Szalonna hasznos, ha mérsékelten - egészségügyi portál EUROLAB
A disznózsír használata az étrendben ad okot viták sok táplálkozási. Egyesek, mint egy forrás a zsír, ahol a felhasználás ismert, hogy óvatosan kell kezelni, különösen testes ember. Ellenfelek összpontosítottak tartalma disznózsír nagyon hasznos és nélkülözhetetlen anyagok. Jobb és azok és mások. Mert a zsírfogyasztás kell megközelíteni a népi bölcsesség: „Nos mindent mértékkel.”
Mellesleg, a legkevésbé: a kalória tartalma 100 gramm zsír 840 kalóriát tartalmaz. Napi ár egy felnőtt 8-12 gramm zsírt egy héten, akkor engedd meg magadnak legfeljebb 100 gramm a termék.
Hasznos zsírt - ez sózott szalonna kombinált paprika és fokhagyma. Ne vegyenek részt a fogyasztás sült, főtt vagy füstölt szalonna és szalonna állott, és megsárgult - ebben az állapotban ez legalább hasznos anyagok. Be kell állítani a választás egy szép és lágy zsír nélkül vénák és a kötőszövet. A kombinációja a termék a zsír és a hús (mint a szalonna) veszélyesebb szempontjából zsírlerakódás, és egy szendvicset a szalonnát, és teljes kiőrlésű kenyér hagyományosan és joggal tekinthető ideális.
Zsír tartalmaz csak zsír, de az arány a többszörösen telítetlen, telített és egyszeresen telítetlen zsírsavak, ez nagyon kiegyensúlyozott. Egy kis darab kövér, evett éhgyomorra, oltja az étvágyat, hanem annak lassú felszívódását a szervezetben elegendő energiát biztosít hosszú távú gyümölcsöző tevékenységét.
Között levő zsír tápanyagok:
- vitaminok A, E, D, F;
- nyomelemek (szelén és a cink);
- zsírsavak (arachidonsav és palmitinsav, sztearinsav és olajsav a linolsav és linolénsav)
A kombináció a fent felsorolt anyagok arra a következtetésre vezet, hogy a mérsékelt fogyasztása zsírok az emberi étrendben megakadályozza
- tüdőbetegségek;
- májbetegség;
- onkológiai betegségek;
- az érelmeszesedés
- kiválasztás az epe koleszterin, toxinok és nehézfémek;
- immunrendszer fenntartásában, és a teljes hang;
- javítja az agy működését;
- erősíti a sejtmembránon.
A túlzott zsiradékbevitel kiváltja a fejlesztés a elhízás és szív-érrendszeri betegségek. Meg kell legyen óvatos ezt a terméket, és az emberek, akik szenvednek a zavarok a gyomor-bél traktusban. Egészséges szervezetben, egy kis része a zsír jól felszívódik (sertészsír olvad az emberi test hőmérsékletén), de ha szabálytalanságok vannak a gyomor-bél traktusban, a zsiradék lehet nagyon nehéz megérteni.