Hány narancs lehet enni egy nap - étrend és táplálkozás
Ezek látható a polcokon a szupermarketek egész évben. Solar gyümölcsök rajong a felnőttek és gyermekek (az utóbbi néha hajlandó enni citrus kilogramm). És a szülők aggódnak, és vajon hány darab narancs, akkor ad egy fia vagy lánya egy nap anélkül, hogy kárt egészségre.
A kérdés nem tétlen. Bár a narancs - az egyik fő forrása a C-vitamin, különösen a téli szezonban, akkor tartozik az allergén ételek. Ha minden nap enni egy kis gyümölcsöt, majd a valószínűsége az allergia nő többször is.
És a helyzet még nehezebb a gyerekek - mert kevés súlyt, ezért tömegére narancsot a megjelenése problémák szüksége lesz még kevesebb. Gyümölcsök gyakran okoznak bőrkiütéseket és hajlam.
Narancs jobb, ha nem eszik minden nap, mint ez a gyümölcs a magas kalóriatartalma és jelenléte hajlam lehet a lendületet a cukorbetegség. A betegség a gyomor-bél traktus (gastritis, és különösen a gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, stb) narancs legjobb elkerülni. De cukorbetegek kis mennyiségben tudnak enni, feltéve, hogy a napi kalória-bevitel. Azonban beszélünk egy pár szelet gyümölcsöt, de nem egy pohár frissen facsart narancslé.
Egy egészséges ember, naponta, akkor lehet enni 1-3 narancs. Ezek tartalmaznak sok rost, így javítja az emésztési folyamatot. ők is antioxidáns hatású, azaz, hogy az Ön szervezet a toxinok és az anyagcsere termékeket.
Ha kilogramm, akkor azt finom gyümölcsök kezdenek annak érdekében, hogy a szervezet előbb-utóbb elkezdenek elutasítja azokat. Így nem lesz allergiás, majd meg kell teljesen elhagyni őket. Ezért jobb, hogy ezeket a napenergia gyümölcsöt mértékkel.