Hogyan vizet vonnak el a szervezet hatékony tipp - hogyan lehet a vizet - Egészség és Orvostudomány -
Vágott nátrium bevitel
Nátriumsója idomtest, negatív hatással van a veseműködésre is, ha annak mennyisége meghaladja a megengedett szintet. Az egyik első és nyilvánvaló következményei túlzott fogyasztása ennek az elemnek a puffadás és a duzzanatot. Miután vágni a nátrium-bevitel, a vese azonnal egyensúlyt a víz szintje a szervezetben.
Vágott nátrium-bevitel, elkerülve feldolgozott élelmiszer, amely nagy mennyiségben tartalmaz, továbbá ezek sói.
Növelése bevitt kálium-
A kálium fontos ásványi anyag, amely képes ellensúlyozni a nátrium hogy az semlegesítse, és csökkenti a káros hatásokat. Ezen kívül, a kálium is megvan az a képessége, hogy a felesleges víz eltávolítása, és hogy visszatérjen a folyadék egyensúlyt a szervezetben.
Kálium megtalálható olyan ételek, mint a zöld leveles zöldségek, burgonya, szeder, banán, szőlő, narancs, stb
Egyél természetes vízhajtók
Vizelethajtókkal, vagy vizelethajtókkal stimulálják a vizelet és hatékonyan megszüntetik a felesleges vizet a szervezetben. Vannak különböző természetes vízhajtók, mint például a gyümölcsök, mint a görögdinnye, vörös áfonya, valamint a gyógynövények, mint a csalán.
A napi szükséglet egy organizmus szöveti nőknél 25 gramm, és a férfiak - 38 gramm. Amikor a test szövetet hiányzik, akkor ott puffadás, valamint a folyadék-visszatartás és a duzzadás, amely gyakori tünetei a székrekedés.
Ennek megfelelően, hogy folyadékot szívjunk le a test, biztosítják, hogy fogyasztanak elegendő mennyiségű rostot napi igényeinek.
Az egyik fő oka a folyadék felhalmozódása a szervezetben kiszáradt. Mivel a szervezet nem kap elég vizet, azt, hogy tartsa a víz, egyfajta természetes reakció. Annyi vizet fog kiváltani vizelés és megszabadulni a felesleges folyadékot.
Meg kell inni legalább 2 liter vagy 8 pohár vizet egy nap.