Hogyan vékony szoptató anya a történet Julia fogyókúra
Közül a gyengébbik nemre fogyás téma volt, és továbbra is népszerű. Elválás a gyűlölt kilogramm gyorsan és tartósan, sokan szeretnénk. Sem kivétel, és az I. Különösen ez a kérdés kezdett izgat után a lányom született.
Mint sok fiatal anya, megkérdeztem egy keresést arról, hogyan kell fogyni gyorsan, de még őrzi, míg a szoptatás - a gyermek egészségére az előtérben. Szülés előtt, próbáltam sok diéta, sőt erőteljesen részt vesz az edzőteremben. Az első alkalommal, ihletett gyors eredményt, úgy éreztem, csodálatos. De fokozatosan a lelkesedés alábbhagyott, a tömege régóta a helyszínen, ugyanakkor az esemény és a hangulat. Ez nem akartam látni magad. És a gyermek születését segítse megtalálja, amit illik rám. Elveit követve választott ellátó rendszer, én fogyni, majd néhány a legjobb barátok. Bár nem 10 kg havonta, mint ígérte sok diéta, de sokáig.
Miután a kórház a mérleg megállt körül 86. Szükséges volt cselekedni. Kiválasztása az utat, hogy lefogy korlátozza, amit ápolta. Bár, mint kiderült, hogy ez segített rendezni a termékek kiválasztásában. Néhány ok kólika gyermekeknél.
Naponta egyszer fogok inni főtt vagy sült csirkét vagy halat. Néha én gőz szelet.
Ahelyett, édességek az én menü volt aszalt szilva, mazsola, aszalt sárgabarack és egyéb szárított gyümölcsök. Sokkal egészségesebb édességet, és segít normalizálni a működését én csecsemő belekben. A különleges helyet az étrendben a tejtermékek tett - alacsony zsírtartalmú túró, természetes joghurt, kefir. Mivel én a szoptatós anya, aztán igyunk sok ivás. Leggyakrabban ez egy kompót szárított gyümölcs, nem édesített tea egy kis tejjel és vízzel.
És egy másik titkot. Ha akarok valamit kalóriatartalmú, megcsináltam egy feltétellel - akár 12 órán keresztül a nap. Szinte mindig segít, hogy az esti édesség kifejezés: „Biztos vagyok benne, hogy fog enni, de holnap reggel!”
Most a baba hat hónapos, és még mindig táplálja a mellét. A következő egyszerű szabályok, már leesett 16 kg. Ma a mérleg azt mutatta 70. továbbra is tartja a fogyás. Sokan azt mondják, hogy lassan. Erre azt válasz: „De minden!” Most a kiválasztott elvek - az alapja az én táplálkozás. Ez akkor hasznos, mind nekem és a gyermek, akit továbbra is szoptatni sikeresen fogyni!
Julia, különösen hudeem-bez-problem.ru