Számítógépes szem szindróma, zavaró látásélesség
És mégis valamilyen oknál fogva felejtsük el, hogy a kommunikáció a személyi számítógéppel olyan sokáig, hogy nem veszélytelen, ez negatív hatással van az egészségre. Szerint a hosszú távú megfigyelések, az orvosok figyelmét, egyedi problémák a aktív felhasználó számítástechnika:
= Kézi kéztőcsatorna szindróma (fájdalom, onemenenie, mozgási rendellenességek)
= A pangó vaszkuláris szindróma.
= De a legelterjedtebb a szem szindróma, amelyet az jellemez, a tünetek, mint a fájdalom és égő érzés a szem, bőrpír, érzés homokot a szemhéj alatt. Első pillantásra ezek a tünetek hasonlítanak a gyulladásos tünetek. De megy tovább, és az ilyen funkciók: kettős látás a szeme előtt, enyhítésére az emberi látás, szem gyors fáradtság reading ...
Miért zavisitostrota személy véleménye?
1. A monitor számítógép által generált kép kerül forgalomba formájában mikroszkopikus pont - képpont szerkezet, nem a folytonos vonalak alakjában. Szemét az ilyen rajzokat reagálnak elég rosszul.
2. feedforward fényét a képernyőn nagymértékben károsítja a szemet. A világos szoba, általában megfigyelni a visszavert fény a szem számára sokkal természetesebb. Számítógépes fénysugarak hit közvetlenül a szem, kárt okoz nemcsak a szemnek, hanem az agyat, mert a fáradtság, kimerültség jár az agy.
3. monitorok gyakran alacsony a kontraszt és a szemünk nem nagyon szeretem. Mivel a kontraszt a szem állandó feszültség, és nagyon fáradt.
4. Gondolatok a monitor is rontja a látást. Gyakran megy tükröződés izzók vagy más világító tárgyakat.
5. Ezen kívül a negatív hatást gyakorol a súlyos emberi látást: helytelenül kiválasztott távolság a képernyő és a szöveg része a billentyűzetet, amikor van, hogy állandóan „ugrik” a szemét a képernyőről a billentyűzet és a papírlapot szöveget.
Minden jellemzője a számítógépes látás szindróma két csoportra oszthatók: a vizuális jelek és szemtünetek.
- csökkent látásélesség,
- szállás látászavar, azaz a szem nem tud koncentrálni gyorsan, ha ránézünk a közeli tárgyat sokáig, és fordítva,
- van két tárgy a szem,
- szemek gyorsan elfárad, ha olvasás,
- ha lefordítani a tekintetét a képernyőről fekete vagy világos tárgyat, és úgy tűnik, hogy ez ugyanolyan színű, mint az, amit eddig csak a képernyőn, így van egy vizuális hatás Makkalaha.
- érzése „homok”, a szemhéj alatt,
- bizsergő, égető érzés a szemben,
- fájdalom a szem forgatás,
- fájdalom a homlok és a szem aljzatok,
- bőrpír a szemét.
Megelőző intézkedések a számítógépes látás szindróma:
Természetesen a leghatékonyabb intézkedést, hogy megakadályozzák a számítógépes látás szindróma egy határidő, hogy használja a számítógépet. Érthető, hogy ez nem mindig lehetséges, különösen akkor, ha dolgozik a számítógépen a fő szakmai emberi tevékenység. Ezután már csak meg kell kövesse az alábbi irányelveket:
## közötti távolság a szeme és a monitor javasolt 70 cm-es, a képernyő közepén legyen 15 cm. Szemmagasság alatt.
## A monitort úgy, hogy a nap volt az oldalon róla, és nem esett egy fényes villanykörte.
## A szobában, ahol van egy számítógép ne legyen nagy a kontraszt a világos képernyő és az azt körülvevő tér. Semmilyen esetben nem lehet használni a számítógépet homályos vagy sötét szobában.
## Este kívánatos, hogy a munka szoba világítás volt kékes színű, megközelítőleg azonos fényerő, mint a képernyő fénye. Délután, ezért javasoljuk, hogy érvényesült a számítógép körül kék háttér, például festés a falakon.
## után 30-40 percenként a fizikai kultúra kiad egy rövid szünetet. Néhány egyszerű cselekvések és a szemet, oldja a feszültséget, akkor olvassa el, ha át az oldalon, ahol akkor kapnak a gyakorlatok szemét, vagy az aerobic a szemet.
## monitor feleljen meg az alábbi követelményeknek:
átlós legalább 17 hüvelyk,
letapogatási frekvencia legalább 85 Hz,
A szemcseméret nem haladhatja meg a 28 mm-t. Minél kisebb a gabona monitor, annál élesebb a kép, és kevésbé szem kifáradását.
## jelenlétének kizárására mindenféle tükröződést a képernyőn. Ahhoz, hogy ellenőrizze a rendelkezésre álló tükröződésmentes bevonatot kapott, amikor a vásárló egy monitort kapcsolja a fénycső. A képernyő legyen fehér ragyogás.
## Kívánatos, hogy a szín a betűk és a háttér a képernyő és a billentyűzet azonos. Sötét billentyűzet gumiabroncs látás gyorsabb.
## is megvásárolható speciális szemüveg számítógép spektrális szűrő, ami növeli a kontrasztot és a színek megkülönböztetésének, blokkolja az elektromágneses sugárzás. Ezek a szemüvegek enyhíti a fáradtság és az ingerlékenység szem.
Vigyázz az egészségügyi szemük, ne felejtsük el, hogy minden mindennel összefügg az emberi szervezetben. Védi a szemet a káros hatásokat, akkor csökkenti a kockázatot a többi lehetséges szembetegségek, beleértve a gyulladásos.
És ne felejtsük el, hogy kérjen tanácsot egy szemész.