Gyors és instant zabkása - előnyei és hátrányai
Azok, akik vigyáznak az egészségükre, biztosan tudja, hogy a teljes kiőrlésű gabonák gazdag vitaminokban (főleg B-csoport), rost, amelyek sok vasat, cinket, magnéziumot és más alapvető mikro- és makro. De milyen tulajdonságokkal rendelkezik a gyors és azonnali előkészítése zabkása, menjünk együtt.
Gyors zabkása - harc a vevő
Kezdetben a „gyors” gabonafélék átadták nekünk Finnország, Németország, Egyesült Királyság. Ma versenyezni velük, és a hazai gyártók. A vezető pozícióját a cég tartozik a „gyors” a piacon.
Ahhoz, hogy vonzzák a vásárlókat, a gyártók a gabonafélék hajlamosak, hogy egyszerűsítse a folyamat előkészítése,
hozzátéve, hogy a gabona különböző adalékanyagok, hogy javítja az ízét.
A régi főzés zabkása orosz sütőben tartott 4-5 óra. Most, a készítmény a hagyományos zabkása a tűzhelyen vesz fel egy óra alatt, de akkor főzni kását és 15-20 percig. De a legtöbb, akik esznek reggeli gabonapelyhek, még ez sem elég idő, hogy teljes mértékben élvezheti a reggelit. Tehát kénytelenek instant porridges a reggeli vagy a gyors snack munkahelyen.
Természetesen, gabonafélék, főtt teljes gabonamagvakat tartalmaz több vitamint, élelmi rost és egyéb tápanyagokat. De a folyamat előkészítése a „gyors” kása számos hasznos összetevők eltűnnek. Ezért egyes gyártók próbálják pótolni a hiányt, mesterségesen hozzáadott vitaminok, rostok és vitaminok.
A bevezetése szárított gyümölcsdarabokat nem csak növeli a tápértéke gabonafélék, hanem javítja az ízét.
Gyors kasák - mint ők
Sok vállalat már a kínálat a piacon, gabonafélék, amelyek jelentősen csökkentik a kasák miatt a kezelés előtti. Hatalmas népszerűsége már régóta szilárdan meggyökerezett az életünkben pehely teljes kiőrlésű. Ezek különösen könnyen és gyorsan forraljuk puha.
De a kétségbeesett életritmus hozott egy teljesen új termék a piacon, amely a legjobban megfelel az igényeinek a modern élet: „Gyorsabban, gyorsabban.” Most főzni egy finom és tápláló reggeli lehet percek alatt, ahhoz, hogy főzzük 3-5 percig. De vannak „pillanatfelvétel”, amelyek nem igényelnek főzés: főzött forró vízzel, és kész, akkor lehet enni!
Valószínűleg lesz érdekelt, hogy megtanulják, hogyan kell felkészülni az ilyen gabonafélék kása? Mielőtt belemennénk a dobozban, szemcsék előkezelt, mely tartalmazza:
- Átalakítása szemcsék pelyhek - a „ellaposodása.” Pelyhek jellemző a nagy kapacitású felszívja a nedvességet, így azok jobban és gyorsabban főtt puha. Amikor összeolvasztás előfordul rés rost. És a vékonyabb a vastagsága a pelyhek lebeny, a gyorsabb a folyamat a főzés. pehely, amelynek vastagsága leggyakrabban használt instant gabona nem haladja meg a 0,3-0,5 mm.
- Kötelező hidrotermális kezelést, amely végzik gőzöléssel vagy provarivaniya magas hőmérsékleten és nyomáson, provarivaniya a speciális konténerek egy kis mennyiségű vizet vagy kezeléssel infravörös sugarak.
- Szárítás a pelyhek a magas hőmérsékletek. Fontos, hogy abban az időben a pelyhek nem „üvegszerű”, vagy a far hosszú Seethe.
Mindenki, aki használja a Quick kasák a diétát, azt mondják, hogy finom és könnyen elkészíthető. De ez valójában?
Előnyök Gyorsétterem gabonafélék
Igen, vannak zabkása, nagyon ízletes és tápláló, mi más van szükség. A legnagyobb plusz - időszámítás annak előkészítése.
Egyes gyártók hozzá, hogy a készítmény különböző gabonafélék gyógynövények extraktumának, hogy hozták, hogy egy por. Némelyikük hozzá gyógynövények bizonyos problémák, mint például gyógynövények a tápcsatornában, amely meggyógyítja a nyálkahártya és eltávolítjuk a gyulladásos folyamatok az emésztőrendszerben.
Modern „gyors” zabpehely most csomagolva kiadagolt tasakok készítésére, amely nem igényel mást, mint forró víz, akkor vegye kirándulásokat, az ország, az úton. Ezek még főzni kását gyerekek.
Gyors kasák - n edostatki
Ön valószínűleg már. Mi értetődő, hogy a folyamat feldolgozása gabona tisztítás, aprítás, őrlés, hőkezelés a gabona elveszti eredeti szerkezetét. Amelyekre a héj és a csíra gabonát az összes tápanyagot és vitaminokat, hogy eltéved. És közben gépi feldolgozás és konvertáló lemezekrehasad
A gabonafélék gyors prigotvovleniya főleg pehely - lapított gabonát, ami még mindig megmarad a héj élelmi rost. A porridges instant készítmény Gabona őrölt lisztből közel az állam, persze nem kérdés, az élelmi rost.
Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, a gyártók próbálják megoldani ezt a problémát, hozzátéve szintetikus vitaminok, rostok és ásványi anyagok.
élelmi rost
Diétás rost (cellulóz) - javítja az emésztést, javítja bélműködés és a bél elősegítése időszerű, megtisztítja a testet a toxinok, és a különböző toxinok. Ennek eredményeként a hőkezelés, sok vitamin megsemmisül, vagy egyszerűen elpárologni melegítés közben, kivéve a B-vitaminok és E-vitamint Ugyanez történik a mikrotápanyagok, kivéve a cink, magnézium, foszfor és mangán nem félnek a magas hőmérséklet.
táplálékkiegészítők
A bevezetése szárított gyümölcsdarabokat nem csak javítja ízét. Ilyen adalékok mindig vonzzák a vásárlókat.
Számos módja van, hogy száraz, illetve bogyós gyümölcsök. A legdrágább tekinthető szublimáció: először van fagyasztva, majd dehidratált vákuum. Field töltse forró vízzel, ezek, illetve bogyós gyümölcsök gyorsan telítődik vízzel, és nem lehet őket különböztetni a friss.
Ez a technológia akkor tekinthető meglehetősen költséges. A gyártók nem különösebben zavarja hozzátéve ilyen kása csak 1-3 gramm gyümölcsöt adalékanyagok. Mindazonáltal már kész a zabkása egy elég erős „ízét”. Nyilvánvaló, hogy egy ilyen rendetlenség hozzáadott aromaanyagokat, és gyakran mesterséges. És ahelyett, hogy a sárgabarack és az alma, a csomagoláson feltüntetett, adjuk hozzá a darab hagyományos alma kezelt speciális esszenciák.
A gyártók és megbirkózni ezzel a problémával sikeresen. Hozzáteszik mesterséges vitaminokat. Meg kell jegyezni, hogy csak a természetes vitaminok szívódik fel a szervezetben teljesen, ami nem mondható el a helyetteseik.
fűtőérték
A folyamat során a terménynek gabonafélék, mint már megjegyeztük, hogy elveszett a sok tápanyagot. Amellett, hogy a keményítőt, amely gyorsan felszívódik a szervezetben, és alakítjuk a cukor.
Természetesen, ha szüksége van egy gyors étkezés, például egy vonat, gyors főzés zabpehely, sőt nagyon segítsen ki. De a folyamatos használat az ilyen gabonaféléket minden bizonnyal befolyásolja a derékbőség és oldalát.
Hogyan talál egy minőségi gabona gyorsétterem
Annak ellenére, hogy az előnyök és hátrányok, sokan még mindig nem adja fel a „gyors” kása ízletes ételeket kínál reggelire.
Mit kell keresni, ha vásárol egy csomag „gyors” kása.
Quick-főzés gabonafélék - méltóság
Összességében gabona hasznos, már tudjuk. De minden egyes gabonafélék megvannak az előnyei.
A híres zabpehely reggelire - zamechatelneo gyógyítani atherosclerosis. Mivel a magas tartalmának oldható rost segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben.
Üveg kifáraszt zabpehely éhezés - jó megelőzésére gyomorhurut, gyomorfekély és a nyombél 12.
Rizs - az egyik legkedveltebb és sok ember számára teljesen a második kenyeret. Fehérje rizs kevesebb, mint a görög, de ezek szinte teljesen felszívódik. Rizs kása hasznosak betegségek a gyomor-bél traktus és a szív.
Rendkívül hasznos a kardiovaszkuláris betegség és a gabona élelmiszer árpa.
Természetesen, ha úgy dönt, mit szeretne főzni kását. De ez még mindig jobb, mint a Rollton, hamburgerek és a chips. Mintegy zabkása, azok előnyeit és veszélyeit is itt található.
Nagyon remélem, hogy mi lesz veled sokáig, hogy kommunikálni a blog lesz több érdekes cikkeket. Így nem fog hiányozni, iratkozz fel a blog híreket.
Maradj egészséges! Mivel voltak Taisia Filippova.