Belső párbeszéd és hogyan kell kezelni, hogy - ladyliga - ladyliga
Mind - egy gép generálja gondolatokat ad a képeket, az épület egy logikai sorozat, intuitív megoldást, és vezet a cselekvésre. Az életünk, cselekmények, és a tapasztalatok minden, hogy van - ez a termék az eszünkbe. Mindenkinek van egy élet, amit ő tudott mondani az elme. A tudatunk folyamatosan rajzó tömeg ötletek, néha ellentmondásos, ironikus, néha szörnyű. És ez rendben van, mert azok célja az élet rejtvényeket, a döntést, amely egy elme elhalványul, és átadja helyét másoknak.
Fájdalmas belső párbeszéd
Beteg elme hasonlít egy eszköz, amely már elfelejtette kikapcsolni, és távozott. Elektromosság továbbra is fogyaszt, akkor búg, túlmelegedés és gyárt semmit. Így szó lehet mondani a fájdalmas belső párbeszédet. Az elme egy beszélgetést magát, nem megy át az emlékeket, elmerül, és semmit körül észrevenni. De a legrosszabb, hogy mindez komolyan venni. Ennek eredményeként, a kimenet, már csak egy elhibázott intézkedés vagy annak elmaradása.
Az állam a belső párbeszéd - a „szemét”, hogy azonnal el kell távolítani. Ez a „szemetet” származó kaotikus gondolatok és képek, megeszi az egész energiaellátási és bezárja, mint egy felhő körül érdekes világ, tagadják annak lehetőségét, az önmegvalósítás. Egészségtelen étel gyulladást okoz, a belső szervek és fárasztó beszélgetés maga, gyulladást okoz a tudat. Az ilyen párbeszéd nem megváltás, de kár!
Ahelyett, hogy hasznos dolgokat, egy személy befolyása alatt belső párbeszéd lesz tiltva, és a fejét a felhők. Fixate magukat és tapasztalatait. Megszűnik tükrözik, szó tupeet.
Hogyan lehet megállítani a belső párbeszéd
A válasz egyszerű: a vonat a csend az elme vagy, hogy helyettesítse azt a tudatot.
Elérése csend az elme nagyon nehéz. Kitartás, egy erős vágy, és ideje, hogy lépésről lépésre, hogy elsőbbséget élvez a beteg elme. Hidd el, ez az. Elfogadom, ha egy kis szünetet minden foglalkozás, akkor az előbb-utóbb dobni egyáltalán. Úgy tűnik közhelynek edzőtermek pumpálni a szervezet erős, de kevés egy erős elme. emberi jelentősége, amelynek már sikerült legyőzni impulzivitás és a belső párbeszédet, a megnövekedett időnként. Overcome belső párbeszéd jelenti legyőzni a félelmet és a fóbiák és kap többit. Minél több személy védelemre szorulnak, a hangosabb és erősebb hangja a félelem a fejemben.
Egy másik fontos tény: eredete ismétlődő gondolatok kötelesek félni, de később, mert az ismétlés, válnak az ingatlan a automatizmus és erejét a páros.
Célunk, hogy tartsa a lelkiállapot a csend, amíg csak lehet, így le kell állítania a gondolatok. Nehéz az első, és ki fog derülni rosszul. De ha összpontosítani a figyelmet a levegőt, és tudatában kell lennie, hogy idővel által generált félelem gondolatok elhalványul. Előbb vagy utóbb, el fog tűnni.
Akaraterő eltávolítani a belső párbeszéd lehetetlen, mert az erőfeszítés szükséges ahhoz, hogy a saját én, és én - ez a belső párbeszédet. Minden, ami lehet elérni, ezért ez egy átmeneti szabadulást fordult szavakat a fejét, hogy az új erő fog kitörni, mint a víz a kerti tömlő megcsípte.
Ezért nem szükséges, hogy erőt foglalkozik a párbeszéd. A helyreállítás a belső egyensúly, csökkenti a szükséges önigazolás, a belső párbeszéd folytatódik a suttogás.
A tanulás elengedte a gyeplőt, pihenni, bízz magadban és az élet.
Tanács. hogy az erőfeszítés, hogy hagyjon fel az erőfeszítést ...
Hatékony módon megállítani a belső párbeszéd
- hallgatni a hangokat, hogy a bennünket körülvevő;
- hogy ellenőrizzék a légzés;
- megtanulják megfigyelni.
Nyitott az arc, hogy a külvilág, hanem önmagukon belül segít technikája hallgatta. Irányítástechnika saját légzés hozzájárul az elmozdulás a tudat fájdalmas kétségek és félelmek. Végrehajtása ezeket a technikákat az úgynevezett meditáció. Különböző szellemi tanítások hívják másképp. Tehát, a sámánizmus - az állam a megváltozott tudatállapot Zen tanítás - az állam az üresség, és az iskola a harcművészetek - „terelte el a figyelmet”.
De az összes gyakorlatban két célt szolgálnak: az izmok ellazítására az egész test és elsősorban a légzés. Tehát elsajátította a mély légzés. A ritka és mély légzés ingerelhetőség idegi központok csökken, és a felszínen, és a gyakori növekszik. Szabályozásával a lélegzet, nincs módja annak, hogy valami másra gondolni, mint a figyelem középpontjában a folyamatot. Sokkal jobb, hogy zárja be a szemét, hogy ne zavarják.
Minden technikát jobban teljesítenek a csendet és a pihenésre.
- Eredmény: egyszerű technikával. Mindenki számára elérhető. Első száma 50. Amint az a gondolat, a jelentés újra kezdődik. Ha nem gondolatok ig tart 50, lehetséges, hogy feljebb száz, majd kétszáz.
- Thoughtform: létre az agyban valamilyen formában: labda, piramis, úgy tekintik, forgatni, de nem értékelték. Swim gondolta nyugodtan visszatérhet a képet.
- Observer: nézd meg magad az oldalon, és néz ki a gondolataikat. Miután a gondolat jön, szükség van a tűz. Ugyanakkor nem kell mentális parancsokat. Így fog megjelenni közötti rések gondolatok, melyek köre folyamatosan bővül.
- Kérjük, értékelje a probléma a szemével egy másik személy. Ez lehetővé teszi, hogy dobjon egy erős érzelmi színes gondolatok és csökkenti azok jelentőségét.
- A koncentráció az érzetek: hallja a láb, a lábszár, az arc, a rövid, az egész testet. Belső párbeszéd visszavonul.
- Indiszponált megjelenés: közvetlen látás, válassza ki a cél, és nézd meg, akkor nézd meg a szeme sarkából pont oldalán, és nézd meg a két pont egyszerre.
- Monoton, ritmikus akció: végre ismétlődő gyakorlatokat. Ez lehet fekvőtámasz, futás. Tehát a hadsereg menetel „zombi” katonák.
- Hallgassa meg a hang: ez lehet egy óra ketyeg, a madarak énekét, a hang az eső, vagy gépek. Annak ellenére, hogy a különféle technikákat használnak, hogy ugyanaz a cél: kiszorítsa. Személy képes tartani a figyelmet, kezdve 2-7 példány. Általában ez a három gól egyszerre, és a következő célpont már „nem illik” a tudat. Itt kell lennie, és a belső párbeszédre, amely nincs helye, ha az agy átveszi egy másik: úgy néz ki, közelről, hallgatni, vagy úgy érzi, csak három dolgot egyszerre.
- Tovább kis tanács: hallgatni hangoskönyvek. Ahhoz, hogy tudjuk, és figyelmetlen. Talán ez lesz az órákat egy idegen nyelv, amely oly szokásos szó- - kötelező része a képzés.
tervezés
Kénytelen szembenézni a valóság, amit az úgynevezett face-to-face. Tervezési kell tenni akkor is, ha a tervezett üzleti abszurdnak tűnik, és haszontalan. Még a leginkább értelmetlen dolog jobb, mint egy fájdalmas párbeszéd. Ez nem okozhat lustaság, félelem és más negatív érzelmek. Végtére is, ez egy lehetőség, hogy megoldják a „csótányok”, ahonnan egyszer elfordult. Nézd a szemükbe, hogy észre, hogy nem létezik! Tervezés teszi, hogy nem gondolja, és csinálni.
Mozgás és Sport
Gyakorlat - a legjobb „verő” felesleges súlyt a fejét. Számos példát megszabadulni „szemetet” a fejét a munka az izmok és az izzadságot, hogy tanúja. Sem irodalmi alak, megy keresztül súlyos fizikai vizsgálatokat, más szemmel nézzük a világot. Ha a kedvenc sport időtöltés, akkor abból lehet kiindulni, hogy a szerencsés. Ezek állandóan elfoglalt és tervezés nem engedi süllyedni a mélységbe a gondolatokat.