elhízás Fórum
A lányok, barátom 8 hónappal fogyni, fészer 36kg. Anélkül, sport. Eszik szinte mindent, de ugyanakkor számolni kalória + 1 böjt nap. Nehéz volt az első hónap (lefogyott olyan kemény, hogy szinte éhes ülés :)), majd azt mondja, minden ment magától. Az első három hónapban csökkent 15 kg, de a derék, vagy hogy nem csökkent, hogy van. De most, a szépség. )
A lányok és én veled vagyok. ))) Azt kell veszíteni 30 kg az ideális, de eddig csak a cél legalább 10 fő. Az ünnepek előtt lefogyott, elveszett 9 kg, majd 3 napig normálisan evett, majd ismét 2 kg vakolt ((((. Tehát mit kell tenni? (((Nos, miért van ez? Én egy hónap múlva nyaralni megy, és semmi viselni, minden kicsi. Vegyél egy új nem akarja, majd elvesztette az ösztönző, hogy lefogy. így most megyek néhány nadrágok, kabátok és 2-3, ami nalezayut. hogy ez egy kicsit vékony, bekerült még egy nadrágot, és a többi ruhát, legalább 5 kg is kell dobni. a finom taaaaaak akar. ((((Nos, hogyan tedd magad?
Lányok, átmérém 83. és azt hitte, hogy vastagabb legyen sehol. Sürgősen veszi magát a kezében. Legyünk szép és rendezett! És azt hiszem, hogy nem számít, mit fogyás módja, hogy használja azt külön-külön szervezet. De megvan, hogy tegyen valamit. Mellesleg 10 évvel ezelőtt, fogytam 20 kg, számolni kalóriát. Az egész évben tartják. Itt van egy gesztus. Elmentem egy jegyzettömböt mindig. De nem ül az éhezés. Valahol 1300-1500 kalóriát egy nap, vagy akár 1700-ban ne egyen 5 órával lefekvés előtt. Nem eszem kenyeret és a lisztet, a burgonya, a cukor, édességek általában minimális. Itt egy év, és volt 20 kg. Visszatértek a kutyát, de visszatért fokozatosan több mint 10 éve. Most ismét szeretnék vezetni őket :))) 10 már kizárták.
Lányok, ha nem megy Bormentalja tanfolyamok, ne pazarolja a pénzét. Nem, nem, aki úgy érzi, hogy szüksége van, hogy lefogy, vagy egy kicsit rúg, és ami a legfontosabb, nagyon befolyásolható, akkor kérjük előre a pályán. De a fő gondolata a számukra - rímel kalóriát. Hand print kalória van, ennyi az egész. Bár, valószínűleg minden olyan - mindaddig, amíg nem veszi magát a kezében - semmi sem fog.
És mi csak egy orvos, csak lemorzsolódás. ) Igen, és én magam Meridia időközönként egy hétig egy hónap, és nézze meg az eredményt. Mivel én nem a fogyás, nem sportol, és nem ül a diéta, hanem a szeretet sör és chips enni, így ez egy héten megevett levelek. Miután az új év, ahogy azt már -3kg. Csak egy kicsit, és a súlyom is vissza. De hogyan szeretné az én dolgom, hogy tanácsot adjon a legjobb, hogy úgy mondjam, a szándékok.
Én vissza hozzád. Van egy csodálatos könyv Carr „Easy Way lefogy.” Akkor kezdődik meg - könnyen olvasható. Különösen felforgatja minden fogalmát az élelmiszer.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]