Hogyan mondani, hogy „sajnálom” - Pszichológia - Orvosi honlapján
A legtöbb ember azt mondja: „bocsi” naponta többször számos jelentéktelen okokból - véletlenül nekimegy valaki vagy nem tudja tartani az ajtót. Ilyen elnézést könnyen és könnyen elfogadható a szavakkal, mint „Nem probléma.”
De amikor „csak” meg kell mondani, hogy bocsánatot kérjen az igazán bántó szavak és a tettek, azt a szót, rettenetesen nehéz. És akkor is, ha elnézést kínálják a legjobb szándékkal, akkor milyen hangot akkor mondott, súlyosan veszélyeztetheti a helyét a beszélgetőpartner. Ahelyett, hogy kiirtani minden emlékét, amely bűncselekmény az áldozat szívét, egy rossz kifogás vezethet elhúzódó konfrontáció és az agresszió, aláásva fontos az emberi kapcsolatok.
Bevallom, hogy úgy érezte, egy egész kaleidoszkóp járó bonyolultságot egy bocsánatkéréssel, különösen, ha azt hitte, jobbra, vagy félreértették, vagy a károsult túlreagálni mindent reagál. De az utóbbi időben rájöttem, hogy azt hiszem nem magáról, hanem az ember, aki valamilyen oknál fogva sértette, amit mondtam, igaz (vagy nem) az elismerés a saját rossz, és nem számít, hogy mit festettem a helyzet a fejemben.
Azt is megtudtuk, hogy egy őszinte bocsánatkérés lehet egy erős gyógyszer, meglepően értékes az a személy, akinek ők hozzák, és az egyetlen, aki hozza őket.
Amikor megtudta, hogy az egyik szomszéd megesküdött rám tetőtől talpig, azért volt, mert az a tény, hogy hibáztam, amit nem tudom, és írtam neki egy üzenetet, abban a reményben, hogy enyhíteni a feszültséget. Anélkül, feltalálás semmilyen kifogás, én bocsánatot kért az akkori hiánya modor és a tisztelet. Azt írta, hogy én nem kérdezem, és nem várnak a megbocsátás, és csak remélem, hogy a jövőben létrejöhet egy békés kapcsolatot. Tettem egy megjegyzést a küszöbén, valamint egy üveg házi lekvárt.
Körülbelül egy héttel később rájöttem, hogy véleménye szerint egy pszichológus és író Herrient Lerner megfogalmazása bocsánatkérésem volt az, amit az orvos rendelt. Az első fejezet a könyvében: „Miért Won„t bocsánatot?”Dr. Lerner rámutat, hogy egy bocsánatkérés, majd a logikus érvelés,»sohasem fog elégedettség«, és azt is káros lehet.
„Ami a bocsánatkérés kellene egy darab”, de „- ezt írja - e pont tagadja egy teljes őszinteség kezdeti bocsánatkéréssel. A legjobb mentség - rövid bocsánatkérés; ezek nem tartalmaznak kifogások, hogy hozzon mindent semmivé. "
Ez nem is egy bocsánatkéréssel kér bocsánatot. A sértett fél elfogadja egy őszinte bocsánatkérés, de még mindig felkészülve, hogy felejtsük el a bűncselekményt. A megbocsátás, ha Méltán, a legígéretesebb, hogy bűncselekmény nem fogja megismételni a jövőben.
„A fellendülés nem csak egy módon,” - mondta. „Amellett, hogy a megbocsátás, számos módja van, hogy csökkentse a romboló érzelmek - ugyanazt a meditáció, terápia, gyógyszeres kezelés, és még úszni.”
A legnehezebb szerint Dr. Lerner, hogy bocsásson meg az elkövető, ha nem akarja beismerni a saját rossz. Így volt ez a nagynéném, akit szerettem, és ez volt nekem, mint egy második anya az enyém után meghalt. De amikor kihoztam zsidó, feleségül vett egy keresztény nőt, nem volt hajlandó jönni az esküvőre, és így soha nem kért bocsánatot a fájdalmat, amit okozott távollétében. És bár én több kísérletet tett, hogy visszaállítsa a kapcsolat, mindig sikerült elrontani mindent, hogy ez a nap, amikor ez már fél évszázada, nem tudom megbocsátani neki.
Szemantikai központja bocsánatkérés kell valamit mondott vagy tett az elkövető, ahelyett, hogy mi a másik reagál rá. Mondván: „Sajnálom, hogy érezted magad” eltolódik a hangsúly a személy, aki bocsánatot, és kiderül egy „egyszerű”, hogy „én nem sajnállak”, mondja a pszichológus.
Ami az okokat, amelyek a személy nehéz présel ki magam egy őszinte bocsánatkérés, Dr. Lerner rámutat arra, hogy „az ember úgy van programozva, hogy megvédje. Nagyon nehéz közvetlen felelősséget vállal a gonosz tettet nem uvilivaya. Van, hogy egy érett ember, hogy a másik személy, vagy a kapcsolat vele felett kell, hogy legyen jobb. "
Ajánlat a bocsánatkérés egy felvételi a bűntudat, ami hagy az emberek kiszolgáltatott. Nincs garancia arra, hogy fogadjuk el. Érintett félnek joga van visszautasítani, hogy elfogadja a bocsánatkérést, akkor is, ha kínálnak a szíve. Egy személy úgy érzi, hogy ő okozott óriási haragot, például ha molesztálta saját szüleik, és az elismerés a saját hibájából bűnbánó szülő lehet utasítani sok évvel később.
Dr. Lerner írja: „Miután figyeltem a sértett, akkor kap egy kulcsot egy őszinte bocsánatkérés”. Megkérdezi a hallgató ne szakítsa, érvelnek, cáfolják vagy javítsa a tényeket, és ne zavarja a saját panaszok és a kritika. " Még ha sok a hibás rejlik nincs veled, ő tanácsolja, hogy bocsánatot saját szerepet játszanak az eset, nem számít, hogy milyen kicsi volt.
Dr. Lerner úgy véli, hogy a bocsánatkérés „nagyon fontos az egészsége, a fizikai és érzelmi. „Sajnálom” - ez a két szó van gyógyító hatással, minden nyelven. Bátorság, hogy bocsánatot is, és bölcsen egy ajándék nem csak az fáj, hogy most pihenni, és felejtsd el a végtelen örvény a vádaskodás, harag és a düh korrodál. Ez egy ajándék magadnak, és helyreállítja az önbecsülés, az integritás és a futamidő, lehetőséget ad arra, hogy objektíven nézni hogyan magatartást befolyásolja mások. "