Hipochondria, hogyan lehet megszabadulni magad Tanácsok pszichológus
Hipochondria - hogyan lehet megszabadulni magát ennek az állapotnak? Ez egy mentális zavar hasonló mánia. Beteg függetlenül beállítja magát diagnózisok. És még azután is, a negatív döntés az orvos ember győződve arról, hogy ő komolyan fertőzött.
Az önálló kezelést kell alkalmazni a vágy, hogy pozitív eredményeket érjen el. És a változás a hagyományos életmód aktívabb.
Hogyan lehet megszabadulni a saját képzelt betegség?
Ahhoz, hogy megszabaduljon hipochondriával, kezdetben meg kell próbálni, hogy megtalálja az oka a mentális zavar. Sokszor nem esnek ilyen állapotban az emberek, akik hajlamosak a melankólia, a magas érzelmi és neurotikus. Gyakran előfordul, hogy hipochondriával még egy egyszerű neurózis. Ha a kezdeményezők a mentális zavarok váltak felsorolt betegségek, meg kell küldeni erők kezelni őket.
Okok hipochondriával lehet a figyelem hiánya és egyfajta elhagyása. Egyes esetekben, a betegség akkor jelentkezik, trauma utáni és a súlyos betegségeket. Ott van a félelem, hogy ez megtörténhet újra. Másik oka a hipochondria - mellékhatások komplex mentális zavarok.
A háttérben a fenti, hogy meggyőzze az ilyen ember, hogy egészséges, hogy használhatatlan. Minden olyan kísérlet, hogy érzékelik, mint egy empátia hiánya, a megértés hiánya és a nyomás. Amikor az emberek az öngyógyítást kell állítani a pozitív eredmény, mert a terápia lehet értéktelen.
Kezdeni hipochonder konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az önként vállalt betegségek nem áll rendelkezésre. Próbáld nyugodtan fogadja tippeket rokonok. Ahhoz, hogy a harcot a gyanú, hogy rokonok szeretnék csak kárt. Kezelésére a legjobb, hogy beiratkozik egy pszichológus.
Foglalkozni hipochondriával kell változtatni életmódján aktívabb egyet. Az elfoglalt emberek nincs ideje keresni panaszok vagy nem létező betegségek. Tudod kap egy kutyát, macskát vagy más állatot. Nos segítenek megszabadulni hipochondriával új hobbi, vagy hobbi. Megteheti kreatív munka, tereprendezés, vagy egyszerűen bármilyen munkát végezne a kertben.
Sok hypochondriacs segít elemi rajz vagy naplózást. Női megnyugtatja és nyugtat a kötéshez és hímzéshez, ami ékszerek. Ennek eredményeképpen az energia irányul valami más, mint a saját képzelt beteg betegség, enyhíti az érzelmi és a belső feszültség.
Amikor kezelésére hipochondria is segítséget séták, osztályok fitness klubok vagy a sport, hogy kommunikálni az emberekkel, akik különböző érdekeket. Előfordul, hogy egy mentális zavar oka lehet az állandó alváshiány vagy túlzott testmozgás. Ebben az esetben nagy segítség a jó alvás.
A terápiában meg akarja változtatni a megszokott napi rutin, és kövesse pontosan. Az étrend magában annyi vitamint, mint lehetséges. Szükséges, hogy részt vegyen kiállítások, színházak és egyéb kulturális rendezvények. Alatt önálló kezelés szükséges gyakrabban hallgatni nyugtató zene, meditálni.
Rokonok és barátok létre kell hoznia egy nyugodt környezetben otthon. Megszabadulni az összes orvosi szakirodalomban, és próbálja minden alkalommal, hogy elterelje a hipochonder más téma. A mentális rendellenességek kezelésére nagyon jó hagyományos orvoslás. Sok receptek infúziók és főzetek, ahol olyan alkatrészek, mint a menta, gyöngyajakot, komlótobozokat, stb Van egy nyugtató hatású. Echinacea kapott kiváló frissítő főzet. Receptek található közvetlenül a használati utasításban gyógynövények (ha vásárolt a gyógyszertárban). Amikor a saját összeszerelő üzem lehetőségek infúziók és főzetek van nagy számban az interneten. De célszerű lehet találni, és otthonába bocsátották, nem a hipochonder.
Gyógyszerek nélkül kapható legjobb, hogy ne vegye. Egyébként hipochonder valóban károsíthatja az egészséget. Ártalmatlan orvosság tinktúra Leonurus. Meg kell venni minden nap, néhány csepp. A hatás nem lép fel azonnal, de egy idő után. Ezért gyöngyajakot kell inni minden nap.
A kezelés során a hipochonder kell tanulni, hogy „beszélni” a testeddel. Ezt meg lehet tenni szellemileg, vagy a tükör előtt. Tune pozitív módon, és fokozatosan győződve arról, hogy nincs betegség, de a test egészséges. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a gondolatok anyag. És a test reagál, és kezdje el a helyreállítási folyamat.
Ha a fejfájás - csak meg kell lepihenhessenek. Szapora szívverés - az ok lehet banális izgalom. Hipochonder kell tanulni, hogy „kapcsoló” elvont témákat. De lehetetlen, hogy vegyenek részt az önellenőrzést. Jobb csatorna az energia, hogy segítsen másoknak.
Néhány hypochondriacs foglalkozni szélsőséges frusztráció segíti. Például lehetőség van arra, hogy ugrani egy ejtőernyős, vagy lovagolni egy hullámvasút. A legfontosabb dolog - a mozgás és a változás a szokásos unalmas életmód az egészséges és dinamikus.