Hogyan lehet leküzdeni, legyőzni félénkség saját módszerei
Félénkség - gyakran előforduló jelenség, ami az élet nehéz. Ennek okai a jelenségre lehet mind a veleszületett és szerzett tulajdonságok eredményeként a negatív jelenségek az élet. Mondja el nekünk, hogyan kell legyőzni félénkség, legyőzni, a tanácsát pszichológusok.
Először meg kell, hogy ne aggódjunk, hogy mit gondolnak az emberek körbe. A legtöbb ember vannak elfoglalva, majd figyelni a másikra. Ezen kívül meg kell megérdemlik a figyelmet a csak azok az emberek, akik értékelik a személyiség az ember, az ő belső világa, hanem megjelenést.
A második szabály, hogy meg kell tanulni, hogyan kell pozitívan gondolkodni.
Megáll félt kezdeni a beszélgetést, nem számít, milyen a forrás más a véleménye. Ez normális, senki nem fog beszélni, és elítélni.
Abba kell hagyni berating magad, ha megfigyelhető némi megszűnik, akkor nevetni magukat, egészséges iróniával -, hogy a kimenetét.
Az alábbi célok beállított magad legyen valós és fontos, kívánatos lenne, hogy elérjék őket. Ha meg kell beszélni, hogy a közönség, akkor csak meg kell, hogy a vonat otthon, az első a család, vagy egy tükör.
És az előadás során meg kell gondolni, milyen információk fontosak az emberek, és nem arról, hogy hogyan nézel ki.
Nagyon fontos figyelni a megjelenést. Ha nem tudja az eredeti és fényesen öltözött, van, hogy tiszta és rendezett. De ne feledkezzünk meg a részleteket, nyakkendő, sál, sál, bross.
Ne lakjanak a hibák, mozgassa bűntudatom, mert a „nem” szót, akkor joga van hibázni és függetlenségét.
Okai félénkség
Tippek, hogy hogyan lesz öntudatos
1) Nézd közvetlenül a szemében, akik rád néznek.
Megáll, hogy bekapcsolja a fejét, és lesütötte a szemét minden alkalommal, amikor valaki rád néz! Ne félj, hogy vizsgálja meg az emberek szemébe, mert az eszmecsere - a legjobb módja, hogy a kapcsolatot a személy.
2) hogy megvédje az ötleteket.
Dare, hogy kifejezzék gondolataikat hangosan, valamint hogy megvédje őket. Ne félj a csúnya pillantást, és ne hagyja, hogy mások véleményét, hogy ha kétség és a félelem. Az a tény, hogy aki nem ért egyet, nem jelenti azt, hogy a gondolatok rossz, lehet, hogy éppen az ellenkezője! Nos, ha nem, akkor ki nem hibázik? Legalábbis, megtudhatja, hogyan védheti meg magát!
3) Ne összpontosítson hibák!
Meg kell tanulnunk, hogy elfogadja a hibák. Ebből a célból meg kell érteni, hogy ha akár valami, a kockázat mindig ott van. Ez normális! „Minden, ami nem öl meg minket erősebbé tesz minket.” És kudarcok - egy módja annak, hogy tanulni valamit.
4) Ne érintkezés elkerülése érdekében.
Ahhoz, hogy megvédje magát a szenvedés vagy rosszalló pillantást, egyesek ne érintkezzen a félelem, hogy nem túl fényes mondani semmi hülyeséget. Ez egy nagy hiba! Elkerített a környező, akkor megfosztják magukat attól a lehetőségtől, hogy talál valakit, aki szívesen hallgat meg, értékelni, és szeretlek.
Ezen felül, ha ritkán kommunikálni másokkal, ha csak nem egy jobb esélyt, hogy azt mondják, bármit, ami felfogható hülye. De ez is rögzíthető: egyszerűen kommunikálni, és arra a pontra, amikor találkozol valakivel, aki tényleg nagyon fontos, akkor van mondanivalója!
5) A vonat beszélni a nyilvánosság előtt.
Amikor elkezd bízni magát, úgy találja, hogy képesek olyan dolgokat, amelyek korábban nem mertem. Eleinte lehet kifejezni a véleményüket egy kis cég az emberek, majd - a beszéd a nyilvánosság előtt. Képzést, hogyan kell beszélni a tömegnek, amely segít magabiztosan: miután megcsináltad egyszer, akkor sokkal könnyebb lesz.
6) Vigyázz valami újat.
Valami újat csinálni - ez egy fontos lépés annak érdekében, hogy bízni magukat. Ez segít menekülni a tapasztalatok és bízni a saját képességeit. Ezen felül, ha ideges, néhány relaxációs technikák segítségével pihenni. Sport - egy jó eszköz a pihenni és ne legyen.
7) Tanulj meg optimista!
Optimisták érzékelik a pozitív fejlődés, mint a teljesítmény, de nem olyan jó szerencsét. Ez azt jelenti, hogy minden egyes siker növeli önbizalmukat. Másrészt, nem, azt gondolják, hogy ez csak véletlen kedvezőtlen körülmények. Gondolkodás olyan, mint ahogy az optimisták, akkor jobban bízik.
8) módosítása a látószöget!
9) Tegye fel a megfelelő kérdéseket!
, Szükség van a képesség, hogy tegye fel magának a megfelelő kérdéseket annak érdekében, hogy sikeres legyen. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell vesd magad szemrehányásokat! Gondolkodjon racionálisan és konstruktívan, hogyan lehet javítani magát.
Ez egy jó módja annak, hogy elérjük a célt, és megértsék a hiba okát. Hiába, hogy hibás, és kisebbíteni magát - nem fog ugye minden jó. Tehát ne sajnálod magad, és hagyja, hogy az agy, hogy megoldást találjanak a problémára most!
Mi félénkség?
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a kommunikáció:
Hogyan gyorsítható az önbecsülés:
Grow szárnyak magának: lehet abban