Diétás menü tisztítására a máj-és kirakodás test
Izomnövekedésnek és fogyni sokkal könnyebb, ha helyesen, hogy a diéta.
Cardio lesz a leghasznosabb, ha rendesen enni előtt és után is. Ne felejtsük el, hogy szükség van a folyadék fogyasztás edzés közben.
Készen állsz, hogy megpróbálja gyorsított fogyókúrás program neve „Extreme Diet”?
egészséges ital
Enyhíti a máj segít felvenni az étel menü ízletes zöldség ital, receptje, amit kínálnak. Meg kell szorítani a levet a cukorrépa, uborka, citrom és alma, majd keverjük össze a kapott folyadékot. Az elegyhez 2 evőkanál. l. olívaolaj.
Diéta, hogy megtisztítsák a máj lényeges lépés a kezelés legsúlyosabb betegségek. Ez nem meglepő, hiszen a máj végzi egyik fő funkciója a szervezetben.
Tünetei a máj szükséges tisztítási
Minden nap szembesülnek ételek, amelyek tele festékek, gyümölcsök és zöldségek, nitrátok, és amit belélegzünk gyanták és mérgező anyagokat. Rendszeresen ki magunkat a hatása kedvezőtlen tényezők, és megteszi a rap az összes máj szükséges. Természetesen, még 8 gimnáziumi osztály mindannyian tudjuk, hogy a máj képes helyreállítani, de helyreállítási folyamat megköveteli a hatalmas mennyiségű időt, így a szervezetnek szüksége van az állandó törődést és figyelmet. Számos tényező, amely azt jelzi, hogy itt az ideje, hogy kellő figyelmet a májban. Ezek közül a tünetek:
- - állandó fáradtság érzése;
- - megjelenése érzelmi labilitás (hangulatingadozások, gyakori változások a nevetés és sírás);
- - bőrproblémák;
- - étvágytalanság;
- - allergiák;
- - zavar az emésztőrendszer;
- - Fokozott vérzés karcolások és sebek.
A diéta a máj kezelést kell alkalmazni csak konzultációt követően az orvos. Ne használja a népszerű kezelési módszer a máj és a diéta idején súlyosbodása krónikus betegségek, fertőző betegségek és a nők a menstruáció alatt. Ha nem követi ezeket az egyszerű szabályokat hozhat negatív hatásait a szervezetben.
A diéta a máj tisztítás
A megfelelő étrend, hogy megtisztítsák a máj nem működik, ezért a legismertebb módszer tisztító diéta segít. TÁPLÁLKOZÁS kifejlesztett étrend csökkenti a terheket a test, hanem hagyni elegendő mennyiségű tápanyagot szükséges a normál működését. Minden termék, amely pozitív hatással van a szervezetre osztható 2 csoport:
- - képes megtisztítani a májat természetben;
- - közvetve tisztító szerv.
A termékek között az első csoport, amelyek közvetlen hatást tisztító, izolált fokhagyma, kelbimbó, citrom, cékla, hagyma és a brokkoli. Termékek esetében a második csoportba tartoznak a szilvát, szeder, málna, szilva, narancs, dinnye és articsóka.
Hogy van a máj kirakodás?
Ha értelmes, hogy fontolja meg a pozitív tulajdonságait a fenti termékek, kiderül a következő:
- - fokhagyma aktiválja a májenzimek, hogy segítsen megszabadulni a méreganyagoktól halmozódott fel a szervezetben;
- - grapefruit, narancs és citrom tartalmazza az összetételében hatalmas mennyiségű C-vitamin, amely támogatja a normális működését a szervezetben;
- - sárgarépát és céklát is sok növényi flavonoidok, amelyek javítják az anyagcsere folyamatokban;
- - Zöld tea birtokol antioxidánsok, megtisztítja a testet a toxinok és egyéb mérgező anyagok;
- - saláta zöldek, mint a spenót, zeller, brokkoli, vagy a kelbimbó áll növényi klorofill, semlegesíteni képes nehézfémek és tisztítják a vért;
- - Olívaolaj tartalmaz egészséges zsírok, amelyek hozzájárulnak a méregtelenítő a test;
- - teljes kiőrlésű képes gyorsítani az anyagcsere folyamatokat a szervezetben;
- - Friss bogyók és gyümölcsök segítenek eltávolítani rákkeltő felhalmozódott a vérben.
Diet tisztító máj kötelező mód használatát is tartalmaznia kell ezeket a termékeket. Ugyanakkor, a korlátozni kívánt termékek használatát, amelyek befolyásolják a testület munkájában. Köztük azt mondják:
- - az alkohol, a koffein, és a dohány;
- - fehérjét állati eredetű élelmiszerek;
- - könnyen emészthető cukrot;
- - tartalmazó termékek nagy mennyiségű sót.
Között a táplálkozási alapelvek azt mondják, hogy az élelmiszer jöjjön kis részletekben, körülbelül 200 g
Menü lehetőségek az étrend
Számos étel lehetőség, egy szemléltető példa, kínálunk egy szelíd típusú étrend és a kezelés.
Szerint kímélve recept diéta reggelire lehet enni 2 főtt tojás, és inni a zöld tea vagy főzet a csipkebogyó. A szárított rozskenyér mézzel adhatunk reggeli, ha éhes, miután a tojást. A vacsora ehet zöldségleves, tej leves, vegetáriánus leves vagy zsírszegény levest. A második megy nagy gulyás vagy hamburgert, párolt, összefüggésben nem sós burgonyapürével. Díszítsük lehet helyettesíteni egy tál teljes kiőrlésű gabonából, kivéve búzadara. Ebédre megfelelő tejet zabkása friss bogyós gyümölcs vagy. Vacsorára elkészítheti prémium tészta durumbúzából főtt csirke bőr nélkül, vagy sovány marhahús. Mint egy alternatív megközelítés, párolt hal zöldségekkel.
Ami a módszert a főzés, a termékeket kell alávetni csak kétféle hőkezelés - főzés és kioltás. Akkor változik a diéta, ételkészítéshez a fenti termékek korlátozott hozzáadásával növényi olaj és só.
Van egy szigorú diéta, azt javasoljuk, hogy olyan esetekben, amikor egy személy májbetegség találkoztak. Úgy néz ki, az alábbiak szerint:
- - reggeli - bogyós gyümölcsök, bioyoghurt, gyógytea;
- - ebéd - dió, méz;
- - Ebéd - leves, pörkölt vagy saláta friss zöldséget a töltelék van szükség jellegűek olívaolajat, és a második - főtt hús, marha vagy csirke nélkül a bőr, hal pörkölt megengedett alacsony zsírtartalmú fajták;
- - délutáni tea - zsírmentes joghurt vagy sült alma mézzel;
- - vacsora - az egyik főzelékek, kiegészítve fehérje élelmiszer, mint például párolt zöldség pörkölt és húsgombóc, húsgombóc párolt vagy szója hamburgerek.
Hogy fokozza a hatást az élelmiszer, a nap folyamán lehet inni főzet a gyógynövények, amelyek képesek felgyorsítani a megszüntetése méreganyagok a májból. Ezek közül erőleves elszigetelt körömvirág, bors, menta, bojtorján gyökér, Echinacea, csalán, gyermekláncfű gyökér és sóska. Ők nem csak tisztítja a májat, hanem erősíti a védő tulajdonságainak tested.
Diétás ételek - ez nem egy csodaszer a betegség a máj, a máj teljesen tiszta egy egyetlen hatalom sem lehetetlen. Sok nagyon nehéz folyamatosan fenntartani az egészséges életmód. Szakértők azt javasolják, hogy annak érdekében, hogy a legjobb eredményeket össze diéta Hepatoprotectors. Válogatás gyógyszerek májvédő kell végezni szakképzett orvos.
Minden, ami egy ember eszik a nap folyamán, egy különleges hatása van a szervezetre, és megjelennek az állapota. Például, ha enni sok só, véredények vékony és törékeny, túlzott használata akut és keserű ételek - a körmök törékennyé válnak, a bőr kiszárad és elkezdenek kiesni a haját. Ha sokat eszik édes, akkor készen problémák csontokkal.
Minden emberi betegséggel kapcsolatos feleslegben egy adott termék a diéta. Ha enni jobb, figyelje egy bizonyos mértékkel és az egyensúly a termékek aránya, akkor nem csak megakadályozzák a komolyabb betegségek, például cirrhosis, hepatitis, érelmeszesedés, hanem jelentősen javítja az egészséget. A kiegyensúlyozott étrend máj tisztító származó FitnessDieta.ru lehetővé teszi, hogy úgy érzi, tele van energiával és erővel az új kezdetre.
Hatékony diéta
Krupa Emmer legyen az étrendben, aki azt akarja, hogy lefogy gyorsan és hatékonyan. Diéta tönkölybúza receptek és diétás ételeket kínál.