Ami Rihanna lefogyott - Grammy Whisperer
Személyes fitness edző 23 éves pop díva Harley Pasternak kinyitotta minden titkát. Ha Rihanna úton van, akkor legalább heti három alkalommal is 25 perc alatt non-stop biciklizés, részt vesz a versenyen a gyaloglás, futás és ugrás. Néhány ilyen gyakorlatok olyan egyszerű, hogy lehet még egy szállodai szobában, vagy a színfalak mögött csak az előadás előtt. A kevésbé forgalmas napon, hogy otthon, az énekes javítja a fizikai aktivitás ötször egy héten, és napi 30 perc.
Az ábrából Rihanna és Harley maga örömmel:
Van egy nagyon szép test a természet. Egy ilyen test tökéletesen alkalmasak a javulást. Úgy néz ki, fantasztikus! És ez egyre jobb és jobb minden nap.
Ami a diétát, Rihanna használ sok fehérje (főleg bab), és próbálja enni öt kis adag egészséges étel naponta.
Mennyire hatékony technikákat Pasternak, bíró magad. énekes előtti és utáni képek önmagukért beszélnek:
Photo megerősíti szavait az edző, Riri írt egy Twitter # 96; e
Bravó!
Én is most fogyás)
Rea végzett, és itt vagyok, nem tud veszíteni az öt extra kiló ((((
skhudnuli láb), hanem „a” még az is semmi))
vékony ő biztosan erős. de azt hiszem, a szőke haj nem volt túl egyre.
és szeretem azt sem.
nem annyira szőke haj sötét gyökereit. bár tetszett leginkább barna hajú nő.
Én is nem árt fogyni 5, főleg a lábakon. Azt akarom, hogy kezdődik, amint a hó növekszik. de a lustaság nyerni fogok
Tetszett a haja színe a videó hűtlen ..
Nem értek egyet azzal a ténnyel, hogy ő volt a természet egy szép szám. Az ilyen típusú, csak keményen kell dolgozni, hogy gyönyörű volt. de ha nem képzett, nem lenne Ryan egy nagy zsákmány, vastag Lyashkov és a kis mell. body - padlizsán. Tehát, úgy tűnik, ő vonatok sokat.
Itt van az autó a fotó nagyon hatékony, ami a legfontosabb, nem kell menni bárhol a hideg, a szél, az eső vagy sötétség (a körülményektől függően, és vagy éghajlati). De, ha ez szükséges, hogy lefogy, hogy ne tartsa a szám, majd 30 perc alatt. nem elég, akkor 45, és az „egy megközelítés”.
Szeretem ellipszis)), és én rajta 30 percig nagyon kevés - csak, hogy felmelegedjen.
míg a változó ellenállás lehet hűvös változatossá képzés és átmennek 10 km és így tovább.
Ja, és én nem szeretem ezt az autót (((bár tudom, hogy sooo hatékony. Ez tényleg hatással van szív, a szív elkezd verni, mint az őrült, különösen akkor, ha az edző testreszabás (
Nem hiszem, hogy hogyan befolyásolja a különösen eltér a futópad - igen, cardio edzés, de egy bizonyos szívritmus zónában (130 stroke), én általában, mint a kényelmes séta a pulzus 90-100 vagy lassan folyó film
Különösen tetszik, hogy a pálya lábak mozgását egy taposómalom, mint a többi, kevesebb stressz a térd és a gerinc. Mégis, amikor futunk már nem turmixok (rettenetesen szakszerűtlen kifejezés, bocs), és itt mintha csúszó =) Szeretem több „vissza séta”.
és én még nem segített ellipszis 1,5 évnyi ház, jó drága, de nem volt