A megfelelő táplálkozás az akne
Hogyan működik az étel a pattanások?
Sokan tudják, hogy az élelmiszerek váltanak ki pattanások vezethet nagyon aktív munkáját a felelős mirigyek mértékű faggyú. Ennek eredményeként az ilyen tevékenység eltömődött pórusokat és faggyúmirigyek dugók képződnek. Ez viszont stimulálja a klaszterek létrejöttét számos mikroba. Ez a folyamat provokálja gyulladás légcsatornák mirigyek.
Tiszta eltömődött pórusokat nem elég, ahogy kell enni jobb, a munka, hogy normalizálják titkok, és elkezdtek termelni kevesebb terméket.
De az aktív munka a bőr mirigy, csak az egyik oka a problémát. Alultápláltság bevonásával számos káros méreganyagokat halmozódott fel a szervezetben az egészséges táplálkozást, amely befolyásolja a dolgok állása kiütések kiterjed. Amikor egy személy izzadás szennyező próbálják elhagyni a testet a pórusokon keresztül eredményeként a gyulladásos folyamat kezdődik, ami a méreganyagok. Ez kialakulásához vezet a bőr akne.
Persze, az emberek szenvednek ettől a problémától nagyon érdekel, hogy milyen ételek okoznak akne. Megjelenésük hozzájárul az egész egészségtelen élelmiszerek megjelenített között az egészségügyi nemcsak a bőrben, hanem azzal a feltétellel, az emésztőrendszer és más szervek. Diéta akne nem csak javítja a feltétele a védőburkolatot, hanem az egész szervezetre. Hála hogy megszabaduljon a méreganyagok és a hulladék átalakul bőrt. Így vendéglátás akne fontos.
De néha pattanások nem felel meg, akkor is, ha teljes mértékben végrehajtják diéta pattanások és mitesszerek. Akkor a probléma nem kell keresni a termékek, amelyek hozzájárulnak a pattanások, de a belső egészségügyi problémák. Ezért, még ha enni csak egészséges étel, ez nem garancia, hogy megszabaduljon az esztétikai hiba.
Mégis a legtöbb esetben, akne étrend egy jó ötlet, segít eltávolítani a makacs probléma.
Fekete termékek listája
Ital pattanások az arcán van, hogy jobb a teljes kizárását káros élelmiszerek. Diéta akne jár az elutasítás a következő élelmiszerek:
Egy élelmiszer pattanások megmondani Dietetikus, bőrgyógyász vagy akár kozmetikus. Tudják, hogy milyen fontos az, hogy enni egészséges ételek a bőrt.
Ha valaki igazán akar megszabadulni a kellemetlen probléma, hogy teljesen megszüntesse káros termékek, ügyelve a helyes étrend pattanások az arcon.
Néha segít, hogy megoldja a problémát nem csak a diéta, hogy tisztítja a bőrt a pattanások, hanem böjt hetente kétszer.
Fehér termékek listája
Assist a bőr tisztítására képes pattanások, amelyek a következők:
Diéta akne napi felvétel, az ezen élelmiszerek segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és a szennyeződéseket. Ezek a termékek nagy segítség a pattanások, és tartalmaznia kell kötelező jelleggel, akkor biztosan megszabadulni a problémát.
A szerepe a fent említett élelmiszerek, hogy lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a káros anyagokat a bélben, ami eltömődik, mert a szabálytalan és a helytelen táplálkozás és a rossz környezet.
közelítő étrend
Fontos tudni, hogy nem csak, hogy milyen ételeket segít akne kezelésére, hanem, hogy hogyan kell használni őket. Meg kell készíteni olyan módon főtt, párolt, párolt vagy nyersen fogyasztanak. Szabályzat megfelelő táplálkozás szabály elő sütéshez, mivel ez még a leghasznosabb az élelmiszer válik méreg dúsított rákkeltő. Ezért a diéta pattanások teljesen szemben ez a módszer ételt.
Mely élelmiszerek segítségével vitatták, most itt az ideje, hogy megtudja, a menü a héten. Minden ételt kell osztani öt fogadások.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a pattanások ajánlott betartani a megfelelő táplálkozás. Ez azt jelenti, hogy nincs akne utasításokat alábbiakban példaként program az egész héten.
- Zabliszt a víz és egy pohár frissen készült joghurt.
- Alacsony kalóriatartalmú joghurt aszalt gyümölcs.
- Burgonya és csirke levest.
- Bármilyen gyümölcsöt és egy marék dió.
- Párolt zöldség.
- Müzli.
- Zöld tea méz, sajt.
- Zöldségleves és főtt hús (alacsony zsírtartalmú).
- Bármilyen gyümölcs.
- Főtt vagy sült halat.
- Bármilyen zabkása a víz.
- Gyümölcs és egy marék dió.
- Saláta főtt csirke.
- Joghurt.
- Szelet párolt zöldségekkel párolt.
- Túrós rakott és egy pohár gyümölcslé.
- A zöld tea, egy szelet sajtot.
- Főtt rizs csirkével.
- Egy csésze joghurt vagy gyümölcs.
- Párolt hal zöldségekkel.
- Túró szárított sárgabarack vagy mazsola.
- Apple.
- Hajdina zöldségekkel.
- Egy marék dió.
- Zöldség saláta egy darab grillezett hús.
- Kasha keveréke több gabonafélék gyümölcsdarabokkal.
- Egy csésze joghurt.
- Párolt zöldségek főtt húst.
- Gyümölcsök.
- Saláta.
Ez csak egy fiktív étrend megszabadulni a pattanások, amelyet nem kell szigorúan ragaszkodni. Meg tudja dönteni, hogy mit enni a nap folyamán, amíg rendesen enni, és kizárta a termékeket is, amely nemkívánatos problémát.
Akne a hátán, és más részein a bőr megszabadulni csak eszik, feladja rossz ételeket.
Emlékeztetni kell arra, hogy csak egy hét az élelmiszer megszabadulni a pattanások nem fog segíteni, mert fenn kell tartani. Ha nem akarjuk, hogy a problémák újra megjelent, akkor lehet, hogy végleg felhagy a rossz étkezési szokások.
Lehet diéta nem dönt, hogy teljesen a bőr hiba, de a pattanások lesznek egyedülállóan ritka látogató. A legfontosabb dolog az, hogy alaposan tisztítsa meg a szervezet, amely megmondja, hogy köszönöm szépen, hogy. Ha szükséges, akkor nézze meg a dietetikus, aki megmondja a hatalom, hogy elkerüljék a pattanások és mondják el részletesen, hogy mit kell enni, és melyek azok, el kell kerülni.
A diéta a bőrt a pattanások - egy fontos lépés, hogy visszaállítsa a szépség védőburkolatok. Az étel nem csak a gyógyulni, hanem a béna állam a külső és belső egészség. Ne hagyja, hogy a problémák merülnek segít a fentiek betartása szabályokat táplálkozás.
Akne és BEAUTY összeegyeztethetetlen!
Ne feledje, a mondás: „találkozása ruhát?” Megjelenés - ez mind a mi időnk! Ha jól néz ki, akkor nyissa meg az összes ajtót. Mi kiad egy csomó pénzt a kozmetikumok. De a probléma az akne dönt kezelni egység.