Hogyan csírázni magvak, bab és szemes
Egy korábbi cikkben, megpróbálom leírni minden előnyét csírázó magvak otthon. Kelbimbó lehet úgynevezett alternatív mikrozeleni. Csíráznak magvak, bab és a rizs nagyon egyszerű. Ha a palánták van otthon, minden szendvics és saláta átalakult. Portion egyszerű főtt rizs válik kulináris remekmű kanállal szezámolaj, a fokhagyma és néhány lencse vagy szójabab palántákat. Sandwich vajjal, meghintjük len kelbimbó és tengeri só, meg fogja lepni. Tehát hogyan csinálják?
Legegyszerűbb módszer - kicsírázott egy tartályt vízzel. Áztatjuk néhány órán, a magokat mossuk, valósult meg a szűrőt, és fedjük le gézzel. Mossuk ki a szemek kell naponta kétszer, és mikor kell tenni vissza a vízbe - Változás a vizet naponta. Ez megfelelő lenne a csírázását kis magok, mint a retek, káposzta, arugula és vízitorma.
Mi szükséges a csírázás?
- Jar széles nyakú
- géz és rezinochka
- dió, mogyoró, bab ...
Hogyan csírázni magvak, bab, és szemes?
- Először is, meg kell vásárolni a magok csírázni. Ez lehet bármilyen bab, szója, amaránt, hajdina, árpa, csicseriborsó, rozs, zab (zab palántákat egy kis ízelítőt keserű), búza, lencse, len, napraforgó és sok más - minden, ami a szíved vágyait, és megtalálja.
- Menj át magok - törmelék eltávolítása céljából, pelyva, tört és zúzott gabonát.
- Az egyik bank kicsírázott csak egyféle magot. A literes üvegben, amely található több, mint egy pohár mag.
- Öblítsük bab folyó víz alatt, mint gondosan és pontosan. Bank kívánatosan sterilizálni.
- Pour gabona vízben egy éjszakán át (legalább 6 órán át). Kívánatos, hogy használni szűrt vagy forralt víz, forrásvíz. Bab (magvak) megduzzadnak, ébren.
- A vizet leöntjük után 6-12 órával, majd alaposan öblítse le és alaposan. A víz a jól szemek. akkor fedezi az üveget cheesecloth, tedd rezinochku és tegye a bank szögben egy darabig lefolyni a felesleges nedvességet.
- Tedd az edényt a napfénytől, pritenit. Néhány csíra, mint a szója, nőjön csak a sötétben. Sajnos nem találtam több példát, kivéve a szója. Azt hiszem, lehet kísérletezni más bab - sötét-világos.
- Mossuk ki a magokat kell naponta kétszer. Nos lefolyni a felesleges nedvességet.
- Minden mag, dió vagy babcsíra az ő személyes sebességgel (táblázat áztatást és csírázás). Látni fogja a maguk számára a csírák, amikor készen áll a használatra. Tartsuk a palántákat kell a hűtőszekrényben egy lezárt tartályban - mossuk és szárítjuk. Akkor távolítsa el a magokat és a bőr, de ez jobb enni velük.
Tehát csíráztatott lencse (nem osztott)
Tehát csíráztatott lucerna és a legtöbb gabona és bab.
szója hajtások
Add kelbimbó mindenhol. Ha úgy dönt, a csírázás hajdina, akkor lehet enni köretként ugyanúgy, mint főtt. Tulajdonképpen ez vonatkozik minden gabonaféle és szemek.
Talán meg kellene írni néhány ízletes receptet hajtások a következő cikkben. Ha enni a hajtások naponta körülbelül 100 gramm, akkor nem is gondol további források magnézium és B-vitamin Egyél egészséges és finom!
Oszd meg barátaiddal