Hogyan nem esnek hibernálás, és nem kap a beteg
Hideg, csúnya hangulat nulla, mindent körül van tüsszögés és köhögés - és szeretnék összegömbölyödik és az alvás, amíg tavasszal. 7 ajánlat bevált eszközök segítségével formában maradni.
1) ital tea gyömbérrel
Ha most majd megfagy, főzés egy csésze tea antibakteriális, hogy lesz meleg meg belülről.
Hogyan készítsük elő: ginger root hámozott, vágjuk vékony szirmok, főzet nagyon forró vízzel (főzzük ki kiszámítása a „farok” 3 cm 1 nagy csésze hosszúságú), hagyjuk állni 10 percig, szűrjük, adjunk hozzá mézet és a menta (adott esetben), hogy íze .
Ez az ital nem csak a meleg, és javítja az emésztést, hanem élénkíti, így a legjobb idő, hogy inni - az első felében a nap. Ezen túlmenően, ez egyszerűen Ásvány-vitamin „bomba”, és nem a tea, mert gyömbér gazdag C-vitamin, A és a B1 és B2 amelyben több mikroelemek - nátrium, kálium, magnézium, foszfor, kalcium, vas és a cink, és a 6. aminosavat .
2) foglalkozik egy gombnyomással étvágy
Hosszú téli estéken Külön öröm ünnepe valami finomat, a tévénézés, vagy ül a számítógép előtt. Röviden, élvezze a legegyszerűbb módja - rovására élelmiszer felszívódik. És a súlygyarapodás nem messze! Ha ez a szám arányok változása nem szerepel a tervei, használja a reflexológia. Óvatosan, de ugyanakkor elég sok a pad a mutatóujját, hogy nyomja a pont, amely között található a felső ajak és az orr 20 másodpercig. Szóval dolgozik az étvágyat központja az agyban.
3) Csók
Nem fukarkodik a csók, minden csók nem csak megvéd bennünket a stressz és javítja a rövid távú memória és a koncentráló képesség, hanem serkentik az immunrendszer. Az emberi nyál tartalmaz sok baktérium - mintegy 20% -uk - fényes „személyiség” - ők csak egy ember, a maradék 80% - vannak egyáltalán. Amikor csókolsz, amikor néhány „idegen” 20% -a baktériumok bejutnak a testbe, a védelmi rendszer az antitestek képződése megkezdődik, és reagál rájuk.
4) felemelő
A tudósok még mindig nem magyarázza meg, hogyan kapcsolódik a hangulatot és az immunitást, de a létezését ez a kapcsolat, senki sem tagadja. A boldogabb és boldogabb úgy érzi, annál kevésbé valószínű, hogy az alattomos megfázás vagy influenza, mielőtt kap. Tehát hogy az élet, ha nem az összes, a legjobb! Ezenkívül a kínai tudósok úgy vélik, hogy a harcot a szezonális blues segíthet a rendszeres 3 étkezés naponta -, de reggel és ebédre és este az étel feltétlenül legyen meleg!
5) lakk „élő” vitaminok
6) mossunk kezet
Amikor az egész tüsszent és köhög, kézmosás különösen fontos - nem számít, mennyire banális nem hangzik ezt a tanácsot, hogy működik! A rendszer segítségével a rendszeres kézmosás - minden alkalommal, amikor hazaérsz, miután meglátogatta a WC kezdete előtt a főzés és az evés előtt -, akkor csökkenti a kockázatát fogása hideg mintegy felét. Hogyan mossa meg a kezét: egy egyszerű öblítés nem elegendő. Habzik a kezét, majd dörzsölje őket erőteljes mozgások 20-30 másodpercig (nem szabad elfelejteni, részletekben ujjak között), majd alaposan öblítse le.
7) Vegyük Fluimucil
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]