Az előnyök és veszélyek a rozs korpa, hogyan fogadja őket
A csomagoláson feltüntetett, az „legmagasabb fokozatú” nem azt jelenti, hogy az áru jó minőségű és hasznos, különösen, amikor a süteményekben.
Tartalmazó termékek összetételében teljesen megtisztul liszt, hozzájárul a súlygyarapodás, a felhalmozási méreganyagok a belekben, zavar a normális és a megfelelő emésztést.
Ennek fő oka az ilyen magatartás a test hiánya rost. rögzíteni, hogy akkor rendszeresen eszik korpa. Technológiailag feldolgozott gabona megfosztott 90% ásványi és tápanyagokat, mivel ezek a kagylók és embriók. Ezek az alkatrészek nem a kereslet a csiszolás a liszt, de éppen azért, mert az általuk gyártott előnyös az emberi korpa.
A kémiai összetétele a termék
A folyamat kialakulásának és növekedésének gabona minden, amire szüksége volt az anyag a gabonafélék bemegy egy shell és a gabona a film, ami megmagyarázza az értéke egy ilyen gazdag korpa. Ezek tartalmazzák:
- diétás rost (szál);
- fehérjék;
- szénhidrátok;
- zsírok;
- ásványi anyagok - a kalcium, foszfor, kálium, vas, cink, magnézium, mangán, jód, szelén, króm;
- poliszacharidok, di- és monoszacharidok;
- Vitaminok - E, A, B csoport (tiamin, riboflavin, kolin);
- zsírsavak, szerves és aminosavak;
- enzimeket.
Tápérték és kalória tartalma korpa, típusától függően és neve változhat a következő tartományokban:
- Energia érték 115-225 kcal;
- fehérjék 11,2-12,2 g;
A kémiai összetétele biológiailag értékes komponensek felel ezeket korpa gabonafélék teljes kiőrlésű rozs kultúra. leírja a gazdag tápértékű.
Hasznos tulajdonságai rozskorpaalapú
- idő előtti öregedés megelőzésére;
- A rák megelőzésére;
- kifejlődésének megelőzésére betegségek az emésztőrendszer - májbetegség, hasnyálmirigy, epehólyag, vastagbél;
- javítása bél perisztaltika, megszünteti a székrekedés, méreganyagok kiválasztódását a szervezetből;
- általános javulása dysbacteriosis,
- csökkenti az elhízás kockázatát;
- érelmeszesedés megelőzésére;
- vérnyomás stabilizálódását;
- jótékony hatással van a szív-és érrendszerre, a normalizáció a szív és csökkenti annak valószínűségét, a szívbetegség kialakulásának;
- a koleszterinszint csökkentésére;
- megelőzésére vérszegénység;
- a vércukorszint szabályozásával és megakadályozza a cukorbetegség kialakulásának;
- aktiválása az agyban és az erek;
- javítja az anyagcserét, és a metabolizmus a sejtek és szövetek;
- lassulása kimerülése folyamatok az idegrendszer;
- normalizálása pajzsmirigy működését és javítja a termelés a hormonok;
- az anyagcsere javításával;
- megszüntetése a nehézfémek és a radionuklidok;
- erősíti az immunrendszert, a szervezet ellenálló képességét a vírusos betegségek.
Rozs korpa - egyfajta „tisztább” a test. A tiszta és jól működő szervezet - ez az egészséges bőr, a haj és a körmök, a jó hangulat és a jó egészség.
Alkalmazás dietetika
Hogyan lehet a legjobban használni?
Az ajánlott fogyasztás mértéke levelek 2-3 evőkanál naponta. és figyelembe őket, nem hideget eszik. Rye alkatrész reggeli vagy vacsora is főzött forró vízzel 20-30 percig. öntsük joghurt vagy gyümölcslé. Mennyiségének csökkentésére étkező rész, egy órával étkezés előtt lehet enni dessertspoonful korpa és igyon egy pohár vizet gáz nélkül. Az átlagos pótlás két hét, de nem több, mint 1 év 4 havonta.
Rozs korpa a főzés
A korpa elkészítéséhez használt levesek. Különösen nyáron, különösen népszerű hash kefir apróra vágott fűszernövényeket és hozzá korpa granulátumok. Úgy lehet a módja, hogy adjunk, és rendes leves helyett kenyérkockákkal.
Főételek különösen héja és ízét. Például a locsolás a fiatal főtt burgonyát megnyílik egy új íz a szokásos ételeket és házi készítésű tésztát, összekeverjük a finom korpa fél liszt, dara, a kedvenc családi étel.
Rozs korpa hozzáadjuk a darált húst főzés húsgombóc, ravioli, Chebureki. Hozzá vannak szokva a zsemlemorzsa a sütéshez.
Érdekes íze megoldások kombinálásával kapott lédús zöldség és korpa saláták. Ez a legjobb, ha ez saláták hínár. crabmeat és botok - ezeket a komponenseket kombináljuk jobb étkezési rost.
Granulált és őrölt rozskorpa adunk a kása. ha főtt zselé és lekvár desszerteket. Ezeket a gyógyszereket kulináris termék szárított vagy friss bogyós gyümölcsök. sütés házi kenyeret.
Ellenjavallatok és károk
- krónikus betegségek, az emésztőrendszer (gastritis, fekélyek, vastagbélgyulladás, gastroenteritis, erózió, hasmenés);
- akut fertőző bélbetegség;
- hasi összenövések.
Különös óvatossággal kell eljárni időszakok korpa betegség súlyosbodását. Mivel a felesleges zsír javára a belek nem megy rossz arányban és figyelmen kívül hagyása a diéta alapja lehet számos nemkívánatos következményei:
- abban az esetben, puffadás és felfúvódás lehet hiánya folyadékbevitelt;
- Propafenon alakulhat vitaminhiány és kár, hogy a nyálkahártyák, a korpa - élelmiszer durva.
Fontos, hogy egyetért-kiegészítés orvosával, aki módosíthatja vagy kiegészítik a tanfolyamot. meg kell inni ahhoz, hogy csökkentsék a kockázatot legalább 1,5 liter folyadékot naponta, valamint tartalmazza a menüben a tejtermékek - joghurt, tejföl, túró vagy joghurt.
Hogyan válasszuk ki és tárolja
Bran jól felszívja a nedvességet, így elveszti a válság. Ezért kell őket tárolni egy szorosan lezárt edényben vagy egy lezárt csomagot.
Fontos megjegyezni, hogy a szerves rozskorpaalapú - ez nem egy kúra, és megelőző eszköz, ami szintén kell tenni óvatosan.