Hogyan lehet növelni az önbecsülés és az önbizalom
Ha hiszel, akkor a cél elérése érdekében. (Gubert Hemfri)
Miért olyan fontos az önbecsülés és az önbizalom nekünk? Az önbecsülés ad egyfajta méltóság és az önálló - joga van a boldogsághoz.
Az önbecsülés - a hit önmagukban és a képességeikben.
Önbizalom - az, hogy nincs félelem és érzelmi komplexek. Bizalom nélkül nehéz elérni a kívánt célokat. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy a beteg mit ér, gyakran attól függ, hogy az ereje bizalmat. Például egy férfi, hogy úgy dönt, hogy nyit egy vállalkozás vagy a szakdolgozat megírása, és az ő rokonai és barátai azt mondják, „Te a legokosabb?”, „Hogyan fogsz csinálni?”, Stb És miután ezek a kérdések kezdenek kialakulni kétségek, félelmek, bizonytalanságok, amelyek megakadályozzák, hogy felismerve az életében dédelgetett álma, hogy jöjjön a cél. Abban a pillanatban, fontos, hogy valóban adja magát a választ arra a kérdésre, hogy „Miért van ez az ember megkérdezi, ezeket a kérdéseket?”. Azok, akik hisznek bennünk, és őszintén szeretik mindig támogatást, segítséget megvalósítani terveinket.
Önbizalomhiány alapul negatív információkat, amely tárolja a tudatalatti az ember: a belső kör köze van, saját önkritika, fájdalmas élmény, és sok más tényező. Ezt az információt a csatolt formájában egységeket ( „lusta”, vagy „Te egy kemény munkás”), hogy mi kap a szülőktől, barátok, ismerősök, kollégák, stb Néha észre sem vesszük, hogy élünk, más az emberek hozzáállása, beleértve a saját hitét. A pszichológusok azt mondják, hogy könnyű kezelni bizonytalan emberek. Félénk ember mindig egy rabszolga, csak ritkán kezdeményez, hangot álmaikat. Magabiztos ember ismeri a képességeit, és energiát ahhoz, hogy megkapja, amit akar. A bizalom származik az önbecsülés.
Az önbecsülés - a képviselete a személy mennyire fontos a személyes tevékenységek a közösségben, értékelésében saját maguk, személyes tulajdonságok és érzések, erős és gyenge pontjait. Önbecsülés kritikus szabályozója az egyéni viselkedés. Hogy nagymértékben meghatározza a kapcsolatot másokkal, kritika, igényes magukat, a hozzáállás a siker és kudarc.
Az önértékelés számos funkciója van:
* Szabályozási alapján, amelyek a döntés a problémák egy személyes választás;
* Védő, amely viszonylagos stabilitása és függetlensége az egyes;
* Fejlesztés funkciót. Önbecsülés lendületet a személyiség fejlődésére.
Ha egy személy a megfelelő önbecsülés, tudja használni a jó minőségű és a harcot a rossz. Megfelelő önbecsülés lehetővé teszi számunkra, hogy értékelje saját egyéniségüket: fejleszteni a munka a célok eléréséhez a karrierjét, az üzleti és személyes életében, élvezni a sikert, és törekedni nagyobb fejlődést.
Nagy önbecsülés, mint általában, ez lesz a lényeges minőségi, a sikeres és boldog ember, függetlenül attól, hogy a tevékenységet. Az emberek nagy önbecsülés arra hajlamosak, hogy maguk a magas célokat és törekedni nagyobb eredményeket. Ön gyakran találkozott az alacsony önbecsülés, kérve, hogy nagy siker?
Az emberi önértékelés lehet megítélni az alapján, amit egy ember azt hiszi magáról ( „Azért vagyok itt ismerik és tisztelik” - vagy „Nincs itt senki”), hogy az a személy, az érzést (a büszkeség vagy a vágy, hogy süllyedni a föld), és hogyan viselkednek az emberek, hogyan tartja (magabiztos és félénk, méltóságteljes vagy hasított). A lényeg nem az, hogy milyen mértékben Az önbecsülés magas vagy alacsony, és hogy milyen mértékben megfelelő. Bármilyen önértékelés szubjektív, ami a legfontosabb minden személy azonosítására képességeiket és reálisan értékelni képességeiket.
Az önbecsülés függ a személy, így tudjuk javítani, és bízni.
Felajánlom 10 tipp korrekciójára alacsony önbecsülés.
1. Szerelem és értékelni magad! Lehetetlen tekintetében alkalmazandó, hogy egy személy, ha ő maga nem tartja és nem tetszik.
2. Légy hű magadhoz. véleményüket és hiedelmek. Aki nem tesz semmit, hogy igazolja a mások elvárásainak, előbb-utóbb elveszíti magát. Mindenkinek joga van, hogy úgy, ahogy van. Folyamatosan követi valaki tanácsát, önbecsülés megy le, így hallgatni magad, az Ön igényeinek és vágyainak!
3. Próbáld meg, amit akarsz. Keresse a munkánk, hogy megadja neked örömet, lehetővé teszi, hogy úgy érzi, értékes és pótolhatatlan. Minden, amit teszünk, szeretettel elvezet minket az öröm és a boldogság.
4. Tervezze meg üzlet. Ez segít elkerülni a „reménytelen” helyzetben, hogy beveszünk az egyensúly. Ez jobb, hogy a tervet az esti és a reggeli beállítani, ha szükséges.
5. Tartsa a siker folyóirat. Ő minden eredmény (bármely területén, legyen az munka, hobbi, vagy kapcsolatokat nők / férfiak) éget. Rendszeresen újra olvasni a jegyzeteket.
6. Megszabadulni az önsajnálat. Sajnáltam magam, akkor okozhat a kár mások, mások úgy tűnik, tehetetlen és rosszabb. Önálló és öntudatos emberek nem okoz számunkra, hogy a kár.
7. STOP összehasonlítani magad másokkal. Mindannyian más és egyedi, saját sorsát, az örömeit és nehézségeit. Mindenkinek megvan a saját életmódját, amit kellett eltelnie méltósággal.
8. Készítsen egy listát az eredmények és a pozitív tulajdonságait. Az első lista tartalmazza az összes sikerét, kezdve a tanév a mai napig. Legyen ez a szabály minden nap, hogy a listát az elért eredmények, az új elem illeszkedik még a látszólag jelentéktelen részlet. A listát a pozitív tulajdonságok teszik minden jó minőségű, nem kevesebb, mint 20 pontot. Böngésszen ezeket a listákat naponta - nagyon kedvez a önbecsülés!
9. Az állítások (rövid mondat, ami sokszor megismétlődik a telepítés során javítások a tudatalatti személy hozzájárul annak javításához pszicho-emocionális alapon, és ösztönzi a pozitív változásokat az életében). Például: „Én vagyok - egy sikeres ember”, „hozok létre teli életet bőség”, „I fejleszteni, és jobban meg mindent”, stb Ismételjük meg a nyilatkozatot többször a nap folyamán, különösen lefekvés előtt és után. felébredni. bármikor
Akkor ismételje meg a megerősítés, és úgy érzi, a pozitív érzelmek állításokat. Így visszacsatolási hatás nagyban elősegíti.
10. Ügyeljen arra, hogy a ruhák és a haj, amit viselnek? Ruha szép és rendezett otthon és a munkahelyen.
11. Állítsa panaszkodik. Ha panaszkodnak, akkor - a forrása a negativitás. Ez veszélyes, mert a többiek nem alakított határozott véleménye: „Ő (lány) mindig egy (th) boldogtalan, ő nem segít!”. Akarod? Csak gyenge és bizonytalan az emberek próbálják okozni, hogy kár.
12. Leállítás indokolt magukat és másokat. „Ne keress kifogásokat - a barátaidnak nincs rájuk szüksége, ellenségeid pedig nem hisznek.” Sikeres emberek megfelelő önbecsülés mindig kellően ismeri a hibákat.
14. körül magad pozitív és motivált embereket. Éppen ezek az emberek segítenek növelni önbecsülését, csepegtetni benned egyfajta bizalom.
15. segítse azokat, akik segíthetnek. Amikor teszel valamit másokért, ha elkezd úgy érzi, több értékes ember, az önbecsülés és a bizalom növelése.
16. Smile magadnak. Mondjuk bókokat. Tedd ajándék magad. Felébred reggel, stand előtt egy tükröt, és mondd magadnak, hogy a legszebb és a legintelligensebb. Te vagy a legszebb és vonzó. Te vagy a legjobb. Mondd magadnak kedves szavakat. Ne felejtsük el, hogy dicsérni magát minden egyes esetben. Adj magadnak virágok és egyéb ajándékok, mint például a vásárlást. Csodálni!
A legfontosabb - cselekedj! Fokozza a önbecsülés és az önbizalom, akkor képesek elérni sok ebben az életben. Élvezze minden nap, és higgy magadban!