Miért fontos, hogy élni, ahogy szeretnék, hogy a stressz befolyásolja az egészség és szépség - hogyan legyünk boldogok
Miért fontos, hogy élni, ahogy szeretne: Hogyan stressz hatással Egészség és szépség
Már régóta akartam írni egy cikket arról, hogy ha az életünkben van valami, hogy nem vagyunk nagyon elégedett, és ha nem teszünk ez a „valami” nem teszünk semmit, és továbbra is szenved, és úgy élnek, mintha semmi baj van életünkben fordul elő, ez a „valami” végül kezd negatív hatással ránk, mint egész: a hangulat, az egészség és a szépség. Egyedül én tudom, hogy ha minden rendben van az életemben, amikor én minden boldog, én fényét, és én a tükörben nagyon örülök, csak feltételezzük, nem látok elég. De amikor csinálok, amit akarok, vagy nem kommunikálni az emberekkel, szeretem GASN nap belsejében kialszik, és a tükörben ezen a ponton meg nem akar. Ezért fontos, hogy élni akar a lelked, fontos, hogy ezek a szép, egészséges és vonzó. Írok itt a stressz osztályok kedvelt üzlet, és általában a következmények az egészség és szépség bármilyen forrásból származó stressz egyaránt negatív volt.
Ha egy személy részt vesz nem az, amit akar, nem érzi az élet „a helyén”, hogy nem hozzák nyilvánosságra, és nem teljes körű fejlesztésére, hogy nincs hasonló gondolkodású emberek, ez nem valósul meg, mint egy személy, és nem hisznek önmagukban, a saját erőt. Az a folyamat, nem a kedvenc dolgok nem hozza elégedettség és megtelik energiával, hanem úgy, mint hogy magát, amit nem tetszik, van, hogy erős akaratú erőfeszítéseket. Ez vezet az a tény, hogy az ember állandó stressz, úgy érzi, „mint egy madár egy ketrecben,” ő nem pszichológiailag ingyenes, ha valami összenyomja belsejébe. És minél több személyt egy ilyen állam, annál több feszültség a lélek és a test. Ez az állandó stressz lehet terhes nagyon negatív következményekkel jár, ideértve a depressziós érzelmi állapot, a bizonytalanság, betegség. Mindez nem lehet, de befolyásolja a megjelenést. Itt van, hogy tartós stressz befolyásolhatja a szépség és az egészség a nő:
- romló arcszín szürkévé válik, akkor lehet, bőrirritáció az egész test - egyfajta allergiás reakció. Általában, a legtöbb gyakran allergiás reakciókat okozhat annak a ténynek köszönhető, hogy az életben van valami, hogy szenved egy utolsó erőfeszítés, amit nem kell elviselni. Tehát a test mutatja: „Figyeljünk erre a problémára. Tehát nem lehet tovább élni. Változtassa meg!”. Az ilyen jelek azt kell figyelni, különben lehet, hogy komolyabb betegség, mint allergia;
- a haj fénytelen lesz és élettelen, növeli a haj hullik ki, válnak vagy nagyon bátor, vagy nagyon száraz;
- köröm válhat vékony és törékeny. A folyamatos stressz vagy sok kezdő harapni a köröm, vagy letépte sorja, ami persze, nem ad hozzá a kezét a szépség, éppen ellenkezőleg;
- fokozott ráncokat elégedetlenség önmagával és az életét az emberi arc jelenik komor kifejezés, amely nem fest egy nő,
- a feszültségi állapot vezet, hogy kiadja a szervezetben a kortizol hormon, ami oda vezethet, hogy a súlygyarapodás. Ezen kívül sokan stressz okozza minden alkalommal van, ami szintén oka a túlsúly. A testmozgás és a diéta ebben az esetben nem mindig vezet a normalizáció súlya van, hogy el kell távolítani a fő ok - pszichológiai: stressz.
- stressz során állkapocs állandó stressz és önkéntelenül összehúzódik. Nem csoda, hogy van egy mondás: „összeszorított fogakkal”, azt mondjuk, hogy mikor kell csinálni valamit erővel. És dolgozik a kedvelt munkát, mi minden alkalommal;
- megkezdődhet zavarainak hormonális háttér, mert az endokrin rendszer nagyon érzékeny a stressz. A hormonális zavarok hatással lehet az egészségre az egész szervezet;
- az állandó stressz adódhatnak a különböző betegségek, mint káros reakciót, a test hálózati egységek, amelyek negatív hatással az egész testet.
Nehéz tartani a fiatalok és a szépség, amikor az élet állandóan jelen van a stressz a dolgokat, hogy nem akar. De mindezek a kellemetlen tünetek megszűnnek, kivéve, ha az élet, hogy megszüntesse a forrása a stressz. Ebben a cikkben, én áttekintette a stressz osztályok nem az, amit akar, és valójában a forrása a stressz lehet más helyzetekben, például a gyakori kommunikáció a kellemetlen ember, túl gyorsan, hogy az üteme az élet által diktált város, ahol élsz, nem illesztés az életmód nos, ha nem tetszik ülni a számítógép napi 8 órát, és töltsön napi 4 óra az út a tömegközlekedés: 2 óra van, és 2 órán át vissza, stb
Mi segíthet a stressz kezelésére:
- meg kell érteni, hogy Ön egy terhet, és oka a stressz az életedben. És, hogy megszüntesse ezt az ügyet, vagy ha ez csak nem lehet csinálni, hogy valahogy megváltoztatni a helyzetet, úgy, hogy nem szállít olyan negatív;
- alvás: alvás segít pihenni és helyreállítása az idegrendszert, így nyugodt alvás nagyon fontos. Jobb, hogy ágyba éjfél előtt aludni, amíg 12:00 éjjel, és az úgynevezett „egy álom, a szépség”;
- a tiszta vizet inni. Legalább 2 liter per nap;
- enyhíti a stressz és az izom klipek a testet jól legalább egyszer egy héten, hogy megy a masszázs;
- több séta a friss levegő és a lépés egyáltalán. A fizikai aktivitás segít növelni a vitalitást és színvonalának javítása a boldogság;
- kommunikálni a kellemes emberek támogatni. Nagyon jó, ha ezek az emberek a többiek, és ossza meg érdekeit;
- egyen több gyümölcsöt és zöldséget;
-, hogy valahol pihenni, ahol mindig is szeretett volna menni. És nincs gond, könnyen érthető és alapos életében, hogy így, és mi a rossz;
- Kreatív kézműves: festés, hímzés, kötés, verseket és történeteket, ének - semmit, csak, hogy tetszik;
- szoros, bizalmon alapuló kapcsolatot szeretteivel;
- kellemes zene;
- kooperatív játékok a gyerekekkel;
- Csatlakoztassa a háziállatok: kedvenceink - „sétáló anti-stressz”!
- valami mást is, segíthet a fő szempont - az öröm a folyamat interakció.
A szeretet és a hit benned, Natalia Aryaeva.
Ui Ha készen áll, hogy menjen olvasva a cselekvésre, hogy valós eredményeket az életükben, mint a vágyaikat és a célok elérését, hívlak benneteket, hogy:
- során „Az élet egy álom. Zhiznetvorchestvo tudatos. " ahol meg kell bontani a maguk és az életüket, hozzon létre egy részletes tervezési projekt az élet az álmod, és elkezdi, hogy célzott fellépés az aktuális élethelyzet az élet álmai egyáltalán fontos, hogy területeken az élet: az egészség és a szépség, kapcsolatok szeretteit, kedvenc dolog, anyagi jólét, egyfajta boldogság és a belső harmónia, a kreativitás, utazás, stb
- coaching egyéni munkája a személyre szabott az Ön és élethelyzet program, ha van egy konkrét, a legfontosabb az adott időpontban a cél.
Hozza létre az élet álmai és légy boldog! Találkozunk a pályán vagy edzés!
Kapcsolódó cikkek
