Milyen hasznos cseresznye előnyeit és használatát káros alacsony kalóriatartalmú gyümölcs

Kalória tartalma és összetétele cseresznye

Cherry - képviselője a Rosaceae családba, festett szürke-barna kéreg és inkább terjed koronát. Különösen szép cseresznye színű - fehér kis virágokkal borították minden ága. A bogyók édes-savanyú ízű. Attól függően, hogy milyen típusú cseresznye különböző lehet a mérete, de a terápiás tulajdonságainak és ellenjavallatok jellemző minden fa. Ez a bogyó ismert, hogy az emberek ősidők óta. Őseink tudták, nem csak íze és aromája, hanem a haszon a cseresznye.

Tudtad? Területén az Európai cseresznye hozták vissza az I században. e. Rómából.

Ha már úgy döntött, hogy a cseresznye kezelésére és megelőzésére lehetséges betegségek, meg kell tudni, hogy pontosan milyen vegyi tartalmaz cseresznye.

glükóz és fruktóz - 11,3%;
szerves sav - 1,3%;
növényi rostok - 0,5%.

foszfor - 30 mg;
mangán - 26 mg;
Kalcium - 37 mg;
Nátrium - 20 mg;
vas - 1,4 mg;
kálium - 256 mg.

Ezen túlmenően, a cseresznye egy nagy mennyiségű vitamin B, C, PP, valamint a folsav, a citromsav, almasav, borostyánkősav, szalicilsav. Közül, hogy ez hasznos a cseresznye, és még a csontok tartalmaznak 25-35% zsírsavak, esszenciális olajok, glikozidok, amigdalin. Még a kéreg egy fa tele hasznos elemeket, mint például a tanninok, kumarin, amigdalin.

Energiasűrűség cseresznye: 100 g friss bogyók tartalmaznak 52 kcal.

Hasznos tulajdonságai Cseresznye

További jó, mint a kár cseresznye hozza az emberi szervezetben. Ha mégis megtörténne, nem csak neked egészségesebb, hanem javítja a hangulatot, köszönhetően a kiváló íze a bogyók. A munka szinte minden testrészét lehet „helyes” használatát cseresznye.

Milyen hasznos cseresznye

Fontos! A leghasznosabb fajta cseresznye cherry Steppe és griots győzelem.

Cherry - Berry antioxidáns, amely képes arra, hogy tompa az öregedés folyamatait. Nagyjából cseresznye erősíti a vaszkuláris keringési rendszer, emésztőrendszer, urogenitális rendszer, és azt is csökkenti a vér koleszterinszintjét. Cseresznye gyümölcsök hasznos mind a férfiak és a nők gyakran nem csak az orvostudományban, hanem a kozmetikumok, illatszerek és a gyógyszertár.

Fontos az is, hogy az a tényező, a cseresznye, annak ellenére, hogy kalória tartalma, telíti a test minden szükséges tápanyagot. Nagyon hasznos bogyókat cukorbetegek, mert a glikémiás index a gyümölcs sokkal alacsonyabb, mint a többi.

Milyen előnyökkel jár, a szárított, szárított és fagyasztott meggy

Szárított, fagyasztott és aszalt meggy és a cseresznye gödrök, mint hasznos, mint a friss gyümölcsök, de tudják hozni, és kárt. Szárított cseresznye - szép bónusz gyümölcs kompót, tea télen, amikor a testet különösen szükséges az évben a hangsúly, valamint további védelmet.

Ennek része a befőtt vagy csak párolt aszalt meggy segíthet harcot megfázás. Ami a fagyasztott meggy, ez annyira hasznos, mint a friss gyümölcsök, és megtartja minden funkcióját - az kalóriák és befejezve hasznos tulajdonságait.

? Tudja, hogy mentse a feldolgozás minden előnyét cseresznye, fagyasztva is helyesnek kell lennie: vagy azonnali befagyasztását, vagy a hatása a „sokk” a hőmérséklet. Megfagyhat bogyók csonttal vagy anélkül.

Szárított cseresznye egyféle ásványi anyagok, mint a friss, és hogy mind a haszon és a kár egyenlő mennyiségben. Szárított Cherry jó hatást betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, megelőzésére stroke és a szívroham, valamint a terhes nők, a töltéshez folsav törzsoldat. Cseresznye bármilyen formában - ízletes és egészséges gyümölcs, amely összehozza a nem csak a kulináris élvezet, hanem az ellátások a szervezetben.

Alkalmazás cseresznye a népi gyógyászatban

Már két tucat évszázaddal cseresznye ismert az emberiség és az ugyanannyi ideig használják az emberek nem csak a főzés, hanem az egészség javítása. Mesélj róla részletesebben.

Evés cseresznyét fokozza az immunitást

Cseresznye a mentesség az első helyen azért fontos, mert tartalmazza a melatonin hormon, amely segít, hogy javítja az alvás. Egy kis mennyiségű ezt az enzimet is okozhat migrén és még megzavarják a központi idegrendszer működését. Ebből a célból, a cseresznye lehet használni nem csak a friss, hanem szárítjuk, és keményítjük. Továbbá, hogy fokozza immunitás hasznos jelenlétét a cseresznye a C-vitamin, amely különösen előnyös a szervezetben a téli hónapokban.

Hasznos tulajdonságai cseresznye a keringési rendszer

Gyakran, amikor beszélünk a hasznos tulajdonságai cseresznye kérdés, hogy Cherry nyomása növekszik. Itt a válasz: éppen ellenkezőleg, cseresznye elősegíti normalizálására nyomás miatt nagy mennyiségben tartalmaz oksikumarina és csökkenti a szívroham és a stroke. Az egyetlen dolog, ami javíthatja a cseresznye - hemoglobin, de jótékony hatással van a szervezetre.

Fontos, hogy a tea hozzáadásával friss cseresznye vagy meggy lé számára különösen hasznos a sportolók, akik gyakran foglalkozik kardio.

Használja vese cseresznye

Cherry tartalmaz nagy mennyiségű pektin, amely segít a szervezetnek megbirkózni salak és megakadályozza a kövek és homok a vesében. Broth cseresznyéből segíthet kiüríteni a karbamid és urát, ami szintén hozzájárul a megelőzésére és kezelésére a vese betegségek. Készítsen ilyen táptalaj: 10 g száraz, porított bogyók önteni 200 ml forrásban lévő vízzel, és forraljuk 30 percig. Ezután a fermentlevet megszüntetjük a melegítést, és a törzs, adjunk hozzá forró vizet. Az eredmény több mint 250 ml folyadék. Igyon egy főzet szükség a nap folyamán kis adagokban.

Befolyásolja a cseresznye az emésztőrendszerre

Tudtad? A betegségek megelőzésének, az emésztőrendszer, hogy eszik elegendő mind a 20 cseresznye egy nap.

Diet Cherry

A kérdések a fogyás felmerül a kérdés, vajon a kompót cseresznye hasznos. Persze, ez hasznos, mert jobb, ha enni cseresznye feldolgozott formában - gyümölcsitalok és gyümölcslevek. Birkózik szomjoltó, mint a érvénytelenít minden szódavíz. Klorogénsav, amely nagy számban tartalmazott cseresznye, gyorsítja a szénhidrát-és zsíranyagcsere, mely elősegíti a fogyást és csökkentése a vércukorszint.

Alkalmazás a cseresznye betegségek a gyomor

Főzetek cseresznye ágakat használnak megbetegedések a gyomor, mert normalizálja a folyamat az emésztés. Ahhoz, hogy távolítsa el a teljes hasi fájdalom és gyulladás kiválóan alkalmas tea, szakács, hogy nem csak bogyókat, hanem a szárak és a levelek. Terápiás célokra használhatja infúziót a kéreg egy fa, ami nagyon jó a gyomorfekélyt.

Az itt használt cseresznye kozmetikai célokra

A kozmetológiai cseresznye népszerű elsősorban a vékony varázslatos aroma. Leggyakrabban kozmetikus- javasoljuk a maszkok cseresznye tulajdonosok a zsíros bőr, mert a cseresznye segít megbirkózni a pattanások és a nyitott pórusokat. Meggylé gyakran használják hajápolás és a fejbőrt, megakadályozza az ilyen gyűlölködő probléma korai „szennyeződés” a haj.

Maszkok készült cseresznye főzés egyszerűbb, mint valaha haj, egyszerűen tisztítható a bogyókat a kő, és alkalmazza a keletkező hígtrágya az arcon. Ha úgy dönt, hogy egy cseresznye foglalkozó akne, a recept egy maszk a következő: 2 evőkanál. kanál a cellulóz a cseresznye kevert 1 evőkanál. burgonyaliszt kanál, kanál narancslé és 1 óra. l. aloe. Hair használhatja meggylé vagy tinktúra cseresznye. Cherry lé kombinációban alkalmazzák burgonyakeményítő: keményítő fokozatosan vezetjük be a gyümölcslé és addig keverjük, amíg a következetesség vastag krém. Ha egy maszkot rendszeresen, haj szert egészséges fényét és selymes.

Infúzió a levelek cseresznye javasoljuk öblítés gyengült haj.

Cherry és főzési

Cseresznye a főzés - az egyik legnépszerűbb gyümölcs, mert a rendelkezésre állás. A készítmény a ételek és italok is használható bármilyen módon, ami cseresznye univerzális termék. Gyermekkora óta tudjuk, hogy néhány ételeket, cseresznye, de valójában a különböző finomságokat cseresznye sztrájk.

Cherry mindent megtesz, hogy éppen elég fantáziája szakács: ez előállítására alkalmas bogyós mártások, amelyek nagy húsételek; saláták (különösen spenót); desszertek (mert az alacsony kalóriatartalmú cseresznye tökéletes a zselé és megszüntetése). Ami italok, amelyek készült cseresznye, itt is, biztos lehet benne, cseresznye, mint az összes - szirupok, zselés, tea, gyümölcslé és gyümölcs kompót - nagyon keveset, amit tud főzni.

Fontos: A főzés lehet használni nem csak bogyókat, de a levelek - természetvédelmi, tea, szirup

Ellenjavallata cseresznye

Egyél cseresznyét nem lehet az emberek bizonyos problémák nagy mennyiségben, nevezetesen:

ha magas a gyomor savasságát;
a krónikus patológiák és tüdőbetegségek;
az utóbbi szakaszában gasztroenteritisz;
megzavarása gasztrointesztinális traktusban;
a tendencia, hogy a hasmenés.

Ha túl sokat esznek cseresznye, akkor kap még a fogzománc problémák, így meg kell, hogy közvetlenül étkezés után cseresznyét fogmosás vagy legalábbis öblítse ki a száját. Amikor arra a veszélyre, bogyók, érdemes megjegyezni a csontokat: saját magok és tartalmaz glikozid amigdalin, amely, ha túlzott használata képződését okozhatja hidrogén-cianidot a bélben. Különösen kell figyelni, hogy a magok, amelyek székhelye a csontokat: mértékkel, akkor megszabadulni köszvény, és mérgezik a testet a túlzott használat.

Cherry - a széles körben elterjedt és hasznos bogyó, amely nem csak díszíteni az asztalon, hanem segít a test megbirkózni a különböző betegségek. Ez pontosan az arány a jó ízlés és hogy fog tetszeni mindenkinek.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő