Hogyan verte a reggeli rosszullét - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Egészségtelen életmód is okozhat toxicitást. egészségtelen táplálkozás, őrült ritmusban, kedvezőtlen ökológia. A nők, akik vidéken élnek és naponta marad a szabadban, kitéve a csorbát sokkal kevésbé valószínű, mint a városi lakosok. Célszerű minden terhes nő hagyja dolgozni egy ideig - a beteg vagy a nyaralás, szeretné tölteni az országban (az országban vagy abban az országban). Sok séta és enni csak a természetes élelmiszerek, több friss zöldséget és gyümölcsöt.
Miután felébred reggel, nem azonnal ugrik ki az ágyból, és fuss az ő dolga. Áztassuk egy kis időt az ágyban, és enni egy marék dió, banán, vagy egy pár a cookie-kat készítünk az este, és letette az éjjeliszekrényre az ágy mellett. Ezután óvatosan mászni nélkül hirtelen mozdulatokat.
Egyél jobb és gyakrabban kis részletekben, az étel ugyanakkor könnyűnek kell lennie, ne terhelje túl a gyomrot. Igyál sok folyadékot, lehet gyümölcsitalok, gyümölcslevek és gyümölcsitalok. Ha neked hányni, akkor növelni kell a fogyasztást a saláták, friss gyümölcs és zöldség. Próbálj megosztani egy italt és ételt, mint együtt túl a nyelőcsőbe. Drink a folyadék étkezések között.
Egy terhes nő soha nem éhes. Ezért, mielőtt találkozunk a munkahelyen, ne felejtsük el, hogy az élelmiszer. Ne keveredj zsemle és sütemények, akkor jobb, ha egy darab sajtot, almát vagy joghurtot. Ezek a termékek valóban segítenek megnyugtatja a gyomrot ebéd vagy vacsora előtt.
Próbálja maradni gyakrabban a szabadban, mint a séta nagy jelentőséggel bírnak a harc toxémia. Séta az utcán egy fél órát az ebédszünetben. ha van ilyen lehetőség. Ha nem, akkor a hazafelé hagyott néhány megálló korai és járni gyalog, akkor csak a hasznot Önnek és gyermekének.
Nem szükséges minden alkalommal horror várni az új vágyat, hogy hányni. kivánom tartalékot az optimizmus, mert annyira fontos a baba. amely a gyomorban. Toxémia - nem betegség, hanem egy átmeneti jelenség szinte minden terhes nő. amelynek a pozitív oldalon. Ahogy betegség során a szervezet nem hajlandó elfogadni az édes és zsíros ételeket, és ez jó, hogy mentse a szám arányokat.