Recept csirkemell savanyúság - gasztroblogjáról
Mindenki, persze, hogy milyen szép deticheskim termék csirkemell. Amikor nagy mennyiségű fehérjét (23), akkor gyakorlatilag nincs zsír (2). Ezért sportolók a szakaszában a készítmény opredelnie takarmány szinte kizárólag neki. Véleményem mell jó az egyszerű halandók, akik azt tartják magukat formában, és a legjobb az egészben, nem tudjuk csak főzni, sütni, vagy pároljuk mell, szezonban, fekete bors, akkor kismértékben javítja a recepteket, és add hozzá érdekes összetevők .
Ez a recept én találtam magam, ha úgy vélik, hogy a saját, akkor lehetséges, hogy te is inspirálta őt nagyapja kedvenc savanyúság! 🙂
Csirkemell savanyúsággal:
Körülbelül 130 kcal 100g (BZHU 15,8,3)
- Csirkemellet 700 gramm
- Pickles körülbelül 4 db
- Joghurt 2,5% 125 g
- Sajt 40-50 g
- A fekete bors por
Mosson mellek, vágjuk kb 1 cm vastag, taszítja a kalapácsot, így a mellek lágyabb obsypte bors, só, azt hiszem, nem kell, uborka magukat NAGYKÖVET mell.
Öntsük a formába. Tettem mell multivarka, de azt hiszem, hogy jól fognak végződni a sütőben.
Nerezhte savanyúság vékony csíkok, és tedd a mell.
Spread tetején joghurtot és megszórjuk reszelt sajttal.
Hajó multivarku 30 perc edzés mód, akkor nem kell tölteni a vizet, mert a joghurt budt vodichka vagy a sütőben körülbelül 40 percig.