És inni kefir lefekvés előtt hasznos inni joghurtot éjjel
És inni kefir lefekvés előtt? Érdemes inni joghurtot éjjel?
Ma a polcokon a szupermarketek bemutatott különféle tejtermékek, amelyek sok ember nem kell megvenni a rendszeres joghurtot. inkább joghurtot és italokat, mint a „Csoda”, „eszközök”, „Mozhetel”, „biológiai egyensúly”, stb Természetesen az íze a tejtermékek sokkal szebb, mint a joghurt, de az egészség és a karcsú alak hasznos inni alacsony zsírtartalmú joghurt, amely nem tartalmaz színezékeket, tartósítószereket és ízfokozók.
Évek óta a magyar tudósok végeztek számos tanulmány előnyös tulajdonságait kefirszemcsékből. jelentése szimbiózis tejsav baktériumok, élesztő, streptococcusok és pálca. Ezen vizsgálatok alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a joghurt pozitív hatással van a bélflóra, és megakadályozza, hogy a rothadási folyamatokat ott, és javítja az anyagcserét. Közülük különös figyelmet kell fordítani munkájával díj kiváló biológus Mechnikov II Nobel aki azt állította, hogy az ital elég 2 csésze joghurt napi javítja az emésztést, és meghosszabbítja az életét 30 éve.
„Mi vagyunk a régi, mert a méreg a bűzös anyagokat saját belek” - biológus írta. Persze, tanácsadás a napi ital kefir, II Mechnikov jelentette erjesztett ital készült természetes tejjel hozzáadásával kefir starter otthon, hanem bolti joghurt által termelt speciális technológiával. Nem titok, joghurt ipari termelés gyakran nagyon savas és nem alkalmas ember szenved gyomorhurut, gyomorfekély betegség és a gyomorsavtúltengés.
Hiányában a krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus, hogy hagyjon használatát joghurt miatt kellemetlen savanyú íz, és cserélje ki egy több édes tejsav italok esetében nem. Ha szenved a gyomorégés, a nehézség a gyomorban és a székrekedés, inni a nap lefekvés előtt egy pohár friss joghurt, adjunk hozzá egy teáskanál mézet. És 10 nap után úgy érzi, hogy a gyomorégés telt el, és kényelmetlenséget evés után nincs többé. Fontos tudni, hogy a joghurt lejárt eltarthatósági nincs hashajtó hatása, hanem éppen ellenkezőleg, csak megerősíti.
Rendszeres fogyasztása joghurt segít megszabadulni a krónikus fáradtság, ami egy érzés a könnyedség és elősegíti a fogyást. Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges kg naponta 2-3 órával lefekvés előtt kell inni alacsony zsírtartalmú joghurt, és ha egy nap egy hét, hogy nem a kirakodás és fogyasztanak a nap csak 1,5 liter friss alacsony zsírtartalmú joghurt, 200 ml. háromóránként, a folyamat a fogyás is sokkal gyorsabb.
Kefir számos megelőző és terápiás tulajdonságait, amelyek sokkal nagyobb, ha a fermentált tejtermék ital lefekvés előtt. Ennek oka a következő:
1. Kefir. az összes tejtermék gazdag kalciumban, amely erősíti a csontokat. Bizonyított, kalcium jobban felszívódik éjjel, és a joghurt sokkal gyorsabb, mint a tej. Pontosabban joghurt 2-3 óra megemészteni teljesen, a tej - csak egyharmada. Tekintettel erre, a joghurt hasznos mindennapi használat során a nők 45 évesnél idősebb, hogy megakadályozzák a kalcium-hiány a szervezetben, és a csontritkulás.
2. 100 gr. zsírszegény joghurt tartalmaz 40 kcal ezért ivás 200 c. ez az ital az éjszaka, akkor lehetséges, hogy a 80 test kalóriát és átmenetileg elnyomja az éhség, amely megakadályozza, hogy az alvás alapvető száma, akik túlsúlyosak. Ezen túlmenően, a joghurt tartalmazza a triptofán aminosav, és körülbelül 0,05% alkoholt, a termék a bakteriális aktivitás. A triptofán és az alkohol ismert, hogy egy pihentető hatása van a szervezetre, amely segít, hogy gyorsan elaludni.
3. Éjjel éhgyomorra tejsavbaktériumok sikerül jobban, így a használata joghurt éjjel sokkal hasznosabb, mint étkezés után. Részeg lefekvés joghurt a legjobb hatást a gyomor-bélrendszer és a felgyorsult anyagcsere.
4. kefir elősegíti a kiválasztását toxinok és a káros anyagokat a szervezetből, és ezáltal megakadályozza, hogy az allergiás reakciók, a kardiovaszkuláris betegségek és a rák.
5. Mivel a tejsav tartalma kefir oltja a szomjat és vízhajtó hatása van. Rendszeresen eszik egy csésze joghurt lefekvés előtt, akkor nem kell aggódnia, hogy reggel találja magát a lábak duzzanata vagy a szem alatti táskák.