Sárgabarack előnyök és káros az emberi egészségre
Az egyik édes és lédús nyári gyümölcs - sárgabarack. Jótékony tulajdonságait olyan erőteljesen kifejezte, hogy joggal nevezik egyedülálló gyümölcs.
származás
A név maga jött be a nyelvet a holland nyelvet. Azonban az első alkalommal ez a gyümölcs az úgynevezett „barack” az ókori rómaiak. Ez a szó azt jelenti: „gyors”.
Sárgabarack - rokona a szilva, ezért néha „zheltoslivnikom”.
Kezdetben, a termesztett gyümölcsök Ázsiában, és onnan ment Örményország, majd egész Európában elterjedt, majd növekedni kezdett Amerikában. Most ez egyre minden kontinensen Antarktisz kivételével. A nő Magyarországon, ahol a hozamok bőséges termés nemcsak a déli, hanem a középső sávban.
Szárított sárgabarack egy kő nevű szárított sárgabarack, kimagozott - szárított sárgabarack.
hasznos tulajdonságai
Ez egy elég édes és kellemes ízű.
Kalória tartalma nagyon alacsony, mintegy 42 kalória 100 gramm.
Többek között gyümölcsök növekszik a középső sáv Magyarország nincs olyan, ami lehetne hasonlítani sárgabarack összetételét. Különösen, amennyire van kajszi antioxidáns béta-karotin már nincsenek semmilyen gyümölcsöt.
Béta - karotin ismerjük aktív formájában formájában vitamin Ez a hasznos vitamin védi a szervezetet a baktériumok és vírusok. Azt is megakadályozza a daganat kialakulásában, mint véd a rák ellen.
Szintén tartalmaz egy csomó magnéziumot és vasat tartalmaz. Ezek a nyomelemek támogatják a keringési rendszer és emelje hemoglobin. Ennek köszönhetően a sárgabarack gyermekek javát, a fiatal lányok és a terhes nők.
Főleg nagy mennyiségben - rost. Hogy a rost diéta koleszterinnel előtti késleltetési felszívódását a bélfalon.
Ha a sárgabarack enni minden nap, ez lassítja az érelmeszesedés.
Ki kell enni a gyümölcsöt?
Kajszibarack hasznos, mert a tulajdonságainak kell vonni étkezések azok számára, akik a betegség a gyomor-bél traktus, valamint a metabolikus rendellenességek kezelésére alkalmasak. Ez a gyümölcs finoman normalizálja a gyomor mirigyek, ami normális savasságát. Sárgabarack haszon és a hasnyálmirigy.
Ezek a gyümölcsök is használják a kezelésére vesegyulladás és tisztítása a salakok.
Szárított sárgabarack és aszalt sárgabarack javát, akiknek szükségük van, hogy egy csomó energiát a kis mennyiségű étel. Különösen hasznos lesznek a terhes nők, a gyermekek, az idősek és a betegek. Abban az időben általában enni nem több, mint 100 gramm szárított gyümölcsöt.
A legtöbb népszerű gyümölcs vásárolt a kozmetika. Alapján sárgabarack előállított krémek, testápolók és samponok, amelyek segítenek a lányok javítani arcbőr és a haj állapotát. Használt és por kő, amely hozzáadódik a bozót a bőrt. Sárgabarack olajat használjuk haj helyreállítását.
Sárgabarack afrodiziákum tulajdonságokkal. A régi időkben férfiaknak ajánlott.
Férfiak növelése potenciát fogja őrölni csiszoló keveréke dió, szárított sárgabarack és sötét mazsola, amely tele van méz.
Ki kell tartózkodniuk gyümölcsöt?
Bár a kalóriák gyümölcs kevés kárt hozhat cukor, ami nagy számban tartalmazott sárgabarack. Ezért, hogy csökkentse az esetleges sérüléstől, cukorbetegek figyeljenek saját maguk és az egészség, és gondos megközelítést használja ezt a gyümölcsöt.
Az ellenjavallatok fogadására a gyümölcs is súlyos székrekedés.
Hogyan válasszuk ki és tárolja?
Ha sárgabarack megfelelően kiválasztott és tárolt rossz helyen, gyorsan elveszti a formáját, kezd kiszáradni, és elveszíti minden hasznos tulajdonságait. Az érett gyümölcs könnyen megsérülnek, akkor penészes gyorsan.
Kajszibarack tárolt hosszabb és továbbra is élvezi, meg kell, hogy kövesse az egyszerű szabályokat:
- Ha a gyümölcs kell tárolni hosszú ideig, akkor ki kell választania egy kissé éretlen gyümölcs kemény felületre.
- A gyümölcs nem lehet sérülés, horpadás, rothadt területeken.
- Ez a legjobb sárgabarack tárolja, ha az egyes gyümölcs- lesz csomagolva pergamen vagy lesz helyük egy külön dobozban egyedi sejtekben. Ha lehetséges, tároljuk a gyümölcs, a műanyag zacskóba.
- Ne tárolja gyümölcs slide - így ők inkább gyűrött és nehezebb ellenőrizni.
- A hűtőben tárolni csak az érett gyümölcs. Éretlen a hideg nem érik, és érett gyümölcs a szobában körülmények gyorsan romlik, elveszítik, ízét.
Az érett gyümölcs kell tárolni hőmérsékleten nem nagyobb, mint 10 fok. Mivel belépő a hűtőszekrényben gyümölcs kellene enni 20 napon belül. Három hét múlva a sárgabarack lesz omlós és rostos. Az ilyen gyümölcs még nem káros, de ezek kevés haszna van.
szabályok illem
A szabályok szerint a viselkedés az asztalnál, a nagy gyümölcs először kétfelé osztjuk, és eltávolítjuk a csontokat. Sárgabarack evés csak a kezével. Ha a magzat nehéz vágni, enni egy pár trükköt, és kiköp a csont a kezében, amely lehetőséget nyújt az arc, eltakarva a száját.
sárgabarack diéta
Az ilyen étrend különösen alkalmas arra, hogy a rajongók édes. Mivel a tulajdonságok és alacsony kalóriatartalmú gyümölcs nem csak fogyni, hanem hasznos lesz az egészségügyi az emésztőrendszer.
Ahhoz, hogy hasznos hatása, hogy látható legyen, meg kell ülni a diéta legalább 3, de legfeljebb 5 napon keresztül. Vannak sárgabarack egész szám lehet, de akkor vágjuk szeletekre vagy cefre. Ha van egy turmixgép, gyümölcs daráljuk jég. Ez a recept különösen alkalmas forró napokon.
Emellett sárgabarack, aszalt sárgabarack, aszalt sárgabarackos az étrendben kell mást meg. Egy időben meg kell enni két marék friss gyümölcs. Csak egy nap meg kell vásárolni 1,5-2 kg gyümölcs. Ha többet eszik a bél előnyök továbbra is, de a fogyás nem annyira észrevehető.
Tól italokat hagyjuk csak vizet és gyógyteát.
Bolti sárgabarack lé kerülni kell az étrendben, mert nem olyan gazdag vitaminokban, mint a friss gyümölcs. Továbbá adjunk hozzá cukrot. Ez hozhat kárt a szervezetben, és nem segíti a fogyást.
Az ilyen étrend végzik legfeljebb egyszer egy szezonban.
A kajszi diéta ellenjavallatok:
- Betegségei a gyomor-bél traktus.
- A diabetes mellitus.
Egy egészséges ember ez a diéta nem árthat, de csak jó. De ha bármilyen kétség legjobb, hogy konzultáljon szakemberrel, akkor jár el a saját felelősségére.