Hogyan gyorsítható önbecsülés hatékony technikák és ötletek, a személyes fejlődés

Minden ember számára nagyon fontos nem csak, hogy mit gondolnak róla körül, hanem a saját véleményét magának. Nagy önbecsülés válik kulcsa a sikeres élet, a mentális jólét alapja a harmonikus kapcsolat. Fontos, hogy megértsük, mi történik, hogy megerősítse a önbecsülését, és hogy - az ő kárára.
Mit kell tenni, hogy ne, hogy elpusztítsa az önbecsülés?

Hogyan növelhető az önbecsülésüket minden nap, lépésről lépésre? Íme néhány tipp, hogy valóban sok embernek segített.

Növelje önbecsülését.

Előfeltétele az egészséges önbecsülés pozitív képet magukról. Minél többet fogadja el magát, mint te, annál növeli a bizalmat, az önbecsülés és a megértés a saját egyediségét és értékét.

Mindannyian vágyunk az ilyen feltétel nélküli szeretet, hogy szeressék - a szíve vágya.
Ezért olyan fontos, hogy magunkat olyan tökéletlen, mint te most. Ha önbecsülés függ, hogy tökéletes, akkor soha nem lesz boldog.

Jelölje ki egy kis időt minden nap egy hónapban. Folytassa a következő gyakorlat csak a jó hangulat, ami növelheti is, például, kedvenc zenéit, vagy kellemes emlékeket. Válasszon egy pár percig, ha nincs baj.

Vedd fel a tükröt, vagy stand előtt egy tükör a falon. Mosolyogj rá gondolkodás, figyelmes és meleg pillantást a szemében a legdrágább az Ön férfi, és hangosan szerelmet vallani.
Meglepő módon sok ember nagy nehezen sikerül kimondani a szavakat hangosan. Végezze el a szükséges erőfeszítés, mert ez a gyakorlat csodákat.

Egy ilyen reakció teljesen normális. Ez azt mutatja, hogy mennyire idegen a saját és milyen mértékben a gyermek benned. Ez a belső gyermek - az igazi lényeg, amit már teljesen feledésbe merült az évek során, és amely sír a harag.
Ezzel a gyakorlatot, akkor jöjjön vissza magát, a gyökerekhez. Ha csak megéri tekintetében.

Ne felejtse el sikereket.

A saját hit növekszik sikerrel. Minél több sikert elérni a személyes vagy szakmai életében, annál több bizonyítékot láthatja, hogy mit csinálsz mindent jól, és minél több nő, hogy az érték a szememben. Minden siker erőt ad, a bátorság és energia megy tovább.

Ezért fontos, hogy jól ismeri, és a kudarcok és a hibák „eloltani” a memóriában. Sokan elpusztítják az önbecsülés, mert egyre többen gondolnak a hibákat és pillanatok, amikor kiderült, hogy nem jobb minőségű, mint a saját sikerek.

Felhasználási hibák és hiányosságok, hogy tanuljunk belőlük, majd gyorsan felejtsd el őket, és viseli a figyelmet, hogy az eredményeket. Örüljetek a sikereket, és emlékezni rájuk, épít bizalmat saját képessége, és javítja az önbecsülés.

Írja le, amit értékelni mások.

Papírra, amit a tulajdonságokat értékeled a többiek (partner, barát, kolléga, főnök, a gyermek). Mi bókokat kapsz tőlük?

Ne feledje, ezek a bókokat gyakrabban, különösen akkor, ha kétséges magad, vagy ha a belső kritikusa újrakezdődik kiabálni az Ön gyenge pontok és hiányosságok. Felidézése a gondolat, hogy értékeljük az emberek, erősíteni az önbecsülést és dolgozni önbecsülését.

Megáll összehasonlítani magukat másokkal.

A szokás összehasonlítani magam másokkal nagy kárt okozhatnak az önbecsülés. Ha összehasonlítani magát másokkal, kollégákkal vagy idegenek, akik jobban néz elért népszerűbb másokkal, azok képességeinek és adottságainak, hogy nem igaz, hogy te féltékeny ezek az emberek, és az önbecsülés óta folyamatosan csökken.

Úgy érzi, rosszabb, és ez tükröződik az önértékelési. Ha azt szeretnénk, hogy megerősítse önbizalmát, akkor meg kell, hogy adja fel ezt a rossz szokást.
Emlékszik, hogy ki volt az elején az élete, és mit tanultak, amit elértünk.

Mindig emlékezni, az önbecsülés és egy jó adag önbizalom - rendkívül fontos része a sikeres és teljes életet.