Hogyan végül hozzon létre egy egészséges kapcsolat
- Kommunikáció a különböző emberek, tedd fel magadnak a kérdést: „Mit számít az, amit várok ettől az embertől, azt kell, hogy csináld magad?”
Csak ma, például dolgoztam egy fiatal férfi azt kérdezi: „Hogyan marad jó állapotban, amikor a lány megsértődött?” Banális helyzet: amikor egy lány megsértődik, úgy érzi, bűntudatot vagy düh és harag. Ennek megfelelően sem végeztek a manipuláció és úgy tesz, ahogy ő akarja, akár hangosan méltatlankodott, így még sértett -, majd egy ördögi kör.
- Azt akarom, hogy nem botránkozik.
- Ez érthető, amit akar. De ő megsértődött. És valójában azt a jogot poobizhatsya. Megértem, hogy ez oly módon manipulálják, hogy nem, ahogy akar. És szeretne neki, hogy nem lehet manipulálni. De ő továbbra is megtenni, akkor nem szabályozott Önnek. Ezért nem tudunk mit kezdeni vele sérelmek. Ehelyett azt szeretném kérdezni, és miért viselkedik? Miért sértett válasz?
- Mert nekem ez azt jelenti, hogy nem vagyok értékes, hogy ő elutasította érte.
- Oké, oké. Azt várják tőle, hogy ő nem lenne sértve. Próbáld észre, hogy a várakozás nem értelmezhető. Akkor várjunk, mint szükséges, de úgy, ahogy van, és megbotránkoznak. Nem tudja, hogy mennyire másképp meg belőle hiába vár erre.
- Nos, ez szomorú. Ez azt jelenti, hogy tudom, és én nem érzem, értékes neki.
- És próbálja elmondani magam magamban: „én magam értékes, még ha ő nem értékelik. I - nagyon fontos az emberek maguk. Még ha ő megsértődött, jól vagyok, tettem semmi rosszat. "
- Én magam értékes, még ha ő nem értékelik. I - nagyon fontos az emberek maguk. Még ha ő megsértődött, jól vagyok, tettem semmi rosszat.
- Igen. Most próbáld érezni ezeket a szavakat. Próbáld észre, hogy értékesek is, és akkor nem kell, hogy erősítse meg ezt az értéket a segítségével egy lány, és ez így van. Mi a baj akkor?
- Egyszer biztosan ...
- Még ha megsértettem nyugodt? Képzelje el: itt ő, megsértődött. Csendben?
- Most már a fejem, hogy ő nem botránkozik meg, hogy én nem értékelem, hanem egyszerűen azt a sérelmeiket nem tud megbirkózni.
- Pontosan! Az érték itt egyáltalán csinálni vele! Egy csodálatos betekintést!
- Kiderült, hogy vártam, ő azt mondta, hogy az én érték megerősítéséhez, és sokkal könnyebb bizonyítani magát.
- Igen, megértett-e. Most, ebben az állapotban, akkor azt mondta volna neki?
- Azt mondanám: „Azt kívánom, hogy megsértődik. Azt akarom mondani - jöjjön, várok. " És tenni vállalkozásukat.
Ami fontos számomra ebben a példában? Mit kell tenni, annyira jó, akkor, függetlenül attól, hogy a partner, hogy érti minket, sértett, akár nem, szeret vagy nem szeret ... Úgy értem, nem számít, mit. És ez egy módja annak, hogy önálló, a módja annak, hogy egy igazi felnőtt.
Ügyfél példa várható, hogy ez a munka, hogy neki egy lány. És újra és újra csalódni. Senki sem tudja megerősíteni azt a jelentőségét, ahogy ő maga elismeri azt. Természetesen tudta megtanulják kezelni a sérelmek, hogy megtanulják a „helyes” kommunikálni a barátjával, amikor vár, hogy jól és általában beállítani hozzá. De ez nem valószínű, hogy megtörténjen a valóságban. Ismerje meg a megfelelő partnert a kapcsolatot velünk - ez nem rossz, de nem mindig működik. Ezen kívül van egy másik lehetőség, mindig működik. Ez egy lehetőség, hogy megadjuk magunknak, amink van.
A baj az, hogy a gyakorlatban szinte lehetetlen megtenni anélkül, hogy egy terapeuta, mert:
1. Nem tudjuk, hogy ez megtörténik,
2. Úgy gondoljuk, hogy a partner kell számunkra a boldog élet: ez, amikor (a) a változás, akkor minden rendben lesz,
3. Nem tudjuk, mit kell tenni,
4. megakadályozzák a mentális védelem, amely elvezet bennünket távol a cél.
Az esetek 99% -ában, az ügyfél kérésére az első így hangzik:
- Azt akarom, hogy (a) ...
Bármi további szavak tűnhet, ez a kérés nem valószínű, hogy működik. Partner nem rendelte a változásokat, ő és pártja is ugyanezt mondja: „Azt akarom, hogy ...”
Ez nem fog működni.
Pszichológus segít változtatási kérelem reális:
- Mit tegyek, hogy függetlenül neki (neki), hogy jól érzi magát?
És csak ezen a ponton az ügyfél rendelkezik a lehetőséget, hogy javítsa.
Pszichológus, pszichoterapeuta, író
Musihin Aleksandr Evgenevich
Pszichoterapeuta, Consultant - Irkutszk
Természetesen bármilyen haragot oka van, és néha talán a srác először bocsánatot kérni.
mintegy együtt Én nagy kétségek. Véleményem kapcsolatok és fejlesztése az egyik partner növekszik és provokálja a másik a felnőttkorig (vagy menekülni a kapcsolat).
és a kapacitás reflexió hajtja csalódás csalódás. Például, egy ember már nem végzett manipuláció bűncselekmények, hanem az együttérzés és a saját útjukat járják. Manipuláció nem működik - kell, hogy jöjjön létre egy új stratégia a viselkedés arra ösztönzi a képessége, hogy tükrözze.
Popko Natalya Vladimirovna
Pszichológusa pszicho-korrekció szakember - Szmolenszk
Musihin Aleksandr Evgenevich. És ki mondta, hogy a manipuláció - ez mindig rossz dolog? Ha egy srác, hogy megtanulják, hogy manipulálják, hagyják magukat manipulálni éppúgy, mint a körülmények szükségessé teszik, és a kapcsolat - ez igazán egy egészséges és szép kapcsolat, de ez a képesség, amit meg kell tanulni az életben, ez egy élmény. És valahogy ajánlani srác „szünet” elég durva lány, megértése a jogot, hogy kommunikálni az ember. És a reflexek képződhetnek és fejlődhetnek különböző körülmények között. Ajánlás terapeuta, véleményem szerint ebben a helyzetben kell lennie, hogy kapcsolatot fenntartani. De nem lehet megjósolni a viselkedését a lány, hogy ő „jön egy új stratégia a magatartás”? Nem tény, hiszen lennie kell elég érett személyes szinten. Valahogy ebben a helyzetben teljesen oldalán a fickót, de jobb lenne, hogy megpróbálja megérteni, és úgy érzi, a helyzet abból a szempontból mindkét oldalon.
Az élet bonyolult és érdekes. Kedvesség neked, Alexander E ..
Musihin Aleksandr Evgenevich
Pszichoterapeuta, Consultant - Irkutszk
Popko Natalya Vladimirovna.
manipuláció - ez az életem része. Ez nem rossz, és nem jó. Célok manipulációk lehet viszonylag jó vagy rossz.
„Durva törés” nem ajánlott. Hol láttad?!
Alexander E. hagyományosan elérhető, és világosan mutatja a megoldást a probléma, amivel egy csomó ember. Lehet, hogy tévedek, de úgy tűnik, egy kis srác a példa a gyermek vagy nedolyubili nedotsenili. szülők azt mondják: „Ne a leckét - Nem szeretlek!”, és most a probléma a gyermekkori kitudódott felnőttkorban formájában a szokás a gondolkodás - „= nem sértődött szeretet (nem érték).” Hála Alexander egy nagy cikket.
Musihin Aleksandr Evgenevich
Pszichoterapeuta, Consultant - Irkutszk
№13 | Arkturus írta (a):
Alexander E. hagyományosan elérhető, és világosan mutatja a megoldást a problémára
köszönöm! Általában az emberek halvány ötlet a munka a pszichológus. Megpróbálok írni, hozzáférhető és vonzó