Hogyan lehet nyugodt a terhesség alatt - helyszínen a gyerekek szüleik
A világ valószínűleg nem egy nő, aki legalább egyszer ne töltötte az éjszakát gondolat az események az elmúlt nap. És nagyon gyakran előfordulhat a terhesség alatt. At 02:00, a várandós anya lehet lemondani a pánik, mert a közelgő látogatás az orvos, vagy félelmek a pozícióját és a szülés.
Mosolyogj, még ha szomorú
Próbálja fellépni, ha járt gond nélkül és a szorongás. Ismeretes, hogy a viselkedést befolyásolja az érzelmek és gondolatok, és ennek következtében a gyermek. Ezért választotta a pozitív viselkedést, tudjuk garantálni a pozitív gondolatok. Amerikai pszichológusok tanácsot mosolyogni, akkor is, ha szomorú. És van értelme. A tudósok kimutatták, hogy úgy tesz, mintha boldog, emberek fokozatosan jobban érzi magát és jobb, és van, hogy lezárja a boldogságot. Ha megváltoztatjuk a teendők, akkor megváltoztatjuk és gondolkodásmód. Meg kell összpontosítani a napi tevékenységek, több időt töltenek a kellemes dolgokat, kényeztesse, és szereted magad.
Worry - ez normális
Amikor egy nő aggódik, hogy ő elvárja, hogy a legrosszabb helyzetben az összes közül. Ebben az esetben a kismama alábecsülik a képességeiket. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel, szükséges, először észre, hogy a gond - ez normális. Minden ember néha aggódnak és aggódott. Még a sikeres és ismert személyiségek. Végtére is, nem tudjuk tartani magunkat folyamatosan ellenőrzés alatt, néha teret ad az érzéseit, de akkor is tudatosan vissza kell térniük a pozitív gondolkodás. Célszerű, hogy a lehetőségek listáját az esetleges megoldásokat fontos problémák. Így lesz képes, hogy nézd meg a helyzetet egy másik irányból, és hogy megvédjék magukat a stressz.
töltés felemelő
Testmozgás - egy nagyszerű módja, amely termeli a hormont az öröm és az élvezet. Ha ébren a hét folyamán 3-szor, hogy vegyenek részt 30 perc alatt, akkor van egy csodálatos hatása a hangulat pozitív. A tudósok azt mondják, hogy még egy 10 perces töltés jelentősen javíthatja a hangulatot és az egészség a terhes nő.
Osztályok az elme
Célszerű, hogy érdekes tevékenységek az elme, amelynek tartalmaznia kell azt a tényt, hogy ha érdekel, és nagyon kíváncsi. Ilyen pillanatokban a várandós anya fogja elfelejteni a problémákat. Ne feledje, hogy a lecke az életben, hogy ha szórakoztató és felemelő. Azt fogja fel a figyelmet a pozitív, segít összpontosítani a kreativitás és az élvezet. Amikor a fej elfoglalt, nincs ideje aggódni. Meg kell több időt tölteni a pozitív barátaival és szeretteivel. Öntse ki a szívét, és beszélnek tapasztalataikról lehet a legkönnyebben, hogy lezárja az emberek, hogy megbízik.
Így lesz képes legyőzni a kívánt szorongás terhesség alatt. Mindig emlékezni, hogy a hangulat átadódik a baba. Kezelni mindenkit szeretettel és próbálja hirdetmény több szépséget ebben a hatalmas és varázslatos világot!