Ezért ivás után kávét azonnal megyünk a WC! nyitó táplálkozási
Mindannyiunknak szembesül egy ilyen helyzet: az első korty kávét munkahelyi és minden ... ideje fut a WC-vel. És ami a legfontosabb, hogy egyáltalán nincs más választása, mint hogy hogyan elrontani „a légkör tisztaságát” a WC-vel, és azt állítani, hogy nem volt velünk. De miért történik ez?
Beszéltünk Zhaklin Ayzen, a táplálkozási és részmunkaidős táncos, annak hatálya - hastánc, miért főzött ital befolyásolja a emésztőrendszerre. És hogy azt mondta:
Miért ivás után kávét azonnal, mi megyünk a wc-re? Melyek a tudományos tények mögött a „csoda” az átlagpolgár számára?
A koffein stimulálja a központi idegrendszert (CNS), amely az agyban és a gerincvelőben. A vagus ideg, amely szabályozza a szív és az emésztőrendszerben, a központi idegrendszer csatlakozik az emésztőrendszerben. Ezért a stimuláció az idegrendszer is hatással lesz az emésztést.
Ezen túlmenően, tartalmaz koffein és a teofillin xantin elemeket, amelyek serkentik a vastagbél. Az általuk okozott összehúzódásokat a beleket, amelyek úgynevezett „bélmozgást.” Due perisztaltika részecskék mozognak a belek mozgatásával a széket közelebb a végbél, majd hirtelen úgy érzi, kellemetlen érzés a belekben, és a késztetés, hogy repülni a WC-vel.
Miért történik ez olyan gyorsan, közvetlenül az első kortyot?
Koffein metabolizálódik az emberi szervezetben egy teljesen más sebességet, ezért nagyon szubjektív. De sokan, kávé az első italt iszunk után felébredt. Ezért, kombinálva reggeli, amely lényegében a szálak, hogy dolgozzon olyan rendszerességgel.
Milyen hatással van ez a kávé vagy a koffein?
Xantin, amely kávét, plusz még egy kis mennyiségű koffein befolyásolja a stimuláció székletürítés. Néhány betegnél érzett erős késztetést, hogy elveszítheti, miután ivott kávét, de kevésbé erős a másik után italokat tartalmaz koffeint.
Akár az emberek egyformán érzékeny a hashajtó tulajdonságai koffein?
Sokan nem is érzik a hashajtó tulajdonságai koffein, míg mások úgy érzik azonnal. Emberek irritábilis bél szindróma (IBS) és gyulladásos bélbetegségek (BDK) általában érzékenyebb, és kell, hogy legyen óvatos, ha kávét, és más italok, amelyek tartalmaznak koffeint. Koffein is súlyosbíthatja savat öntött a gyomorba, gyomorfekély és más gyomor-bélrendszeri betegségek.
Milyen más italok hasonló hatással?
Erős tea, amely tartalmaz koffeint, hasonló hatást, valamint a forró kakaót és a forró csokoládé. Azonban, energia italok nem okoznak székletürítés, mint a kávé.
Lehet kávé okozhat vizelési?
Több kutatásra van szükség, hogy megértsük, hogyan koffein hatással vizelés, de egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a xantin okoz vízdiurézis (vizelés után ivóvíz), amellett, hogy a korábban említett bélmozgást. De ez attól is függ, hogy mennyi a koffein. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a vízhajtó hatása koffein volt megfigyelhető a használatát 250 mg vagy annál több.
Lehet kávét iszom, mint a vízhajtó? És ez hasznos?
Nem hiszem, hogy meg kell inni egy csomó kávét (több mint 8 uncia naponta), amelynek kizárólagos célja a stimuláló székletürítés. A túlzott fogyasztása kávé (több mint 740 mg) hozhat a kálium és a magnézium a szervezetből, okozhat a magas vérnyomás és növelje az értelemben az izgalom és a szorongás. A túlzott kávézás is rontja az alvást, mert úgy 10 órát koffein vesszük ki a szervezetből. Kávé is okozhat nehezebb áthaladását széklet, mert ez egy vízhajtó, így húzza a folyadékot a széket.
Megfelelő bevitt élelmi rost, a megfelelő folyadékpótlás, leküzdésében stressz és a napi testmozgás segíthet, hogy egy egészséges, rendszeres székletürítés. Olvasd el ezt a cikket újra, hogy minél több tipp az egészséges emésztést és fenntartja az egészséges gyomor.
Nincs valahogy hegesztés technika? Akkor érdemes használni a WC többet, ha iszik kávét ellentétben instant kávé vagy kávé csepegtető kávét?
Sütés, csiszolás és főzési idő is befolyásolja a koffein mennyiségét. Például, az egyik folyadék uncia espresso tartalmaz 50-75 mg. koffein, míg 8 dl főzött kávé tartalmaz 95-200 mg. koffein.
Van-e különbség, ha hozzá tejet, cukrot, tejszínt vagy cukrot helyettesítő?
Általános szabály, hogy a hashajtó és vizelethajtó hatású koffein megfigyelt cukorral és nélküle, azzal a kiegészítéssel, tejszín, tej, állatok vagy mesterséges tejet. Néhány mesterséges édesítőszerek közé tartoznak a cukoralkoholok, amelyek okozhat puffadás, és kényelmetlenséget az emésztőrendszerben. Tej és tejszín is hatással egy személy, ha ő szenved laktóz intolerancia, és adalékanyagokat, például gaurovaya gumi és karragén okozhat hasonló negatív emésztési hatásokat.
Az alkohol és a koffein vízhajtó, de van egy másik mechanizmus stimulálása diurézis. Alkohol gátolja a vazopresszin - antidiuretikus hormon, ami jön az agyalapi mirigy. És ennek eredményeként érezzük sürgős vizelési inger. Ennélfogva a különböző hatások.
← Hold "Like" és kövessen minket a Facebook-on