Felújítás és helyreállítás után a szervezet a dohányzásról való leszokás
Hogyan lehet visszaállítani a test után a dohányzásról való leszokás
Az első napokban az egykori dohányos gyakran megfigyelhető egy kis hideg. Ez azért történik, mert az kell, hogy alkalmazkodjanak az immunrendszer egy új életmódot.
Az első héten a szervezet a korábbi dohányos aktívan felszabaduló nikotin. Emiatt lehet, hogy egy „nikotin megvonása.” Elkezdi beszedni a hörgők nyálkahártyájában, a tüdő váladék jelentkezik. Javítja az erek tónusát, vérellátása a szív, az agy és más szervek, normalizálja a gyomor és a hasnyálmirigy, felújított egy ízérzékelés. Végére az első héten eltűnik fizikai függőséget a nikotin, hanem lelki.
Ebben az időben, hogy jelentkezzenek, és kellemetlen következményei megtagadó egy cigarettát. A korábbi dohányos megjelenő bőrproblémák - válik pikkelyes és száraz. Ez zavaró lehet köhögés, fülzúgás, szédülés, izzadás. Nagyon gyakran egy személy dohányzásról jelennek ingerlékenység és rövid önuralmát.
Végén az első héten a veszélye annak, hogy visszatér a rossz szokás.
Egy hónap múlva az elutasítás a személy a dohányzás folyamatos pozitív változások a tüdő, gyomor és a belek. Immunity emelkedni kezd, a vérsejtek frissülnek, normális aktivitását az ereket. A korábbi dohányos javítja arcszínt, helyreállítja a szaglás, van egy enyhe súlygyarapodás. Vágy, hogy a füst gyengül, cigarettafüst kezd okozni undor.
Hat hónappal később, miután feladja cigaretta volt dohányosok jelentősen növelte a tüdő kapacitását. Kellemetlen érzés, hogy makacs megszabadítja az emberi szokás, szinte teljesen eltűnik. Ő normalizálják az étvágyat és az alvás, szédülés eltűnik, van egy vágy, hogy a mozgást.
Kilenc hónappal az utolsó cigaretta jön egy másik kritikus időszak, amikor az egykori dohányos tudja törni. Ennek elkerülése érdekében ajánlatos a lehető legtöbb időt a szabadban. Ami a pozitív változásokat a korábbi dohányos hangja eltűnik a jellegzetes rekedtség, fog tisztítása lepedék, szinte teljesen átmegy a köhögés.
Egy évvel később, az egészségügyi, a korábbi dohányos jelentősen javult - jelentősen csökkentette a stroke, szívroham, a rák, a komplikációk a terhesség alatt. Ez az arány a megújulás és helyreállítása a test nagymértékben függ, hogy hány éves az a személy, füstölt. Évek belélegzése nikotin füst nem veszik észre. Volt dohányos vagy egy dohányos nem biztosított ellen valószínűsége annak, gyermekek genetikai rendellenességek.
A nők nem leszokni a dohányzásról a menstruáció alatt - fenyegeti szilárd súlygyarapodás.
Hogyan segíts magadon leszokni a dohányzásról, és a test - hogy visszaszerezze
Mivel a nikotin szinte teljesen elpusztítja vitaminok B és C, akkor meg kell tenni a tabletta formában. Szintén próbálja változik a diéta sok zöldséget, gyümölcsöt és bogyókat.
A folyamat felgyorsításához felújítása és helyreállítása a szervezet napi kell inni egy liter friss gyümölcsleveket.
Nagyon hasznos lemondtak kecsketej a dohányzás. Ez segít helyreállítani a rugalmassága a szövetek a test, valamint gyulladáscsökkentő hatása, és törli a gyulladás a felső légutakban.
Ahhoz, hogy javítja az arcszínt nők azt tanácsolják, hogy a maszk alapján tej, méz, tejföl vagy tojássárgája.
Napi nedves tisztítására lakásában. Próbálj meg nem körül hosszú ideig háztartási gépek - dolgozó TV vagy számítógép formájában pozitív töltésű ionok káros hatása a tüdő hámszövet. Beszerzése párásító - nedvességtartalom kevesebb, mint 25% káros legyengített fényt.
Gyakrabban szabadban - gyalogos, vagy kerékpáros hozzájárulnak az oxigén szintjét a vérben, erősíti az immunrendszert, csökkenti a légszomjat.
A medence, gőzfürdő, szauna. Elősegíti a megújítása sok rendszerek és szervek, visszatér a jó fizikai állapotban.
Vágy csökkentésére a cigaretta, hogy egy hobbi magad és ajánlás annyi időt, amennyit csak lehetséges. Hobbi elvonja gondolatait dohányzás, segít, hogy tartózkodjanak a rossz szokások.
Carry cukorka, dió, szárított gyümölcsök és megeszik őket a füst, mint kívánatos. Segítség az ilyen esetekben, és főzetek a gyógynövények - menta, gyömbér, citromfű, oregano.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.