzimet a máj által termelt sejtek. ADH feldolgozza alkohol acetaldehid. Révén egy másik enzim, a máj aldehid acetaldehid lebomlanak-acetát. Acetát ezt követően ismét feldolgozásra, mielőtt amíg alakítjuk víz és a szén-dioxid.
A második esetben, a máj feldolgozására alkohol használata teljesen különböző enzimet. Ezt a módszert nevezik makrosomalnaya etanol - oxidáló rendszer, de ez csak akkor kezdődik el, amikor a szint az alkohol a májban rendkívül magas.
Kalóriatartalma alkoholtartalmú italok
Normál sör - 153 kalória;
Az alacsony alkoholtartalmú sör - 139 kalória;
Élő sör - 105 kalória;
Champagne - 85 kalória;
Édes desszertbor - 165 kalória;
Red desszertbor - 123 kalória;
Asztali bor - 124 kalóriát;
Száraz fehérbor - 120 kalóriát;
Fehér pezsgőt - 93 kalória;
Gene 30 gramm - 64 kalória;
Rum 30 gramm - 64 kalória;
Vodka 30 gramm - 64 kalória;
Whisky 30 gramm - 64 kalória
Egy pohár likőr - 95-107 kalóriát függően a márka.
És most már számítani, hogy hány kalóriát a szervezet ad rendszeres alkoholfogyasztás. És ez még csak italokat! És ha találunk egy snack? Jellemzően a zsír?
Különféle alkoholos italokat
Ha a helyzet olyan volt, hogy semmi sem lehetetlen, hogy használata nélkül alkoholtartalmú italok, akkor mi lesz a legjobb dönt, hogy alkalmazza a minimális kárt a saját tested? Most, akkor felel meg az új alkoholos italok, amelyek szerint a gyártók, a minimális mennyiségű alkohol és kalória. Lehet, hogy képes lesz helyettesíteni a hagyományos alkoholt?
Valószínűleg nem. Végtére is, mint mondják, a szokás - második természet. És ha valaki az alkoholtartalmú italok, mint a vodka, nagyon nehéz meggyőzni, hogy az új, alacsony alkoholtartalmú bor jobb és hasznosabb. Mindenesetre fogja választani vodka. Azonban, ha dolgozik, hogy változtassa meg fizikai formában, akkor meg kell követni néhány ajánlást. Ellenkező esetben, ha csak nem fog működni. Itt vannak.
Ez minden esetben, hogy elkerüljék a vastag folyadékot. Persze, hogy íze nagyon szép, kicsim. De ez félrevezető. Finom, igen. De itt van a kalória bennük csak jó.
Mielőtt az alkoholos italok fogyasztását, próbálja raktárból mellé az egészséges táplálkozás. Végtére is, emlékszem, néhány évvel alkohol korlátozások megszüntetése, és akkor lesz teljesen még mindig ott van. Miért? Jobb, ha azonnal átkarolta, amely kevésbé káros.
Ha szándékában áll sört inni, próbálja kiválasztani a sört, amely tartalmazza a legkevesebb kalóriát.
Két részletben alkoholt kell inni vizet. Víz fokozza a jóllakottság érzését, és segít kevesebbet iszom, nem fogyasztanak alkoholt.
Lehetséges, hogy még inni, és így fogyni?
Tartsuk szem előtt, hogy ha iszik egy időben több mint hét adag, akkor részeg. A ivás - ez a betegség. Ebben az esetben indítsa el a nagy probléma, és ez elfogadhatatlan. Ha rendszeresen fogyasztanak italok, hanem fokozatosan, kis adagokban, a problémák akkor merülnek fel problémák. A legfontosabb, hogy a probléma megoldása a mértékletesség. Azonban, ha az egyik ilyen sportolók, akik részt versenyeken, és szeretne javítani az eredményeket, vagy próbál fogyni, akkor meg kell teljesen lemondani az alkohol. Végtére is, a rendszeres alkoholfogyasztás, még egy sportoló egy másik anyagcserét, képes megállítani a zsírégetés. Ezért ha olyan nagy eredmény a sportban, és azt szeretnék, hogy a tulajdonos egy szép szám, meg kell állítani az alkoholfogyasztást.