Radar diéta - véleménye, menüket minden nap receptek, eredmények
A lényege a lap diéta
Az alapot a levél vált a leggyakoribb módszer a mono-diéta. A hat napos fogyókúra áll hat napon egykomponensű, melynek szekvenciája szigorúan be kell tartani. És most - a legérdekesebb: a megjelenítés az étrend formájában a virág hat szirmok. Mi lesz a forma, szín és méret - ez a szeretője, a legfontosabb dolog, hogy ő kedveli a legjobban. A virág lehet kivágni színes papírból, rajzolni vagy festeni, akkor minden egyes szirom a sorszám és a név a „termék a nap.” Például - a hal 1, és így tovább. Ezután minden egyszerű - az egyik a „nyerő” egyenlő egy nap letépni a szirmok.
Az előnyök és hátrányok a módszer a „szirmok”
Külön teljesítmény alkalmazott bosszantja Yuhanson, kizárja a diéta a nem kompatibilis termékek, amelyeknek kombinációja bonyolulttá teszi az emésztési folyamat, azzal az eredménnyel, hogy vannak olyan felesleges zsírt, disfiguring az emberi szervezetben. Mivel a megfelelő sorrendben monodiets rendszer 6 szirmok, különböző termékek ne keveredjenek a gyomorban, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, amely azonnal eredményezi a veszteséget a túlsúly 0,5-1 kg per nap. Harm egy ilyen minimális etetési módszer - minden monodiet nem tart tovább, mint egy nap, úgy, hogy se a gyomor-bélrendszer, illetve a test egészének nem volt ideje, hogy hiányától szenvednek, az egyes alkotóelemek és egyéb felesleges.
Diet 6 szirom. Menü részleteket.
- Hal nap (300-500 g). Főtt, párolt, sült a kemencében halat egy kevés sót és a fűszereket. Kellemes kívül - hal húsleves ízű gyógynövények.
- Növényi nap (1-1,5 kg). Nyers, főtt, párolt vagy párolt zöldséggel. Jó hír - a burgonya is lehet enni kis mennyiségben. A nagy lehetőség - saláta, de olaj nélkül. Fűszerek és gyógynövények megoldódnak.
- Protein nap (0,5 kg). Csirkemell oltó, sütjük, felforraljuk, vagy - egy harmadik előnyös megvalósítási módja szerint, mivel a húslevest kiegészített zöld helyettesítheti az első étkezés ebédidőben.
- Szénhidrát nap (minden 200 g száraz szem). Sós zabkása lehet váltogatni kelbimbó, magvak, gabona vagy teljes kiőrlésű kenyerek. Engedélyezett sós sört.
- Curd nap (0,5 kg). Alacsony kalóriatartalmú sajt feltöltésére ásványi tartalékok és a tej engedélyezett ezen a napon, a változatos menüt.
- Gyümölcs nap (1-1,5 kg). Nyers vagy sült gyümölcsök, friss gyümölcslevek, ahol ajánlott, hogy javítsa az ízt adjunk hozzá vanília vagy fahéj. Ezen a napon, a szervezet megkapja a maximális mennyiségű vitamin és ásványi anyag.
- A hetedik napon - „a nyaralását engedetlenség”, amikor a nap folyamán szabad enni néhány nem kompatibilis termékek, nem teszi lehetővé, azonban jelenleg sallang.
Az egész természetesen meg kell enni sok folyadékot, beleértve - a kávé és a tea cukor nélkül. Hogy megszilárdítsa az eredmények táplálkozási azt javasolja, hogy a második fordulóban szirom diétát, akkor folytassa a szokásos étrendjét.
Egy vélemény a „Flower-diéta”
Köszönöm festett milyen ételeket lehet enni. Aztán szeretnék korlátozni magam csak a hatálya az engedélyezett termékeket, de nem az összeg (súly). Ültem előtt a hajdina - hátborzongatóan fáradt, ezért szeretnék kipróbálni a szirmok - változatosabb étrendet. Még mindig tanácsot dietetikus megkezdése előtt a diéta, hogy megszabadulni a méreganyagoktól, hogy a máj erősen nem tudja betölteni. Mostanában, csak róla olvasni a cikket fogyás értékeléseket az Orosz Föderáció, a lányok megszabadulni a méreganyagoktól, és néhány diéták ülnek ugyanabban az időben. Most is eltölteni enterosgelem első tisztítás, majd a diéta. És minél több súlyt vesztett, míg a diéta, ami szintén egy plusz.
- Előnyei tréning ugyanolyan fontos, mint az élelem, ha megy, hogy sikeresen lefogy az egészséges módon és megszabadulni a felesleges súly. Képzési ...
- Pulse futás közben, akkor lehet futtatni, és a vonat hatékonyabban, ha figyelemmel kíséri a pulzusát. A kezdeti szakaszban ez nem kötelező. ...
