Hogy sört massonabora
Sör tejfölös a tömeges felvételi
Réges-régen volt egy véleményen van, hogy a tejfölt, lehetővé teszi enyhe lehető hízni. Ugyanakkor, a tudósok úgy találták, hogy az élelmiszer nem lehet teljesen feldolgozni az emésztőrendszerben. On, akkor sorolható álló információk csak mintegy negyede tejfölt, ami történt, az emésztőrendszerben. A maradék 75 százalék származik egy emberi test.
De a sör szinte teljesen kezeli növelésével savas környezetet a gyomorban. Ezen túlmenően, a sör tartalmaz speciális anyagok, amelyek felgyorsítják a főzési folyamat, és lehetővé teszi, hogy gyorsan asszimilálni zsírok. Ez arra utal, hogy a sör jelentősen növelheti a tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerben. Ez a tény vonatkozik minden olyan termék, amelyet együtt használják sört.
Szintén fontos megjegyezni, hogy a sör maga nem tudja felgyorsítani a folyamatot térfogatnövelő, így nem mondom. Tudjuk, hogy a krém főleg zsírt és kis mennyiségű fehérje vegyületek. Tehát, ha isznak sört egy sor tömeg tejföllel, majd több mint 90 százaléka a zsír szereplő tejterméket kell felszívódnak a szervezetben. Ez a növekedés a képessége az emésztőrendszer bontják található zsír tejföl, és egy sor súlyát.
Hogyan kell használni a sör tejföl egy sor tömeg?
Száz gramm tejföl tartalmaz átlagban 20-35 gramm zsírt tartalmaz. Ez a tény támasztja alá az a nagy energia értéke a termék, alkatrész 220-380 kalóriát száz gramm tejföl. Fehérje vegyületek és szénhidrátok a tejtermék minimális mennyiségű ezeknek a tápanyagoknak, és nem is beszélnek.
Sör, másrészt általában tartalmaz szénhidrátot és energiát értéke az ital 40-47 kalóriát száz gramm. Ha összekeveri a két termék, kapsz egy nagyon magas kalóriatartalmú tartalmazó keverék nagy mennyiségű zsír és szénhidrát. Amikor a sör használatához a tömegek számára meghatározott tejföllel receptek egyénileg választható. Ha az átlagos minta, 0,3 liter sört kell keverni 200 gramm tejföl.
És ezek keverékei is használhatók egy arány 1: 1, egyenként 500 gramm az egyes termékek. Ennek eredményeként, az átlagos kalóriatartalma a keverék lehet a régióban a 1600 kalória, és még több. Ez minden bizonnyal hozzájárul a tömege a forgatáson, de főleg a zsír. A használt izmok sör és tejföl biztosan nem fog növekedni. De a következményei az ilyen kombinált termékek az emésztőrendszer lehet nagyon szomorú.
Ha már van probléma az emésztőrendszer, mint a gyomorhurut, majd italozás tejföl akkor feltétlenül megtagadni. Maximális terhelés esik a máj és a hasnyálmirigy. Ha úgy dönt, hogy egy sör meg a tömegek együtt tejföllel, meg kell kezdeni egy minimális mennyiséget, mivel előfordulhat, hogy problémák az emésztőrendszerben. Azt is meg kell emlékezni, hogy ez a keverék nagy mennyiségű koleszterin és ez okozhat eltolódás lipoproteinek irányába rossz koleszterin szintjét. Ennek a következményei, akkor tisztában kell lennie.
Íme néhány negatív tényezők szem előtt tartani mindazokat, akik úgy döntöttek, hogy használni tejfölt és a sör:
- Gyorshívás zsírtömeg.
- Erőteljes terhelés a hasnyálmirigy és a máj.
- Növeli a terhelést a szívizmot.
- Növelheti a koncentrációt a rossz koleszterin.
Sör és tejfölt alatt használható erős kimerültség. Azonban meg kell, hogy konzultáljon a szakember a táplálkozás, és csak az ő engedélyével kezdeni használni ezt a keveréket. Továbbá, ezek a termékek egyidejűleg kiegészítőjeként alkalmazható a tuberkulózis kezelésére. Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a testépítők sör és tejföl, nem adnak pozitív hatásokat.
A legnépszerűbb hibák massonaborny időszakban
Használatával egy sor tömeges sör keverék és a tejföl, rájöttünk, és most szeretném felhívni a figyelmet, hogy a leggyakrabban elkövetett hibák a sportolók felvétele a tömegeket.
A képzési módszerek pro-sportolók
Sok kezdő sportolók kezdete előtt a tanulmányok keres információt body building a hálózaton. Elolvasása után egy pár cikket úgy vélik, hogy ők már mindent tudnak, és most azok a rövid távú lesz az új Arnold Schwarzenegger. Természetesen az információ mindig szívesen, de csak akkor, ha ez igaz.
Nagyon gyakran, a kezdők használják az ismert Builder programot, abban a reményben, hogy gyorsan felszív. A gyakorlatban azonban ez nem történik meg. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minden sportoló változtatni a képzési programot. Elvégre ők kell, hogy ne csak hízik, hanem száraz. Nagyon is lehetséges, hogy a szárítási programot, és találtam meg.
Azonban a fő oka az előrelépés hiányát vroetsya nem ez a helyzet. Meg kell emlékezni, hogy a test minden ember más, és ha a képzési program hasznos volt, mondjuk, Arnie, nem az a tény, hogy kapsz belőle legalább egy hasonló hatású. És az utolsó dolog, amit meg kell érteni - a modern testépítés siker csak akkor lehetséges, ha sportfarmy. Ha egy jól ismert testépítő azt mondja soha nem használta az AAS, a bizalom nem kellene.
gyakori ülés
Nem mindig az életünkben nagyobb jelentősége jobb. Ez teljes mértékben vonatkozik a testépítés. Képzés súlyok a szervezet súlyos stressz és vezet a károsodás az izomszövet szálak. Tulajdonképpen erről és építeni sovány izom. Edzés után, a szervezet elkezdi visszaállítani microdamages szövetekben, és nem annyira a mozgásteret. Ez ahhoz vezet, hogy a növekedés a izmokat. Ha gyakorolni gyakran, és a test nem tud teljesen meggyógyul, akkor nem lesz előrelépés.
Sportpit egészségtelen
Ez a kijelentés jött a napokban a Szovjetunió, amikor mindenféle sportpita tagjai a dopping. Ez azonban nem felel meg a valóságnak és a sport-kiegészítők nem kapcsolódó AAC. Ezek előállított természetes összetevőket, és valójában, képviseli élelmiszerek, amelyek megfeleltek a magas fokú tisztítást. Használatával a kreatin vagy fehérje keveréke, akkor nem árt az egészségre, de csak javítja a sportteljesítményt.
Üzemi tömeg sokkal fontosabb, mint a technika
Ha így gondolod, akkor nagyon lassan haladást. Súly szükséges előrelépés, de ezt meg kell tenni bölcsen. Növelje az intenzitást a képzés nem csak a súly miatt, hanem növeli a készletek vagy ismétlést. Ha beszélünk a technológia hatalom mozog, akkor rendkívül fontos a sportoló. Ha elvégzi a gyakorlatokat megfelelően, akkor nem csak nem tud dolgozni, minőségileg A célzó izmok, hanem növeli a sérülés kockázatát.
Ne feledje, hogy a testépítés egy olyan sport, megfontolt és türelmes emberek.