Gyors recept zöldségleves zöldbab és a csirke
- Csirke - 500 gramm;
- Burgonya - 350 g;
- Bab - 300 gramm;
- Gombák - 200 gramm;
- Hagyma - 2 db;
- Sárgarépa - 2 db;
- Egg - 1 db;
- só;
- petrezselyem;
- Bors.
Recept leves zöldbab változnak a beállítottság az emberek - ez lehet egy étrend leves, főtt csirke húsleves vagy zöldségleves egyszerű. Ez nem igényel további fűszerek - só és bors elég. Ebben az esetben a fekete bors hozzáadjuk a leveshez tetszés szerint. Főzés leves, a friss zöldbab vagy fagyasztott.
Leves zöldbab - egy nagy lehetőséget, hogy telíti a test a vas, magnézium, foszfor, cink, króm. A fiatal bab sok-proteinek, amelyek a legtöbb esszenciális aminosavak az aminosav-összetételben. Ezen túlmenően, a termék tartalmaz egy csomó vitamin - folsav, C-vitamin, vitaminok B1i B2, vitamin, amely felszívódik együtt zsír.
Ezért, sárgarépa, főzés a levest, biztos, hogy megsütjük olajban. Amellett, hogy a jótékony összetétele, a bab is befolyásolhatja a szénhidrát metabolizmust. Ezért levesek rendkívül hasznos emberek túlsúlyosak. De ne vigyük túlzásba a bab -, hogy a szervezet elegendő kis mennyiségben.
Recept könnyen zöldségleves burgonya húslevest
Növényi leves által főzött burgonya húslevest. Ehhez megtisztított burgonyát, kockákra vágott, közepes méretű, és tele van vízzel. A forró, több íz leves, adjunk hozzá fél a hagymát. A hagymaleves szétesett, az izzó nem kell vágni a hosszirányú és a keresztirányban.
Ezzel párhuzamosan a forráspontja leves, szeletelt gombát. Ez lehet gomba, fehér gomba, vaj gomba vagy gomba. Ezek sült egy serpenyőben 15 percig, majd hozzáadjuk a levest, hogy a burgonyát. Ugyanezen a serpenyőben sült reszelt egy durva reszelő sárgarépa és az apróra vágott hagymát. Azt is hozzá a levest. 15 percig, amíg főtt a zöldségeket egy serpenyőben hozzá apróra vágott zöldbabot. Ezután az edényt lefedjük, és a párolt.
Ha azt szeretnénk, hogy készítsen egy könnyű leves, az emberek egy beteg gyomor, a legjobb, hogy megszüntesse a gombák, mert ad egy bizonyos súlyosságát.
Ha nem friss, vagy fagyasztott bab, nem szükséges felolvasztani - nagyon gyorsan szerezni egy normális állapot, meleg víz leves, nem bomlanak el és az is marad egy kis ropogós.
Leves zöldbabbal és csirke
Főzni csirke leves zöldbab, akkor először meg kell vágni, és főtt csirke. Csirke vágjuk apró terek, és a mérete 2h0,7 cm gyékény forró vízbe. Forraljuk nagy lángon 15 percig, majd a víz elvezetését.
Csirke megtöltése, új víz, felforraljuk, és forraljuk alacsony lángon fél óra alatt. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot a főzés egy kicsit, a második vizet önteni a csirke, akkor tedd egy másik serpenyőbe hő közel a lemez, még azelőtt, hogy lemerült az első. Aztán, kitöltve a csirke vízzel másodszor, hamar elkezd forrni, akkor időt takaríthat meg.
10 perc elteltével, miután vizet forraljuk, és a csirke már párolt, otchischenny adunk hozzá, és a kockára vágott burgonyát. Ugyanakkor, akkor só a levest, és adjunk hozzá egy kevés borsot, ha szükséges.
Amint főzés csirke egy külön serpenyőben melegítjük evőkanál finomítatlan napraforgóolaj. Ugyanakkor dörzsölni egy durva reszelő sárgarépa. Sárgarépa lefektetett egy fűtött serpenyőben megsütjük. Amíg a sárgarépa kezd barna, közepes szeletekre vágott hagymát.
Azt is lefektetett egy serpenyőben, és megsütjük sárgarépát. Az elegyet ezután hozzáadjuk a serpenyőben, hogy a csirke és a burgonya. A leves kell keverjük és forraljuk 5 percig. Ezután adjuk hozzá a zöldbab - friss hozzáadása előtt a szükséges vágás. Cook leves zöldbab nem lehet több, mint 15 perc.
A kész levest tálalás előtt, akkor adjunk hozzá 1 tojássárgáját, akkor növeli annak tápértékét.
Tálalás előtt a tál szükséges díszíteni egy szál petrezselyem. Zöldségleves tökéletesen díszíteni diéta a nyáron - a fény és a diéta és ezzel egyidejűleg az összes szükséges mikrotápanyagok. Húsleves zöldbab étrend és emberi fogyasztásra alkalmas, mind nyáron és télen, amikor a szervezetnek szüksége van, hogy felmelegedjen, egyre a teljes kínálat a vitaminok, mikro és makro.