Hogy, hogy nem pirulni az izgalomtól, a stop és zavarban

Néha veszünk egy pillantást, vagy váratlan kérdés, hogy elpirul. Mi pirulás még ha az nem objektív okok miatt! Az emberek hajlamosak a hirtelen elpirult, gyakran komplexek és próbálja elrejteni az arcát -, mert néha bőrpír kíséri egy nagy piros folt a nyak és a mellkas, következetlen beszéd, izzadás és figyelemelterelés.

Erős szín - az eredmény a belső feszültség. Tinédzserek pirulás gyakrabban, mint a felnőttek, mert idegrendszeri fejlesztés alatt áll, ezért különösen sebezhető. Bizonyos esetekben hajlamos bőrpír marad egy ember az élet. Ahhoz, hogy megbirkózzon a problémát nehéz pirulás csak akkor működik, egy hosszú távú, és a képesség, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket.

Miért pirulni?

Pír az arcon - egy természetes folyamat, amely szabályozza az idegrendszer. A mechanizmus a jelenség egyszerű: amikor az izgalom az erek kitágulnak, beleértve - a hálózat kis erek az arcon. Így pirulás kizárólag következtében stressz. Különösen fogékony emberek, továbbá a bíbor szenvedett személy zavart, remegés és szájszárazság.

Erős stressz pirulás kísérheti zavart beszéd

Ez normális megnyilvánulása a belső élmény, így nem kell félni a tüneteket. Persze, nem minden ember egyformán könnyen elpirul, mert az érzékenység a receptorok és a közeli erek a bőr felületén egyáltalán más. Ezen túlmenően, az életkor, a vaszkuláris reakció lelassul, így az emberek negyven év után pirulás kevésbé észrevehető.

Mivel a gyakori arcpír lehet bizonyos betegségek - mint például a rosacea. A betegségre jellemző a vérkeringést és az általános kis erek tónusát. Ha a bőr nem csak erősen elpirult az izgalomtól, hanem a hideg, szél, nap - így a természet lila arca nem abban pszichoszomatikus folyamatok és a helyi érbetegség.

Hogyan lehet megállítani elpirult?

Easy piruló férfi haszontalan megmagyarázni, hogy ebben a konkrét semmi szégyellnivaló. Ne is segíteni példát a múltban - például információkat a XIX bíbor arca úgy jele az életképességét. Ahhoz, hogy az ember maga vette a tükörben, meg kell tanulnia néhány hatékony technikákat - ezek segítségével, akkor felejtsd el a problémát a lángoló arcát.

Fokozott önbecsülés

Általános szabály, hogy az izgalom és arcpír az oka önbizalomhiány. Emlékezz, hogy mi történik, ha pirulni. Először is, érdekel, hogy mások mit gondolnak rólad. És most emlékszem, hogyan kapcsolódnak a magabiztos ember, aki megy a fejét magasra. Ez így van, a környező tiszteletben erős férfiak és öntudatlanul hajlamosak lenni, mint ők.

Elemzése az erősségeit. Bizonyára van egy csomó. Lehet hirtelen pír az arcán azonnal, hogy egy rossz vagy gyenge ember? Természetesen nem! Így csak pusztán az erőssége a karakter. Idővel, a lánc vezető tényezők megjelenése látásra megszakad - és ezért önbizalomhiány is elment.

Pszichológusok tanácsot, hogy végezzen egy kísérletet, és nézd meg magunkat. Gyűjtsön barátok, a család, és a barátok ugyanabban a szobában. Kommunikálnak a különböző témák, majd állni az a szoba közepén, és azt mondják, néhány rövid beszédet. Meg kell lennie a rivaldafényben, és a lehető legközelebb a körülményeket, amelyek egyébként elpirul.

Ne essen pánikba, - talán mások észre sem veszik a ragyogás!

Később kérünk minden meghívott, hányszor észrevételeiben ma piros. Nagy meglepetésemre, azt találjuk, hogy a fél nem emlékszel, ugye pirulás egyáltalán. Ez ismét bizonyítja a szubjektivitás a felfogása: úgy érzi, a hőt, ezért úgy vélik, hogy a bíbor arca már látott mindent. Tény, hogy az emberek nem figyelnek az arcodra, és csak hallgatni fog.

öntanuló

A képzés segít a szervezet saját elvonatkoztatni a probléma bőrpír arcát. A képzés Retreat, üljön egy kényelmes székbe, és azt mondom magamnak, elpirul. Szó szerint, hogy az arc, hogy legyen vörös. Történt? Nem. Az ok egyszerű: a vörös arc nem tartozik a te akaratod. Elpirul, függetlenül attól, hogy azt szeretné, ha nem.

Minden nap, hogy gondoskodjon a hasonló hallási képzés, ami minden egyes alkalommal kudarccal fog végződni. Néhány héten belül lesz képes használni ezt a technikát a társadalomban. Ha úgy érzi, hogy olyan helyzetben vannak, hogy fog elpirul - mentálisan mondani nekik magad tört sűrűn elpirult. Ugyanígy, mivel közben dühkezelés, akkor nem fog sikerülni.

Még néhány módszerek

• hangsúly váltás. Ha kínos körülmények között, de nem akarja, hogy pirulni - megpróbál megszökni. Például elkezd halkan csipkedte a karját. Ha a szín jelenik meg a párbeszéd egy másik személy, próbálja hirtelen átvált egy másik téma. Ebben a technika, félrevezetik a fejedben, akkor kezdődik a munka kemény, és a vér fokozatosan eltűnnek az arc a agysejteket.
• absztrakció módszer. Általános szabály, hogy hajlamosak vagyunk a pirulás csak mások jelenlétében - különösen, ha ez a nagy közönség. Előestéjén egy nyilvános beszédében beszédében egyedül. Észre fogja venni, hogy nem égnek az arc, és nincs izgalom. A nyilvános, szabad a képzelet és próbálja meg teljesen figyelmen kívül hagyja. Képzeljük el, hogy próbálni teljesítményt egyedül Az agy úgy értelmezi, hogy az igazság, és akkor nem kell pirulni.
• Öniróniával. Ha a fent vázolt módszerre nem mutatja az eredményt, próbálja radikálisan megváltoztatni a hozzáállást, hogy a problémát. Hangot, hogy bonyolult, akkor megszabadulni tőle. Ha kipirult, és viccelődött róla - például elismerik, hogy mindig elpirult, mint egy nagyon őszinte ember. Lányok vicc, hogy a velük szemben - a vér és a tej. Ha megváltoztatja a hozzáállást a piros arc, a másik bámulni a funkció - de tisztellek öniróniával és az őszinteség.

Tanulj meg tárgyalni magad, légy magabiztos, és ne féljen. Attitude mások függ a felfogás önálló. Hogy mutat - így neked, és fogják kezelni. Nem számít az sem elpirul.