Mi Power Jóga Power Jóga
Hatha jóga - egy olyan rendszer, amely után a jógi megtanulja, hogy ellenőrizzék a test segítségével a jóga ászanákat és a légzés segítségével pránajáma. Ez a hangsúly a power-jóga.
Ő nagyon hasonlít a stílusa Ashtanga vinnyasa, és erre ő vádolt plágium, de még mindig van egy hatalmas elterjedt Amerikában és egyike lett a legnépszerűbb célpontok közé tartozik.
Power Jóga - Dinamikus jóga, amely egyesíti a teljesítmény és a rugalmasság, kitartás, a koordináció, az egyensúly és a koncentrációt. Ebben ugyanúgy, mint a szokásos jóga, különböző testhelyzetek, de nincs szigorú sorrendben modulok halad zökkenőmentesen az egyikből a másikba. A modulok nagy mennyiségű erő testhelyzetek, gyakorlatok fejlesztésére rugalmasság, és mindezt össze van kötve egy bizonyos rendszer légzés. Ezzel az emberi test válik az erős és rugalmas, az elme stabil és tiszta gondolkodást.
Teljesítmény jóga - egy modern veszi a hagyományos jóga, amelynek célja, hogy az egészség javítása. És persze, mint minden más típusú jóga, ez enyhíti a fáradtságot, erősíti az idegrendszert. A dinamikus gyakorlatok terhelését váltakozik relaxációs és stretching izmok végre a dinamika. Ez segít a fejlesztése mellett a rugalmasság, erősíti az ízületek a szervezetben növeli az energia és az állóképességet, valamint javítják a keringési rendszer és a szív.
Mivel jóga ászanákat formájában változás alatt különböző változatai a komplexitás, ezek az osztályok kezdők és az emberek egy jó fizikai felkészülés. hogy szeretnénk a lehető legnagyobb mértékben javítani a test, dolgoznak ki izmos egyensúlytalanságok, növeli a rugalmasságot, izomrendszer. Ez annak köszönhető, hogy a változás az energetikai ászanák kombinált táncritmust és igények ember a legnagyobb koncentrációt. Ez a koncentráció segít fejleszteni ellátást minden élethelyzetben, és ezáltal csillapítja az elmét.
Azt is fel lehet használni, mint egy bemelegítő edzés sportolók számára. Rendszeres gyakorlás segít nekik a jövőben, hogy jó eredményeket elérni, mivel van egy egyidejű növekedése erő és ügyesség teljes kikapcsolódásra.
Hála tanulmányok, szellőző tüdőt, növeli az oxigén a szövetek és szervek hatékonyságának növelése a gyakorlatokat.
Életkor orvos nem számít. Teljesítmény jóga nincs különösebb ellenjavallat, mert igazodik minden szintjén a fizikai képzés és a szakember végző különböző testhelyzetek.
Teljesítmény jóga teljesen összpontosított munkát a test és az elme, és nem megy bele a lelki vagy vallási jellegű, ami megkülönbözteti sok más jóga vagy a meditáció gyakorlatokat. Tökéletesen javítja az egészséget, csökkenti a fáradtságot, és megnyugtatja az idegrendszert, ad egy hatalmas díjat az erő és életerő, hogy az ember az élet eredményeit. Az emberi test lesz erős, erős, rugalmas és flexibilis, így az azonos, mind pszichológiailag, mert elválaszthatatlanok egymástól a test és az emberi psziché.
Így hatalom jóga - egyszerű és megbízható módon a modern ember, az élet egy dinamikus ritmust, hogy erősítsék meg az egészségügyi és tartózkodás mindig jó hangulatban.