Hogyan lehet leküzdeni a félelem a verseny
Hogyan lehet leküzdeni a félelem a verseny - egy nagyon fontos kérdés a kezdők, hangszórók és zenészek. És ajánlások lesznek nagyjából ugyanaz. Négy fő módja legyőzni a félelmet:
1. Akkor egy nyugtatót az esemény előtt. De tudnod kell, hogy ez a változat van egy nagy hátránya - nem lesz teljes harckészültség és nem lesz képes, hogy mindent a legnagyobb.
2. Képzési. gyakorolni és újra gyakorolni nagy segítséget legyőzni a félelmet versenyek előtt. Nem számít, milyen tevékenységet Ön részt. Állandó képzési fordul meg az autó minden érzelem nélkül, még akkor is, ha a fej nem elég arra gondolni, hogy jön a támogatás izom memóriát, és minden lesz naprakész információkat. Fen mozgáskínálatának eszméletvesztést, a végkimerülésig, hogy azokat a automatizmus.
3. Ez segít az a tény is, hogy a tudomány az úgynevezett „gondolatkísérlet”. A módszer lényege az, hogy kedve kiszállok az arénába, és minden tapasztalt ebben a helyzetben, az érzelmek. Meg lehet fogni a levegőt, szájszárazság, egyszóval minden jel jelenik erős érzelem, vagy akár a pánik. Játssz, hogy a jelenet a fejemben együtt a lehetséges lépéseket, amíg az izgalom elmúlt, és az összes fiziológiai reakciók a test nem normalizálódott. Amikor eljut a verseny, akkor már nem szítani a félelmet, mert már átesett néhány tucatszor képzeletében, így megy ez!
5. A jó terápia magát, hogy belépjen az arénába. Híres sportolók beismerni, hogy még mindig ideges, mielőtt kiment a pályán, a gyűrű, a pálya stb de ez szükséges ahhoz, hogy az első játék, és a mozgás az összes - a félelem a verseny eltűnik, indítsa el a játékot, és az ok készítették hosszú távú szokás.
Ha Ön kezdő sportoló, hangszórót vagy zenész, akkor is már tudom, hogy mennyi, mert sokat gyakoroltam. Szóval ne aggódj, és adjátok át az akarata sport ösztön. A lényeg az, hogy bízik a tested, és nem kétséges magad. Az előkészítő időszak a verseny előtt, hogy enni is, aludj jól, és ami még fontosabb, dobja ki az összes felesleges ki a fejedből, beleértve azt a kérdést: „Hogyan lehet leküzdeni a félelem a verseny”, és a hangsúly teljes mértékben a közelgő nagy esemény.
Kapcsolódó termékek:
- Hogyan juthat ki a nehéz helyzetben
- Hogyan lehet túlélni feltételek teljes GMO?
- Hogyan lehet túlélni a háború alatt
- Hogyan juthat hozzá a schengeni vízum problémák nélkül
- Hogyan lehet pénzt a válság ne maradjanak otthon
- Minden, amit tudni kell az ágyak emelőberendezésknél
- Találkozás a crazy: hogyan kell viselkedni?
