A teljes igazságot banán 1
A banán nem fog megmenteni a drogok, a cigaretta és az alkohol. De valami még lehet.
Mit tudunk a banán? Olvasás előtt ezt az anyagot, tudtam banán csak, hogy - ez egy nagyszerű forrása a gyors energia testünk. De te lennél lepve, hogy hány elrejteni magukat ezek a gyümölcsök. Banán tartalmaz háromféle cukrot - szacharóz, fruktóz és glükóz. Mint már mondtam, adnak szinte azonnali beáramló energia miatt egy éles inzulin felszabadulását. Azonban nem ez az egyetlen előnye. Banán is szolgálhat megelőzésére, bizonyos betegségekkel szembeni.
Azonban sok publikáció az interneten is jót mondani banán, tulajdonította nekik tulajdonságok, mint például a depresszió megelőzéséhez, a fáradtság, a stressz és egyéb betegségek. Bár véleményünk szerint, akár összehasonlítani a banán és a kekszet. nehéz választani a kedvenc, ezért úgy döntöttünk, hogy megtudja, mi az, ami.
Végzett kutatás szerint az Kutatóintézet MIND. Sok beteg úgy érzi, egy kicsit jobban evés után egy banánt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a banán tartalmaz nagy mennyiségű triptofán, az egyik típusú fehérjék organizmus alakul át a szerotonin. A szerotonin - egy hormon, amely felelős a béke, a pihenés és a hangulat.
Triptofán - egy aminosav, amely megtalálható az összes fehérje. A szint triptofán banán nagyon kicsi, és azt mondják, hogy ez hatással lehet a hangulat - értelmetlen. Még az a tény, hogy a fényes színező banán teszi boldogabbá, annál valószínűbb, mint ezt.
Banán tartalmaz nagy mennyiségű vasat, amely serkenti a hemoglobin a vérben, és megakadályozza a vérszegénység.
Nagy banán kevesebb, mint 2% -a napi női vas szabályt. Ez a vas nem befolyásolja az elméleti megelőzésére vérszegénység.
vérnyomás
Banán tartalmaz nagy mennyiségű káliumot, ami pozitív hatással van a vérnyomásra, és csökkenti annak kockázatát, a magas vérnyomás és a szívverés.
Egy nagy banán tartalmaz körülbelül 500 mg kálium, ami valamivel több, mint 10% -a napi értéke ennek az anyagnak.
szellemi tevékenység
A vizsgálat során 200 brit iskolások Tvikenem evett banán naponta többször. Tanulmányok kimutatták, hogy, mivel a magas a kálium, a gyümölcs növeli a figyelmet, és javítja az agyműködést.
Úgy tűnik, hogy igaz legyen. Vannak azonban olyan sok tartalmazó termékek nagyobb mennyiségű kálium.
Mivel a magas rosttartalom banán helyreállítani a normális bélműködést, segít leküzdeni a székrekedést, anélkül, hogy a hashajtók.
Banán tartalmaz 2,6 gramm zsírt tartalmaz 100 gramm. Ez megegyezik a termékek, mint például az alma, káposzta, narancs és még sokan mások. A legtöbb rost található a bab - 9,5 g borsó - 8 gramm és bab - 7,5 g
Az egyik legjobb módja, hogy kezelni tudja a másnaposság - ez egy banán turmix mézzel. A banán csökkenti a fejfájást és a méz összehangolja a vércukorszint. Míg a tej nyugtatja a testet, helyreállítja a folyadék szintje.
Nem világos, hogy milyen alapon e következtetések készülnek, ezért szükség van az önkéntesek hajlandó nézd meg magad :)
A banán savkötő hatása, hogy megnyugtatja az emésztőrendszerre.
A banán tényleg egy természetes savlekötő. Azonban, mivel úgy döntött, hogy a gyomorégés kezelésére étellel, a legjobb, ha figyelni a tej és a hús, mivel ezek sokkal szembetűnőbb a savlekötő.
Hányinger terhesség alatt
Több banán segít összehangolni a cukor szintjét a vérben, ezáltal enyhíti a hányingert.
Banán ténylegesen emelni a vércukorszintet, de ne várjon csodát, mert ez csak egy a sok lehetőség táplálékra, semmi több.
szúnyogcsípés
Mielőtt alkalmazni a harapás egy krém, próbálja, hogy kenje a belső része a banánhéjon. Ez megnyugtatja a bőrt és enyhíti a viszketést származó harap.
Nem találtam ellenérveit ezt a folyamatot, de most nincs szúnyogok körül, hogy biztosítsa annak érvényességét. Hagyjuk, amíg a nyár!
idegi betegség
Banán tartalmaz kis mennyiségű B6 és B12 és beszélnek a hatása az idegrendszer nem szükséges. Kivéve, ha nem akar enni egy pár kiló. Aztán, az idegeket, ez határozottan valami baj.
A banán alkalmazunk étrend esetén bélrendszeri betegségek miatt puha állagú. Ez az egyetlen nyers gyümölcsöt, hogy lehet enni anélkül, hogy irritációt a nyálkahártya rendszer. Azt is semlegesíti túlzott savassága, valamint csökkenti az irritációt bevonattal a bélés a gyomor.
Banán tartalmaz anyagok, amelyek elpusztítják a baktériumokat okozó gyomorfekély, valamint hozzájárul a nyálka, befedi a bélés a gyomor. Továbbá ne feledkezzünk meg a savlekötő tulajdonságokkal, amelyek pozitív hatással van a harcot a csapás.
Remélem, megérti, hogy a banán - ez csak egy része az egészséges táplálkozás. Sok az ingatlan túlárazott, és a tápanyagok mennyisége eltúlzott. Egyik termékek nem adja meg az összes hasznos mikro és makro elemek, csak a különböző egészséges ételek segít ebben. A kiválasztott élelmiszer eszünk!
Az igazság és fikció sok. Tudom, mit az orvos tanácsolta nekem az egyik, amikor megtudtam, hogy a lányunk diateznye súlyos tüneteket voltak: Takarmány lassan banán. A lényeg, hogy ők a sárga és érett, és nem barna foltok. ha banán ritkaság, de ha egyszer Minszkben kezdtek etetni (könnyebb volt a helyzet). Nos ezen a héten docha kezdődött, mint egy uborka. Nem hazudok. majd nem követik, és adott egy kis barna. írástudó, minden smarku. Hát itt van a bolondok magukat. Ennyi.
A kedvenc gyümölcs a legjobb. Egyél három banánt és az álmatlanság is elment. A finom és egészséges termék. És ha van egy joghurt, akkor nem fog zsírt.