Cikk a gyakorlatok az agy, vagy milyen gyorsan és szórakoztató, hogy javítsa az egészségügyi és oktatási
Nem titok, hogy a mai modern élet nagyon bonyolult, sokrétű és megköveteli, hogy a fizikai és lelki költségek kezeléséhez szükséges e, vagy egyéb problémák. Sajnos ez nem csak a felnőtt lakosság, és még gyakrabban érinti az iskoláskorú gyermekek, akik ki vannak téve a nagyon erős stressz és a stresszel kapcsolatos képzési tevékenységek, a szocializáció és az alkalmazkodás a gyorsan változó világban, és sok más tényező. Ezért, tapasztalataik alapján, jött a döntés szükségességét, hogy a gyakorlati tevékenységek, az iskola pszichológusa hatékony eszköze. segítenek helyreállítani a békét egyensúly, a hatékonyság növelése, valamint egyszerűen hogy segítse a gyermekek enyhíteni az érzelmi stressz. Nagyon hasznos és elérhető módszer megoldani ezeket a problémákat, a „torna az agy”, amely lehet végezni nem csak a pszichológus és a tanár az elején, közepén vagy végén a leckét.
TORNA az agy
Milyen gyorsan és érdekes javítsák az egészségügyi és oktatási motiváció az iskolások.
Nem titok, hogy a mai modern élet nagyon bonyolult, sokrétű és megköveteli, hogy a fizikai és lelki költségek kezeléséhez szükséges e, vagy egyéb problémák. Sajnos ez nem csak a felnőtt lakosság, és még gyakrabban érinti az iskoláskorú gyermekek, akik ki vannak téve a nagyon erős stressz és a stresszel kapcsolatos képzési tevékenységek, a szocializáció és az alkalmazkodás a gyorsan változó világban, és sok más tényező. Ezért, tapasztalataik alapján, jött a döntés szükségességét, hogy a gyakorlati tevékenységek, az iskola pszichológusa hatékony eszköze. segítenek helyreállítani a békét egyensúly, a hatékonyság növelése, valamint egyszerűen hogy segítse a gyermekek enyhíteni az érzelmi stressz. Nagyon hasznos és elérhető módszer megoldani ezeket a problémákat, a „torna az agy”, amely lehet végezni nem csak a pszichológus és a tanár az elején, közepén vagy végén a leckét.
Iskolánkban a tanév óta próbaképpen hogy egy kis sor gyakorlatok a sorozat „torna az agy”, amely aktívan végzett diákok az általános iskola, és részben a gyermekek középvezetői. Meg kell jegyezni, hogy ezek a tevékenységek sikeres volt, és vitték „cheers”, mint a diákok és a középiskolai tanárok. Most szeretnék mondani egy kicsit többet a legtöbb torna, a történelem, a komplex, valamint felvázolja a bevezetése értéket a tanulási folyamat „az agy” gyakorlatokat.
Az emberi agy egy „nemzetközösség” funkcionálisan aszimmetrikus félteke - a bal és jobb, minden - nem tükörképe a másiknak, mint egy szükséges kiegészítője. Annak érdekében, hogy kreatívan értelmezni bármilyen probléma van szüksége mindkét féltekén: a bal agyfélteke, logikai, kiosztja minden kérdés fontos, a legfontosabb pontokat, és a jobb agyfélteke, a kreatív, fogja azt egészére. Ez jobb agyfélteke, köszönhetően annak legfontosabb funkciója - az intuíció, segít megérteni a helyzetet, és megfogalmazni azt az elképzelést, sőt őrült, de gyakran nem szabványos, és gyakran helyes.
Amikor félteke megfelelő működését és az egyensúly között tartjuk őket, a kölcsönhatás közöttük van kifejezve az ideális együttműködés, melynek eredménye egy hatékony kreatív munka agyban. Ez akkor lehetséges, ha a munka és a jobb és a bal agyfélteke, amikor a logikus gondolkodás kombinálva intuíció.
Hogyan lehet hatékony kölcsönhatását agyféltekék és építeni a kapacitás?
Itt csak jön a támogatás az „agy torna” vagy beszél a tudomány nyelve - kineziológia.
Segítségével egy sor speciális „kinesiologicheskih gyakorlatokat”, hogy dolgoztak ki és tesztelt egy amerikai orvos a filozófia Paul Dennison, alapítója a tanításait „oktatási kineziológia” (a görög szó „kinesis” - mozgalom „logók” - tudomány).
Oktatási kineziológia egy olyan rendszer. segítve a hallgatók minden korosztály feltárni a lehetőségeket, melyek velejárói a testünkben. Ezek a gyakorlatok segítenek enyhíteni a megértését és értelmezését képzési anyagok, valamint segít, hogy új készségeket.
Torna Brain egyszerű és kivitelezésében keverék mozgásokat és gyakorlatokat lehet használni bármilyen típusú, mert Beletelik egy kis időt, és hogy az eltérő javára.
Szeretném idézni a példa egy kis sor gyakorlatokat lehet használni, mint a tanár az osztályban, és a szülők otthon, mert ez nagyon egyszerű, és nem időigényes. Néhány perc (5-7 perc) ülések magas szellemi energiát, növeli a tanulási és maguknak is van egészségügyi jellegű.
1 gyakorlat „tapsol”. Prohlopyvaem bármilyen ritmikus mintázat, vagy egyszerűen adja a munkát következetesen ismételni és memorizálni valamilyen kombinációja.
Például: Cotton 2 előre, egy hátra, 2 ... térdre. Így, a változó a kombináció, alternatív és „magában foglalja” az agyban.
2. gyakorlat "Knee -lokot".
Kiinduló helyzet: Álló.
Emelje és hajlítsa a bal láb a térd, a könyök a jobb kezét, hogy megérintse a térd a bal lábát, akkor ugyanez a jobb lábbal, és a bal kezét. Ismételje meg a gyakorlatot 8-10-szer.
3. gyakorlat „fül-orr”
Bal kezét a orra hegyére, és jobb keze - az ellenkező fülét. Ugyanakkor, engedje el a fül és az orr, tapsolj változtassa meg a keze „az ellenkezőjét.”
4. gyakorlat „Plecho- öv”
Helyezzük a bal kéz a jobb vállát. és a jobb kezével a derekát, majd a swap váltakozó gyors bonyolulttá teheti betét tapsol térd vagy a fej fölött.
5. gyakorlat „Brain gombok” Tedd a jobb kezed a köldök, a bal alsó pa alapja a kulcscsont, a jobb oldalon a szegycsont. Masszírozza a bal alapján az a kulcscsont, miközben a másik kezével a köldök. Ismétlem, cserélt gazdát.
6. gyakorlat „Thinking Cap”
Vedd magad a füle - a felső része a fül: a hüvelykujj mögött az index előtt. És finoman masszírozza a füle, mint egy kis nyújtás a hátsó és kanyargós. Masszírozó többször felülről lefelé minden egyes pont a szélén a fül rakoviny.Povorachivaem fejét, hogy a bal oldalon, hogy a határ. Vedd magad a fülek és a masszázsnak, hagyta a fejét, nézett vissza, hogy menjen tovább és tovább. Masszírozó néhányszor fel és le. Amikor a fej elfordul a limit - elég. Forduljon jobbra lefelé. (Ismétlés)
Összefoglalva azt akarom mondani, ismét a fontosságát, és hogy felfedje a fontosságát „torna az agy” a folyamat az oktatás a gyermekek .Nesomnenno gyakorol e szokatlan, érdekes és izgalmas a diákok számára. valamint hozzájárulnak az egészségügyi és az életminőség a gyermekek a tanulási folyamat tevékenységét. Van végre néhány fontos feladatot:
-létrehozását egészségügyi az osztálytermi környezet segítségével speciális gyakorlatok kinesiologicheskih
- visszaállítani az energia-egyensúly a szervezetben a diákok (izom felemeli a zárat, hogy oldja fel a stressz hatására)
- helyreállítási félgömb interakció és kapcsolatfelvétel az emberi agy és a test ...
- az egészséges életmód támogatása.
Kedves kollégák! Használja ezeket az egyszerű gyakorlatokat a gyakorlatban. élvezik a mozgás magukat, és inspirálja a diákok.
Sok szerencsét és jó egészséget!
Kazantsev Y. oktatási pszichológus GBOU tornaterem №1512