Hogyan lehet támadni a támadás, vagy körülbelül Pas saját tapasztalat
Egy nap, egészen váratlanul történt velem a pánikroham. És ez tartott körülbelül két órán át ... De nem ... két hét múlva (változó intenzitással)! Minden szabványos tünetek - kezet, lábat, nagy gyengeség, „alagutat” jövőkép - láttam csak, mi van előttem, és az oldalán volt nagyon szétszórt, fülcsengés, és a legrosszabb - szívdobogás és fulladás - kemény lélegezni. Változó intenzitással, különböző időpontokban. Az első alkalommal az állam megtámadja a görgőket, majd elengedte. Azt is képes volt mozogni a város tömegközlekedési, de minden alkalommal volt egy olyan érzésem, hogy repülök a csőbe - a súlytalanság állapotában, és az elkerülhetetlen csökkenése. Ezután a támadások megismételtük szinte minden nap.
Aki valaha is tapasztalt ebben az állapotban, hogy megértsék, mit egy rémálom laktam két hétig. Nem külsőleg. És belsőleg.
Én, természetesen, mint egy művelt ember, jól olvasható és érti a PA, nem félek, hogy elájulok (ez ritkán történik, ha PA), nem félt, hogy meg fog halni, vagy szívrohama volt (miokardiális bár kb volt fantázia, de nem oszlatta el a kollegiális orvosok). De ez nagyon ijesztő, és nem volt hozzászokva, hogy az a tény, hogy nem tudtam kontrollálni ezt az állapotot - a kezdet, intenzitása, annak befejezését.
És mindezen szokványos gyakorlatok a gróf, összpontosítani valami, stb - mindez nonszensz. Amikor ez a helyzet, akkor a többi nem számít. Csak egy másik, erősebb állam bennem nagyon jól segített akkor, az első pánikroham, visszatér a világban - ez az, amit szerettem volna a WC-vel. Tudtam, hogy összpontosítson az erős késztetés erősebb hogyan lélegzik és a szívem dobog. Ez a szempont a levegőt és a szív - inkább egy kísérlet, hogy bizonyítani magamnak, hogy én még mindig egy kicsit, de az önuralmát, a teste, az ő állapota.
És persze, mint egy művelt ember, tudtam, hogy a PA semmi köze a test zavar, hanem egy mentális zavar. Vagy inkább az a tény, hogy én már nem fordított kellő figyelmet a lelki egészség, a tapasztalataikat és érzéseiket. Számomra, egy bizonyos ponton, hogy fontosabb lett, mint a körülöttem lévő emberek - a férjem, család, barátok, ügyfelek, stb Csak nem magam. Ez a „miatt”, amit a pánikrohamok lehetővé vált számomra. Azaz, ezen a ponton kellett a hajlam, hogy őket.
Elkezdtem keresni, mi volt kötve az én PA. Elvégre ők szokták kezdeni, amikor az emberek véletlenül gondol a legizgalmasabb, a legnehezebb. És, mint általában, hogy mit gondol, és úgy érzik, hogy szeretnék. De a test úgy van elhelyezve a szabály alapján - ha nem akarjuk, hogy megtapasztalják a mentális, tapasztalni fogja fizikailag. És nincs semmi, amit nem tud. Mivel semmi nem jön ki a semmiből, és megy sehová. És ez lenne a kívánatos, hogy ne aggódjon, és ez jobb, hogy menjen át pszichológiailag - sírni, poisterit, ponyt rokonok, barátok, terapeuta (szükséges valaki, és valaki, aki meghallgat, és nem maradhat közömbös az Ön számára!), Mint a hisztit , bánat, szomorúság, düh, harag, félelem, stb tapasztalni fogja a testünket.
Sokkal akkor volt rám ilyen, mit lehetne tulajdonítani a PA. És elég feszült a kapcsolata férjével, és a bonyolultsága az üzleti és új ügyfelek a gyógyászatban, a terhelést a vizsgálat (tanultam majd két képzési projektek ugyanabban az időpontban), és az áttelepülés.
Azt a következtetést vonta le, hogy a PA történik velem az a tény, hogy túl sok ömlesztve rám.
De ez nem oldja meg a problémát. PA ment meglapul nekem, emlékeztetett a halott önmagát.
A terápia fokozatosan eljutott ez az állapot. PA maradt. De a lélek nem fog semmilyen csendesebb.
Kollégák továbbfejlesztett változata, ami a többszörös válság a elfojtott düh férje, arról, hogy szükség van a pihenésre. De nem erről volt szó. Úgy éreztem, hogy ez az egész rossz! Bár az igazság az volt az egyes változatok.
Egy este, fáradt minden, csak feküdt az ágyon, és úgy gondolta, hogy mi a teendő az életüket. Abban a pillanatban, én leginkább „feszült” mozog. A férjem és én költözött egy lakás a város központjában, amelynek része volt egy közös lakást, és ahol volt egy csomó kellemetlenséget. Pontosabban akkor láttam egyetlen kellemetlenség, méltóság volt, csak azt, hogy mi nem kell fizetni a bérleti díj, mint ez a lakás az övé férj anyja, és ez a belvárosban.
Abban a pillanatban, azt fogta a legerősebb impotencia. A teljes, mindenre kiterjedő impotencia. Amelyben nincs ereje ahhoz, hogy élni, nem az erőt, hogy meghal. Nem erő vagy mi. Csak azt, hogy feküdjön le, és nézd meg egy pontot. Bár az „akar” ott sem az állam.
Aztán befelé fájlalta, hogy én nélkül maradt otthon. És valóban, soha nem volt ez a haza. Gyermekkora óta, már át egy csomó idő. Amint elkezdtem megszokni egy új otthon, meg kellett, hogy elhagyja őt. De a legrosszabb az, hogy a legelső lépés az életemben (I 3 hónap volt, róla tudom, köszönhetően a folyosón a három nap a „születési”, és a történet a nagyanyja), én mozdulatlan maradt, és anélkül, hogy a legkívánatosabb férfi a világon - anya nélkül. Ezután ideiglenesen hagyott nagyanyám. És ez egy kisgyermek retteg nemlét és a halálfélelem.
És amint rájöttem, hogy retraumatization. és szerzett annyi szimpátiát és támogatást, gondozás és a szeretet, az én lélek és a test jobban érzi magát.
Azóta a PA nem jött vissza hozzám. Nem számítunk rájuk. Nem engedem be őket. És tudják!
Persze, soha nem gondolta volna, hogy ki magam ebben a teljesen egyedül. Mivel a horror három hónapos a baba régen kényszerült, és feledésbe merült. „Total Recall” események és tapasztalatok a gyermekkori nagyon nehéz, évekre a kezelés telesnoorientirovanye gyakorlat és természetesen a kellő támogatást. És ez nem minden, hogy legyen. Kellett. Mivel a fájdalom és a rémület, hogy időszak az életemben leült a testem, és azt akarta, hogy meghallgassák, és éltek!
Ezért, ha gyakran előfordul, hogy a PA véleményem, legfőképpen, hogy szükség van - a támogatás és a szimpátia, a szeretet és gondoskodás valaki csak tudja elérni őket, és nagyon óvatos hozzáállás magában. Nagyon fontos, hogy forduljon szakemberhez, mert hogy a forrás a PA nagyon nehéz ... Mert ez nagyon fontos, hogy megtaláljuk az okát a palesztinoknak. amely lehet „rejtett” a tudattalan!
Matveev Valerij Anatolevich írta (a):
- egy ülése regresszív hipnózis, egy-két óra munka. Ez csak nem mindenki készen áll, hogy hagyjon fel a másodlagos előnyöket VVD és a PA. Ez az, amit a „boldogság” - terrorizálni a fogyatékosság rokonok
„Az egyik ülés a sebész, egy gyors amputáció, és a arthritisben szenvedő betegek lábát soha nem zavarta meg.
Ez csak nem mindenki készen áll, hogy menjen érte.
A másodlagos haszon a személy. "
Litvinova Oksana Nikolaevna
Pszichológia, klinikai pszichológia pszichoterápia - Budapest
Ez attól függ, mit értünk a PA.