Hogyan nyomás normalizálása nélkül gyógyszert otthon
Magas vérnyomás elpusztítja vérerek akadályozza a szív és vezethet stroke vagy szívroham. Hogyan nyomás normalizálása otthon gyógyszerek nélkül?
Ha a diagnózis „magas vérnyomás”, felírja a megfelelő gyógyszereket, melyek csökkentik a vérnyomást. És mi van, ha növeljük a nyomást időről időre?
Mostanáig a tudósok bebizonyították, csak három nem-gyógyszeres eljárás, a vérnyomás normalizálására az életkörülmények:
- Fogyás. Táplálkozási túlsúly meghatározása a növekedése a testtömeg-indexe (BMI) 25 kg / m, és az elhízás - a BMI növekedésével nagyobb, mint 30 kg / m. BMI növekedésével nagyobb, mint 27 kg / m megnövekedett vérnyomás, és az elhízás alakul rezisztens hipertónia.Táplálkozási mondják, hogy még a fogyás 5 kg, a vérnyomás jelentősen csökkent magas vérnyomásban szenvedő betegek vagy normális a normális hétköznapi emberek. Fogyasztó szükség: kalóriakorlátozási és a fizikai aktivitás.
De drasztikusan fogyni is rossz! Emberek, akik szenvednek magas vérnyomás, az szükséges, hogy csökkentsék a súlyt a átlagosan 1 kg hetente, testtömeg csökkentésére 10% -a az első hat hónapon belül. Ügyelni kell arra, napi kalória csökkentésével zsír arányának az étrendben.
A legjobb, hogy válasszon egy étrend csökkent kalória-bevitel a 500 -1000 kcal naponta. Ebben az időszakban aktívan részt kell venniük a tornagyakorlatok, cserélje lovagolni a lift járni a lépcsőn. A hétvégén, akkor biciklizni és úszni a medencében.
Az étel jelen kell lennie élelmiszerek: halak, gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, diófélék, magvak, baromfi.
Milyen gyorsan normalizálni a nyomást tabletták nélkül?
Ahhoz, hogy hozza le a nyomást az erő, nem csak a tablettát. Például, alma ecet jól csökkenti a vérnyomást, ha áztatott a kötést ragaszkodni, hogy a sarka.
Kiváló küzd a magas vérnyomás speciális masszázs technikákat. Ha van egy jó orvos masszőr. képes ledönteni a nyomás percben. Használhatja tinktúra gyógynövények, amelyek teljes mértékben a gyógyszertár a vérnyomás normalizálására. A tinktúrák simán stabilizált nyomás és tágítja az ereket.
Állítsa vérnyomás marad. Sok elég alvás egy óra, és a nyomás normális.
Lehetséges, hogy normalizálják a nyomás a népi jogorvoslat?
Hosszú távú kezelés gyógynövények (tinktúrák, főzetek, teák) pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszerre.
Gyógynövények diuretikus és értágító hatásúak, de fontos megérteni, hogy a hatás a tárolásuk. Szükség van a kezelésen esnek át, legalább egy hónapig, majd megismételte után egy rövid szünetet. Növényi hipertónia megtalálható minden gyógyszertár. Leggyakrabban vannak jelen: kamilla, borsmenta, macskagyökér, galagonya, orbáncfű, gyöngyajakot, körömvirág, bodza, édeskömény.
Mindezek a nem hatóanyag-módszerek lényegében fogja igazítani a vérnyomást, megakadályozza a magas vérnyomás, csökkenti a szív- és érrendszeri komplikációk.